March 16th, 2020

Как я укрепляю дыхательную систему



Сегодня не психологический пост.

У меня астма в ремиссии, началось с многочисленных ОРВИ в детстве, потом аллергии, потом стало астмой, подробно рассказывала в статье на сайте. Если коротко, то путь к ремиссии был долгий, лежал через психотерапию, сначала краткосрочную (в попытках разобраться быстро), потом глубинную в транзактном анализе, и по пути я узнала много методов поддержки своей дыхательной системы в хорошем состоянии. Так получилось, что я очень многое знаю о дыхательных упражнениях - о чем и рассказываю в этом посте.

N.B.: Этот пост не является медицинской рекомендацией, я не врач. Это мой личный опыт, если у Вас тоже есть проблемы с дыхательной системой, не применяйте эти методы слепо, хорошо подумайте, пообщайтесь с врачами, ориентируйтесь на здравый смысл и своё самочувствие. Соблюдайте рекомендации врачей обязательно, эти меры идут в дополнение и в качестве профилактики, а не вместо лечения.

Итак, делюсь тем, что мне помогаетCollapse )