- Весь день бегаю, столько дел, постоянно в запарке.... Надо столько всего успеть на работе, потом в сад за детьми, потом домашние дела, приготовить, убрать. Перед сном - единственный момент, когда я могу выдохнуть и порадовать себя, - говорит моя подруга.
🍰 Вечер перед сном часто заканчивается куском тортика, а чаще несколькими кусками.
Подруга (пример с ее разрешения) жалуется на лишний вес И она хочет, чтобы я научила ее как взять себя в руки, сесть на диету, а желательно еще и спорт как-то впихнуть в расписание. 🏋️♀
Но дело здесь вовсе не в спорте и не в том, что она недостаточно строга с собой.
Дело в том, как она выстраивает свою жизнь.
🙇♀И если бы это была не подруга, а клиентка - то мы работали бы с ее стилем жизни, с её сценарием - по которому она перегружает себя, забывает про свои потребности, радует других, а на себя сил почти не остается. И компенсирует вкусной едой отсутствие радости в других сферах.
Почему так происходит?
❗Это жизненный сценарий, по которому "положено" много работать, отдавать всё другим, забывая о себе, брать на себя огромную нагрузку, которую еле можешь вытащить.
Просто так радоваться и получать удовольствие от жизни нельзя, не до этого.
И этот сценарий сформировался не сегодня или вчера, основа была заложена в детстве, еще до школы.
Бесполезно пытаться себя заставить правильно питаться, сесть на очередную диету, пойти на спорт. Этого хватит ненадолго, если способ жить не поменяется.
Спорт и питание станут только дополнительной тяжестью, которую человек взвалил на себя. И внутри будет нарастать желание бросить всё и порадовать себя вкусным тортиком.
❓А Вам знакомы такие истории? Пытались "заставить себя", "взять себя в руки"? Надолго Вас хватило?