Вероника Крайнова (veronikakraynova.info) wrote,
Вероника Крайнова
veronikakraynova.info

Categories:

Если нет интереса жить...


"Почему нет интереса жить. Замечаю последнее время за собой такое" - это вопрос, который мне прилетел в личку. С разрешения автора беру его в воскресную рубрику #вероникакрайнова_вопрос_ответ

Итак, про интерес к жизни. Если его нет, то первое о чем стоит подумать - это о депрессии. Депрессия многолика, необязательно что человек лежит целыми днями лицом к стене. Бывают депрессивные состояния разной степени тяжести, и проявления тоже бывают разными. Человек на вид даже может выглядеть вполне благополучно, улыбаться, ходить на работу, встречаться с друзьями. Но внутри может чувствовать отчаяние, пустоту и бессмысленность своей жизни и бытия.

Вот о чем можно спросить себя, если нет интереса жить:

🔹Есть ли смысл жизни для меня
🔹Есть в этом мире что то для меня
🔹Могу ли я что то делать, на что-то влиять в своей жизни
🔹Есть ли у меня близкие люди , есть ли у меня поддержка
🔹Вижу ли я что то интересное впереди

Это про смыслы. Если человек их не видит и не чувствует, то может оказаться в депрессивном состоянии. И интереса к жизни ощущать не будет.

Но причина отсутствия интереса жить может быть и в другом:
🔸Человек истощен или переутомлен, поэтому нет сил жить, и нет интереса.
🔸Длительное время перегружается на работе, систематически тащит двойную а то и тройную нагрузку
🔸Находится в затяжной стрессовой или травматичной ситуации, из которой в ближайшее время не предвидится выхода.

Теперь о том, что конкретно делать в подобных ситуациях.

🔺Во-первых, имеет смысл дойти до врача (врач-психотерапевт, врач-невролог). При депрессиях назначают медикаменты, и это вполне оправданно. Медикаменты дают ресурс психике, появляются силы и интерес, можно что-то предпринимать.
🔺Во-вторых, начать разбираться с психологическими причинами такого состояния. Это уже к психологу, за разговорной психотерапией. Курс медикаментов закончится, а первопричины останутся. Поэтому имеет смысл их не оставлять без внимания, проработать.

Подводя итоги. на что обратить внимание:
1. Важно предпринять что-то тактическое, чтобы стало легче в обозримом будущем
2. Подумать стратегически - как и почему Вы оказались в такой ситуации, какие глубинные причины этого , как это связано с Вашим жизненным сценарием.
Потому что если уровень жизненного сценария не проработать - то всё может снова повториться через какое-то время.

❓А как с интересом жить у Вас? Поделитесь в комментариях, если хотите.

Если есть еще вопросы - то присылайте в рубрику. Можно написать в комментарии или в личку (если хотите чтобы было анонимно). Рубрика выходит регулярно по воскресеньям.
Tags: #вероникакрайнова_вопрос_ответ, вопрос-ответ
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments