July 12th, 2020

А что если новый сценарий не понравится?

"Нет гарантии, что новый сценарий понравится - опять менять на привычный. В психотерапии нет заведомого результата: ни один психотерапевт не даст никакой гарантии (и Эрик Берн не давал)." - такой вопрос мне написали в комментарии к посту "Сколько-сколько стоит изменение сценария".

Поговорим об этом?

🎁Психолог-психотерапевт это не магазин, который продает сценарии жизни в ассортименте. Это попросту невозможно.

Свой новый сценарий Вы создаете сами, в процессе психотерапии:

🔺Сначала исследуете и осознаёте тот сценарий, в котором Вы живете сейчас: какой он, почему он был создан именно таким и для чего был нужен.

Сценарий жизни - это способ адаптации к действительности. Он был оптимальным на тот момент, когда Вы его писали для себя (в возрасте от рождения до 6-7 лет от роду).

🔺И дальше, в процессе психотерапии, Вы актуализируете сценарий под свои текущие потребности: проживаете заблокированные чувства, на которых "держался" старый сценарий, принимаете новые сценарные решения и "внедряете" эти новые решения в свою жизнь.

И так, постепенно, продвигаетесь к своей взрослости, осознанности, способности быть собой здесь-и-сейчас, и быть в близких отношениях с другими людьми.

🔷Каким будет Ваш новый сценарий жизни? Решаете только Вы сами. А для этого важно сначала узнать себя, восстановить нарушенный контакт с собой (со своими эмоциями, чувствами, и потребностями), проработать старую боль и травмы.

Collapse )