Вчера на эфире говорили про страх близости, который мешает выстраивать отношения (Вы выбираете несвободных партнеров, избегаете отношений или рвете их первыми, чтобы Вас не бросили).
Я говорила о том, что иногда можно помочь себе самим уменьшить этот страх.
Вот вопросы, которые можно себе задать для этого:
- Где я избегаю отношений, сближения, контакта
- Как я это делаю (подолгу не отвечаю на сообщения, не иду на второе свидание...)
- Чего я при этом боюсь (что меня не примут, отвергнут, сделают больно)
- Истоки этого страха (как это связано с моим опытом)
- Чего я на самом деле хочу (мои потребности)
- Какое новое поведение я могу попробовать
- Как я буду себя поддерживать и справляться с сопротивлением
Если Вы не смотрели вчерашний эфир, то обязательно его посмотрите - там рассказывала всё подробно.
И если тема страха близости Вас затронула, то можете обратиться ко мне за профессиональной помощью. По этой ссылке подробно с чего начать.
