February 26th, 2020

Как "косметически" выключить эмоции



"А есть что-то "косметическое", что позволяет просто выключить эмоции, когда сил совсем мало? Есть какой-нибудь эффективный способ вынырнуть, чтоб просто "не сейчас"? Речь не о детской травме, а недавней и довольно серьезной - понятно, что психике надо это переварить и проработать, но иногда совсем трудно."

Так меня спросили вчера в комментариях. Я как раз выбирала, о чем хочу написать в новом посте, и решила не откладывать ответ надолго, потому что вопрос важный.

Такое действительно бывает нужно, и хорошо бы иметь способы и приёмы на этот случай. Понятно, что эти приемы не дадут глубокой проработки, но они помогут продержаться до того момента, когда появится больше ресурса.

👇Итак, вот что можно сделать, начиная от самого простого к чуть более сложному.

Collapse )