February 8th, 2020

Как выйти из бунта против себя


Запланировать кучу дел, вместо этого листать ленту или смотреть сериал, потом ругать себя последними словами, а на следующий день начать всё сначала - это проявление бунта против самого себя.

Если разложить этот процесс по шагам, то:
1. Человек сначала давит на себя, заставляет себя, рассказывает себе сколько всего он должен сделать
2. Переключается в "бунтующего ребенка" и начинает протестовать, саботировать всё намеченное
3. Становится преследователем самому себе и начинает себя ругать за то что опять не сделал
4. Обещает себе "ну теперь то я точно исправлюсь, буду хорошим, и точно сделаю всё что наметил"
5. Снова планирует кучу дел, пятилетку за три года. Причем в этот момент искренне верит в то, что теперь-то точно всё сделает.

Дальше процесс начинается заново с первого пункта. Прокрастинация (откладывание важных дел на потом) - это и есть проявление бунта.

Как выйти из бунта против себя - спросили меня после вчерашнего эфира "Бунтующий ребенок".
Collapse )