Про Внутреннего Критика написаны километры постов:
🔺как его заткнуть
🔺как заставить его замолчать
🔺как перестать себя критиковать
и так далее.
Но увы, всё это работает плохо. Если Критик и замолкает, то ненадолго. А попытки спорить с ним и бороться приводят только к еще большему напряжению внутри себя.
Вчера на эфире мы говорили про внутренних Родителя, Взрослого и Ребенка. Внутренний Родитель может быть критикующим или заботливым. Критикующий Родитель это и есть тот самый внутренний критик.
К примеру, в 90% времени Внутренний Родитель проявляется как критикующий, и 10% времени как заботливый. И подход здесь такой: не пытаемся уменьшить критикующую часть, вместо этого увеличиваем заботливую.
❗Если Заботливый Родитель будет проявляться чаще и больше, то критикующему останется меньше места, и его процент уменьшится.
О том, как это сделать, немного говорили в эфире вчера и продолжим в следующих эфирах.
Запись эфира можно посмотреть в YouTube по ссылке https://youtu.be/Lq1obg0b37A
❓А как Вы справляетесь со своим Внутренним Критиком? Или наоборот, это он справляется с Вами?
P.S. Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы не пропустить анонсы будущих эфиров и новые посты. Ссылка в Taplink или по названию канала t.me/veronikakraynova