Вероника Крайнова (veronikakraynova.info) wrote,
Вероника Крайнова
veronikakraynova.info

Categories:

Как сформировать женскую самоценность



- Вероника, какие этапы нужно пройти, чтобы сформировать женскую самоценность заново, если она не сформировалась в детстве? - такой вопрос мне задали на эфире.

Обещала ответить подробно, в посте. Исполняю обещание.

Итак, вот этапы:

1. Увидеть что проблема вообще есть. Как я говорила, женщины часто "ищут не там" - пытаются улучшать себя внешне, больше стараться и угождать, ищут волшебные рецепты и техники, качают женские энергии - и всё это чтобы привлечь мужчину и выстроить отношения. Но, если внутри женщина не ощущает себя ценной и достойной - то эти способы будут как мертвому припарка. Поэтому увидеть проблему - это первый и очень важный шаг.


2. Осознать, как это сложилось. Я часто слышу на сессиях "У меня было счастливое детство, хорошая семья". А потом выясняется что мама была эмоционально холодная, отец почти не общался с дочерью и считал женщин "низшим сортом", девочке постоянно говорили "тебя такую замуж никто не возьмет", а мама показывала личным примером, что хорошее отношение к себе надо заслужить каторжным трудом.

Сложность здесь в том, что девочка с рождения живет в этом и считает такое положение вещей абсолютно нормальным, верит что все так живут. Она пропитывается этой отравляющей атмосферой, самые болезненные воспоминания "забывает". Она учится "не чувствовать" боль - потому что невозможно жить в ежедневном обесценивании и отвержении.

И главное, всё это время она по кирпичикам выстраивает свой сценарий жизни - где она не ценна и никому не нужна.

В работе с психологом Вы постепенно восстанавливаете свою детскую историю, чтобы понять как это повлияло на Вашу сегодняшнюю жизнь.

Благодаря такой работе

  • Вы начинаете пересматривать своё отношение к самой себе, к другим людям и к миру.

  • Становитесь более устойчивы, Ваш внутренний Взрослый укрепляется, Вы можете лучше опираться на себя.

  • Если раньше Вы видели только один привычный путь из своего жизненного сценария - то теперь Вы начинаете видеть варианты и чувствовать себя увереннее и свободнее

  • Такая работа занимает время, это невозможно сделать за 1-2 встречи - потому что всё это складывалось годами.


Это невозможно сделать самим в одиночку, потому что психика защищает себя от боли. Нужен человек, который знает как работает психика, умеет с этим работать и сможет сопроводить и поддержать Вас на этом пути.

И это не вся работа, есть еще несколько этапов.

Но о них расскажу уже в завтрашнем посте, не пропустите.


Если Вам актуальна тема отношений и женской самоценности - поставьте "+" в комментариях! Ваши отклики мотивируют меня продолжать :)

Если есть еще любые вопросы по этим темам - также задавайте в комментариях
Tags: отношения, самоценность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments