1. Соглашаюсь, не говорю НЕТ, думаю что так и надо - быть для всех хорошим, удобным, отодвигать себя и свои интересы "на потом"
2. Не говорю НЕТ, позже жалею об этом через какое-то время (не сразу, только когда появляются последствия)
3. Не говорю НЕТ, но сразу после того как соглашусь, чувствую что надо было бы отказаться
4. Говорю НЕТ иногда, мне это трудно. Приходится буквально бороться со своим желанием по привычке согласиться.
5. Говорю НЕТ всему, на всякий случай. Слишком устал(а) от того, что раньше постоянно говорил(а) ДА
6. Спокойно говорю НЕТ. И если хочу, говорю ДА. Если Вы дошли до этого этапа - поздравляю, Вы освоили своё право на "НЕТ".
Это нормально, если Вы сразу на нескольких этапах, например перемещаетесь между 2, 3 и 4.
Вчера в эфире я говорила об этом подробно:
🔺почему важно уметь говорить НЕТ
🔺куда пропадает это умение, и как это связано с детством
🔺как себе помочь самостоятельно и как организовать себе поддержку
Я рассказала о том, как Вы можете себя поддержать прямо сейчас и укрепить своё право на нет. И что делать, если Вы хотите проработать это глубоко и системно.
Смотрите запись эфира на моём YouTube-канале. Если полезно, то подписывайтесь на канал. https://youtu.be/OQ_gFYmfVwo
❓Легко ли Вам говорить "НЕТ"? На каком этапе Вы чувствуете себя сегодня?