Вероника Крайнова (veronikakraynova.info) wrote,
Вероника Крайнова
veronikakraynova.info

Categories:

Поговорим про лишний вес и функции еды?


Встала на весы после отпуска, и увидела +2 кг. А может и +3, я не взвешивалась перед отъездом.
Улыбнулась, вспомнив какие прекрасные круассаны были на завтраке.

Не переживаю об этих килограммах, так как знаю, что они как пришли так и уйдут - я уже приехала и возвращаюсь к своему обычному стилю питания.

Тема лишнего веса периодически всплывает в моих сессиях с клиентами.
Люди хотят сбросить лишние килограммы, но говорят что у них не получается удерживать диеты, или регулярно активно заниматься спортом.

Однако причина лишнего веса в большинстве случаев лежит в эмоциональной плоскости, а не в недостатке самоограничений в еде и самоистязаний в спортзале (хотя разумное питание и регулярная физическая активность действительно полезны).

Проблемы начинаются, когда еда приобретает функции и смыслы, ей не свойственные.
Еда становится утешением, единственным способом порадовать и вознаградить себя, поощрением, способом отложить на попозже нудную работу, способом поддержать отношения, способом снять стресс...


Если человек берет на себя очень большую нагрузку, постоянно заботится обо всех, тащит на себе целый воз забот и хлопот - то еда может стать единственным способом порадовать себя и отдохнуть.

Поэтому психологическая работа про лишний вес - это на самом деле не про еду и спорт. Это про способ жить, отношения с самими собой, про жизненный сценарий.

Интересна тема про лишний вес и еду?
Ставьте + в комментариях, если увижу много плюсов, то в следующих постах продолжим о психологических аспектах лишнего веса.

🔺Поговорим о том, как закладывается отношение к еде в детстве
🔺Какие функции на самом деле должны быть у еды
🔺Как понять больше про себя и свои отношения с едой

Как думаете, какие функции для Вас несет еда?
Tags: психология_стройности
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments