a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )
a2016

Ранние пташки улетают и расписание Клуба



В понедельник Психологический Клуб открыл двери
и для всех моих подписчиков я сделала специальный тариф "Ранние пташки", по которому можно записаться в Клуб на самых льготных условиях.

🦋Ранние пташки улетят сегодня в 24.00, это значит что с четверга стоимость участия в Клубе вырастет. Записаться всё еще будет можно, но входной билет подорожает.

А пока что Вы размышляете, отвечу на вопросы о Клубе.
Меня спрашивали про то, как проходят занятия и какое в Клубе расписание. Отвечаю подробно:Collapse )
a2016

Что делать с синдромом отложенной жизни?



Многие люди откладывают на потом красивую одежду, свежий хлеб, отдых, отпуск, радости, реализацию целей и планов, удовольствия, встречи с друзьями и близкими, заботу о себе.. в итоге получается, что они откладывают на потом саму жизнь. Сейчас у них подготовка к жизни. А жизнь будет потом. Когда-нибудь...

Почему так происходит - в принципе понятно. Я получила много комментариев на предыдущий пост об этом, и люди писали - и про общество, и про семейные сценарии, и про трудные времена.

Всё так и есть, у синдрома отложенной жизни 2 источника - семья и общество.
Collapse )
a2016

Набор в Клуб открыт, и специальные цены для своих


Друзья, набор в Психологический Клуб открыт. Сегодня тот самый день, к которому я так готовилась и которого многие ждали.

Клуб открывает двери, уже можно узнать подробности и присоединиться - на специальных, самых выгодных условиях. Эти условия действуют всего три дня - по среду включительно, и они для тех, кто знает меня, доверяет мне и готов стать участником Клуба сейчас.

Клуб работает в формате онлайн, участвовать можно из любой точки мира, где есть компьютер и интернет.

Кого я жду в Клубе:
🔺Всех кому интересна психология, кто хочет применить знания к себе, получить пошаговые методики чтобы разобраться в себе и навести порядок в собственной жизни
🔺Тех, кто подумывает о том, чтобы пойти на психотерапию, но сейчас пока что не готов
🔺Тех кто уже проходит психотерапию - со мной или с другими психологами, Клуб будет важным и полезным дополнением
🔺Тех кто уже проходил психотерапию и хочет развиваться дальше, продолжать это увлекательное путешествие к самому себе настоящему и целостному с моей помощью и поддержкой
🔺Всех кому откликается то о чём я пишу и говорю, и кто хочет получить больше системности, и собрать кусочки пазла в единое целое

Специальные условия для "ранних пташек", на самом старте набора в Клуб.Collapse )
a2016

Сценарий жизни, грабли и польза в блоге


Меня часто спрашивают, что такое сценарий жизни и как с ним быть

Сценарий жизни - это план жизни, который ребенок формирует в детстве. К 7-ми годам этот план уже готов. Дальше до совершеннолетия этот план обрастает подробностями и деталями, уточняется. А примерно после 21 года приводится в действие.

Я говорю "план жизни", но это не значит что ребенок сидит и планирует, и записывает это в тетрадочке. Вместо тетрадочки у него бессознательное, и планирует он это неосознанно. Его психика собирает и систематизирует информацию, о том как и зачем жить:
Collapse )
a2016

Люди в мире делятся на две категории...


Вчера на эфире говорили, что есть 2 варианта:

🔺Человек не решается что-то начать и сделать, потому что чувствует себя не готовым, боится всё сделать не так, требует от себя идеальности сразу
🔺Человек начинает быстро-быстро делать, торопится, хватается за всё сразу, начинает, бросает и имеет множество незавершенных дел
Collapse )
a2016

Страх действовать, страх ошибки, страх оценки. Эфир 6 декабря в 11.00


🔺Страх начать что-то новое
🔺Страх делать и ошибиться
🔺Страх негативной оценки
🔺Откуда берутся эти страхи
🔺Как они связаны с детством
🔺Как с ними быть, как себе помочь

Обо всём этом говорим сегодня в эфире.

📽Начало эфира в пятницу 6 декабря в 11.00 по московскому времени
Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Ссылка на Ютуб-трансляцию https://youtu.be/1Izs_BpWI70

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминалку, что эфир начался.

В инстаграм эфир просто начнется и можно будет присоединиться

❓Если есть вопросы к эфиру, пишите в комментариях!
a2016

Страх пустого листа и требования к себе


"Сижу, смотрю на пустой лист, и никак не могу начать писать. Чувствую себя глупой, раздражаюсь на себя, что я ничего не делаю. Борюсь с собой, но не могу выдавить из себя ни строчки. "

У меня много друзей и знакомых, которые хотят вести блог. И такое состояние многие из них испытывали. Ему даже есть название - страх пустого листа.

🔺Надо что-то написать, и не просто что-то - а сразу хороший текст
🔺Нельзя терять время, ведь оно уходит
🔺А вдруг я напишу что-то не то. и все увидят что это ерунда
🔺Я совсем одна с этим листом.. вот бы кто мне помог, сказал что написать.
Collapse )
a2016

Фундамент личности и программа Клуба



Все знают, что фундамент - это важная часть дома. И хоть его и не видно снаружи, от него зависит всё дальнейшее - долго ли простоит дом, прочными ли будут стены, или они будут трескаться и перекашиваться, будет ли в подвале сухо или там будет постоянно копиться вода. Хороший фундамент помогает избежать проблем в будущем. А вот неправильно возведенный фундамент - это всё равно что подложить себе свинью на будущее.

К чему я это про фундаменты? К тому, что фундамент бывает не только у домов.

Фундамент личности закладывается в детстве. К 7 годам сценарий жизни уже готов и написан достаточно подробно. И хорошо, если этот фундамент прочный и устойчивый.
Если же с фундаментом проблемы - то :Collapse )
a2016

Как вернуть уверенность и веру в себя


В прошедшую пятницу я была в гостях - на марафоне - и провела эфир про уверенность в себе и веру в себя.

Мы поговорили о том как:
🔹В младенчестве может сформироваться жизненная позиция “У меня ничего не получится, всё бесполезно, не стоит и пытаться”
🔹До трех лет ребенок может понять, что он не имеет права на своё мнение, не может говорить “Нет” и отказывается от своей личной силы
🔹До 5 лет ребенок узнаёт, что он не может сделать ничего достойного внимания и похвалы, да и сам тоже недостаточно хороший

И если всё произошло именно так - то уверенность в себе не получится "накачать" какими-то техниками.
Говоря образно, проблема в фундаменте, и покраска стен или новые обои её не исправят.Collapse )