💃"В отпуске я чувствую себя совсем по-другому, как будто у меня нет никаких проблем. Вот только вернулась из отпуска, и даже не знаю о чем с вами говорить на сессии" - я часто слышу от клиентов подобные слова.
🌂Сама только в пятницу вернулась из Питера, и помню как ярко я ощущала там это "отпускное" настроение. Хотя у меня был не совсем отпуск, я ездила на мастер-классы к Тони Вайту.
🎊Действительно, отпуск - это как выход из сценария. Вы в другом месте, Вас не притягивают привычные якоря, ритм жизни меняется.
Как будто Вы прикоснулись к лучшей версии своей жизни.
А потом, по возвращению из отпуска жизнь входит в привычную колею. У кого-то сразу уже на обратной дороге. У кого-то через несколько дней или неделю.
❓"Можно ли всегда так ощущать себя, как я ощущаю себя в отпуске" - наверняка спросит внимательный читатель.
Можно, цель долгосрочной психотерапии именно в этом, чтобы человек изменил сценарий своей жизни на более благополучный, перестал ходить по замкнутому кругу, получать разочарования и неудачи. Но это большая цель, как реконструкция и капитальный ремонт собственного дома, и на это нужно время.
❓Можно ли что-то сделать прямо сейчас, чтобы сохранить хотя бы частичку этого отпускного состояния? И снова говорю, можно.
Вот пример. В эту поездку в Питер я очень ярко прочувствовала контакт со своим внутренним ребенком. Гуляла по вечернему городу, и спрашивала свою внутреннюю девочку - куда она хочет пойти, хочет ли идти быстрее или медленнее, хочет ли прямо сейчас зайти в кафе, и так далее.
И вот это тёплое ощущение контакта я привезла домой, в Москву.
Кстати, клиентам я тоже иногда даю такое задание. Гулять со своим внутренним ребенком. Очень интересные ощущения и впечатления от этого бывают.
Вы можете сделать точно так же, перенести какой-то один элемент, то что Вам особенно понравилось в отпуске - в Вашу повседневную жизнь. И это будет одним из шагов по выходу из привычного жизненного сценария.
Любите путешествовать? Что Вам особенно нравится в поездках?