❗Чего ты до сих пор переживаешь о своем детстве?
❗Хватит размазывать сопли по столу!
❗Что толку хранить детские обиды?
❗Родители имели причины так вести себя и желали тебе добра!
❗Перестань переживать, прости их уже и живи сейчас!
Наверняка и Вы слышали такое, и не раз.
«Я должен простить родителей» - говорит мне клиент. Сейчас у него астма и еще несколько психосоматических заболеваний, как раз по этому поводу он и обратился.
Он недавно прочитал статью на популярном сайте, что надо простить родителей. И психосоматика пройдет.
❓Но так ли это на самом деле, нужно ли прощать?
Одна из причин психосоматики (да впрочем и других проблем) — это наши вытесненные, непрожитые чувства и эмоции.
Эти чувства и эмоции накапливаются в нас, с самого раннего детства:
🔻когда ситуация стрессовая или травмирующая,
🔻когда мы не согласны с действиями или словами родителей, но не можем это выразить,
🔻когда происходит что-то из ряда вон, что ребенку трудно осмыслить и пережить,
🔻или когда ситуация длительное время напряженная, тяжелая, невыносимая.
Куда деваются эти чувства и эмоции? Да никуда они не деваются. Так и остаются в нас:
🔴живут в мышечных зажимах и напряжении тела
🔴выходят через психосоматические болезни
🔴проявляются в депрессиях, в тревожных расстройствах
Мы можем периодически вновь проживать в эти чувства — когда случайно услышанная фраза или например ситуация на работе погружает нас в затапливающее чувство вины или стыда, собственной ущербности или никчемности.
❓Исчезнет ли всё это, если взять и простить родителей? Увы не исчезнет.
Наоборот, будет еще хуже — потому что это обесценит нас самих, наш опыт, наши переживания и нашу внутреннюю правду.
«Тебе было плохо? Врешь. У тебя было счастливое детство. Не хуже чем у всех. Ну-ка быстро, будь доволен и улыбайся.»
Еще никому на этом свете не стало лучше после такого «самовнушения».
Поэтому в психотерапии мы никогда не начинаем с прощения родителей.
⏭Важно исследовать свой опыт и своё прошлое, распутать клубок из мыслей, чувств, переживаний и решений, обрести больше уверенности и ресурса, постепенно прожить, отреагировать и выпустить из себя всё то, что накапливалось внутри долгие годы.
⏭И только потом после этого может быть придет понимание родителей и даже прощение. А может быть и не придет, т. к. обстоятельства жизни бывают разные. Прощение не есть цель или средство.
А что думаете вы о рекомендации всем срочно простить родителей? Пробовали такие техники, помогло?