October 4th, 2020

Почему важно чувство гнева и для чего оно

Гнев.

Самое запрещаемое чувство, про которое есть множество всяких стереотипов и предрассудков:

  • Гнев это грех (подсказал мне яндекс, когда я искала картинку про это чувство для клубного занятия)
  • Если я гневаюсь, то я плохой
  • Гневаться вообще плохо
  • Если я буду выражать гнев, со мной никто не захочет общаться

На самом деле гнев это очень важное чувство, и есть как минимум 3 причины почему он важен:

  • Чувство гнева показывает, что нарушены наши границы, и даёт силы для их восстановления и защиты.
  • Чувство гнева очень нужно для преодоления сценарных предписаний и запретов. Именно гнев помогает перейти от послушности сначала к бунту, а потом к свободе.
  • Присвоенная агрессия нужна для того, чтобы проявляться, заявлять о себе, занимать пространство, идти к целям и достигать их.

Если человек не в контакте со своим чувством гнева, то он лишает себя силы, права проявляться, свободы и границ.

Подробнее о чувстве гнева говорим на клубном занятии, в курсе "Эмоции и чувства":

  • Откуда берется запрет на гнев и почему
  • Как взять себе разрешение его чувствовать, признавать и выражать подходящим способом
  • Упражнение, чтобы осознать причины своего запрета на гнев
  • Как взять себе разрешение чувствовать гнев, считать его важным
  • Упражнение "Возвращаем право на гнев" в двух вариантах
  • Как выражать гнев корректно, не разрушая важные отношения (пошаговая техника)
  • А также ответы на любые ваши вопросы, помощь и поддержка.
Collapse )