Что лучше - разговорная терапия или медикаментозная, - спросили меня после прошлого поста в рубрику #вероникакрайнова_работа_пт
Давайте разбираться.
👭Разговорная психотерапия - это когда Вы ходите на сеансы, обычно это раз в неделю (в психоанализе 2-3 раза)
💊Медикаментозная - когда врач назначает Вам курс медикаментов, и Вы их принимаете.
😒Кто-то скажет - все эти ваши разговоры ерунда и шарлатанство, я лучше поговорю с подружкой на кухне.
🤕Кто-то скажет - таблетки это заговор фармацевтических компаний, я не хочу травить организм всякой химией.
Однако - я не склонна противопоставлять разговорную и медикаментозную психотерапию. Всему своё время и место.
⏩Медикаменты не разберутся с жизненным сценарием, не избавят от одиночества, не перепишут установки в Вашем бессознательном.
⏩Медикаменты помогают справиться с симптомами, но не убирают первопричины. Однако, бывают такие симптомы, что не скорректировав их с помощью медикаментов, до причин просто не дойти.
🔹Если человек в депрессии от того, что не видит в жизни смысла - антидепрессанты не дадут ему этот смысл.
🔹Если человек постоянно в тревоге, потому что таков его сценарий жизни - то противотревожные препараты не перепишут этот сценарий.
🔺Однако, есть ситуации, когда медикаменты необходимы - потому что без них человек не справится. Например, если у человека тяжелая депрессия, или длительная стрессовая ситуация и психике уже не хватает ресурсов, или человек недавно потерял близкого... Примеров может быть множество.
И кстати, прием медикаментов хорошо сочетать с разговорной психотерапией.
❗И еще. Важно понимать, что таблетки - это не конфеты, и их должен назначать и отменять только врач. И даже если пока еще можно купить антидепрессанты или транквилизаторы без рецепта- не надо начинать их принимать просто так (это не шутка, я знаю и такие примеры, и не один).
❗А если Вы в регулярной разговорной психотерапии (о том как и за счет чего она работает, тоже буду рассказывать в этой рубрике) - то в случае когда фармподдержка необходима, Ваш психотерапевт направит Вас к врачу. Или если хотите, можете сами обсудить с ним этот вопрос.
Если есть вопросы - можно задать в комментарии или в личку.
❓Принимали какие-либо препараты, серьезнее валерьянки?
Я дважды в жизни принимала противотревожные препараты, курсом. Один раз в детстве (не помню чтобы от них был заметный эффект, но это не точно, т.к. я была маленькая и могу плохо помнить), второй раз во взрослом возрасте в очень сложный жизненный период, хорошо помогло.