"Вероника, Вы рассказываете в своих трансляциях и видео о способах самопомощи. Это значит, что мы можем вот так взять, это применить и полностью все свои проблемы решить?" - спросили меня недавно, в очередной раз.
Отвечаю. Увы, не значит.
▶Полезна ли самопомощь или бесполезна
▶Какой от нее может быть результат
▶Чем самопомощь отличается от обращения к психологу или психотерапевту
Смотрите мой ответ в сегодняшнем видео.
Что думаете о самопомощи Вы?
Насколько успешным был Ваш опыт самостоятельного в одиночку решения собственных психологических проблем/затруднений/вопросов?
