March 4th, 2018

a2016

Помогут ли дыхательные практики при астме



31 декабря 2014 года у меня началась астма. Первый приступ случился внезапно, я проснулась под утро и не могла понять что со мной, почему я больше не могу нормально дышать.
Сейчас я понимаю психологические причины этого, и благодаря психотерапии мне удалось с этим справиться. Приступов больше нет, дышу нормально, сплю хорошо и радуюсь жизни.
И уже сама как психотерапевт помогаю клиентам убирать психологические причины аллергии и астмы.

Но я прошла долгий путь и много чего попробовала. В том числе и дыхательные практики.
Мои любимые — это гимнастика Стрельниковой и дыхание по Бутейко.

Меня иногда спрашивают, помогают ли такие практики и стоит ли их делать.Collapse )