Выходные я провела на семинаре у Елены Марчевской, который назывался "Стыдные чувства".
😱Жадность, зависть, ненависть, ревность, стыд, вина - испытывать эти чувства "нехорошо", трудно себе признаться в них, стыдно рассказать другому человеку, что чувствуешь это.
В то же время, в психике нет ничего лишнего, есть плохо встроенное. Любое чувство возникает не просто так, оно важно и имеет смысл.
Нас учили с детства, что есть чувства хорошие а есть нехорошие.
✖Злиться на маму нельзя
✖Завидовать подружке это плохо
✖Жадничать нельзя, никто с тобой дружить не будет
И ребенок учится подавлять свои чувства, а вместе с чувствами забывать и о своих потребностях.
Нарушается контакт с собой, человек становится менее целостным.
🤷♀️И вот уже во взрослом возрасте не получается сказать "нет" и обозначить свою границу, невозможно позволить себе успех и удовольствие, трудно попросить о чем-то другого человека и напрямую сказать о том, что Вам нужно.
В психотерапии уходят месяцы и годы, чтобы вернуть себе себя, и восстановить свою целостность, вновь научиться чувствовать, быть собой и не предавать себя.
Первый шаг к восстановлению целостности - это понять, что нет чувств плохих и хороших. Если чувство возникает - то оно зачем-то нужно. И вместо того чтобы пытаться его "не чувствовать", можно его исследовать и понять, услышать о чем оно Вам говорит и на какие потребности указывает.
❓А Вы позволяете себе чувствовать эти чувства? Или считаете их нехорошими и стараетесь побыстрее их куда-нибудь затолкать подальше? Вам легко было бы рассказать психологу об этих чувствах?
Если хотите больше постов про чувства и эмоции - ставьте + в комментариях