July 17th, 2018

a2016

Как сказать о своих чувствах, не задев чувств других



На трансляции в пятницу мы говорили о решении "Не чувствовать". И у слушательницы возник вопрос:
"Что делать, если я злюсь, или обижаюсь, копить чувства в себе нельзя. Но как о них сказать, чтобы не задеть других"?

Здесь помогут Я-сообщения.  Вы сможете выразить свои чувства в конструктивной и необидной для других форме.
Ты-сообщения могут прозвучать для другого как обвинение, как претензия, как нападка. И вызвать ответную агрессию.
Я-сообщение звучит более конструктивно, нейтрально, спокойно. И очень вероятно, что Вас услышат и захотят сотрудничать.

Вытаскиваю из Facebook свой старый пост, где я говорила о 4 шагах, как сформулировать я-сообщение.
Read more...Collapse )