September 19th, 2020

Тупик прокрастинатора и самосаботаж

Когда человек прокрастинирует (откладывает важные дела на потом), он бунтует против давления и требований:

  • Одна его часть (Критикующий Родитель) пытается заставить его взяться за работу. Нередко это бывает из драйвера "работай тяжело" (work hard), на эфире разбирали как раз такой пример.
  • Другая его часть (Бунтующий Ребенок) сопротивляется и бастует: "Ах так, хочешь меня заставить тяжело работать? Тогда вообще делать ничего не буду, просто сяду и буду сидеть".
  • Потом снова включается Родитель и начинает ругать: "Столько потерял времени, ничего не сделал, посмотри весь день уже прошел, сколько работы не сделано, ах ты бездельник и тунеядец".

Казалось бы, человек отвергает давление и установку "тяжело работать" - и это хорошо?

Но при этом человек находится в тупике, потому что он не движется: он и не отдыхает, и ничего не делает по работе. Все силы уходят на сопротивление самому себе, и это вообще не про удовольствие и радость жизни.

В тупике некомфортно, в тупике плохо, в тупике человек страдает. И поэтому так много запросов на тему "Как избавиться от прокрастинации".

Но проблема не в самой прокрастинации, это симптом. И нужно не избавляться от прокрастинации, а работать с тупиком - чтобы менять отношения с самим собой, переставать заставлять себя и начинать с собой договариваться.

Подробнее об этом говорили вчера на эфире про тупики первой степени.

Смотрите запись эфира в Ютуб по ссылке

В следующую пятницу продолжим разговор про тупики, и будем говорить про тупики второй степени.

Collapse )