🔺"Мои отношения всегда заканчиваются одним и тем же - партнер от меня уходит, говорит что сейчас не готов к отношениям. Я уже не знаю, что я делаю не так, я хорошо готовлю, слежу за собой... Почему мне попадаются такие мужчины. Или все мужчины одинаковы?" - говорит моя клиентка (пример с её разрешения)
🔺"Меня всегда увольняют с работы" или даже "Фирма, в которой я работаю, всегда разоряется и закрывается. Уже 3 работы так потеряла" - повторение может касаться не только личной жизни
🔺"Я всегда уставшая и измотанная", "У меня всегда нет времени", "Я всегда собой недовольная" - повторяться может и определенное состояние или ощущение
Всё это проявления жизненного сценария. Можно сказать, что сценарий жизни - это один большой автоматизм, в котором человек живёт и к которому привык.
Человек как правило не осознаёт свой сценарий (именно потому что жил так всегда, это естественно и привычно, и разве бывает по-другому). Но незнание сценария не освобождает от его действия (перефразируя известное выражение про закон).
Сценарий это тоже своего рода закон, а точнее закономерность, по которой развивается жизнь. Причем человек организует жизнь таким способом сам, бессознательно.
1️⃣Есть установки, отношение к себе, к миру, к людям. Так, клиентка из примера в начале считает, что "Я не так уж хороша, я недостойна отношений, нормальный мужчина не будет со мной" и "Отношения надо заслуживать, надо стараться, чтобы меня не бросили". Эти установки она сама даже не замечала, т.к. привычно жила в них с самого раннего детства, её мама считала так же. Мы выяснили их в ходе психотерапии.
2️⃣Есть способ думать-чувствовать-действовать, типичный, который человек повторяет снова и снова. Клиентка выбирала мужчин определенного типа, заведомо ниже себя по статусу (а нередко и по возрасту) и не настроенных на семью и детей. В отношениях с ними она тоже вела себя определенным образом. То есть движение к печальному финалу начиналось сразу, с момента выбора партнера.
3️⃣Есть воспоминания о прошлом и ожидания о будущем, в которых человек живёт. И они еще больше подкрепляют два предыдущих пункта. Так, клиентка нередко вспоминала свои предыдущие отношения, которые заканчивались нехорошо. И от нового партнера ожидала того же самого, по сути она жила в этом ожидании и страхе что новый партнер её тоже покинет, сказав что он не готов.
Всё это сформировалось не сегодня, такая система взглядов, мыслей-чувств-действий и ожиданий формируется и цементируется начиная с раннего детства и в течение всей жизни. И это образует жизненный сценарий - когда в результате человек приходит снова и снова к тому же самому, опять наступает на грабли и получает в лоб.
❓Что с этим делать, как из этого выходить?
Традиционный ответ - работать с этим.
Сначала понять как это устроено и как вы туда попали и на чем это держится. А потом двигаться к выходу, по пути разгребая завалы из заблокированных чувств, травматизма, иллюзий, стереотипов, моделей поведения...
В одиночку это разгрести нереально, это можно сделать только с помощью и поддержкой специалиста, который умеет с этим работать, и сам прошел этот путь как клиент.
❓Что можно сделать дальше, если тема вам откликается, Вы это прочитали и подумали "о, это про меня":
1. Поразмышлять об этом, понаблюдать за собой - где, когда и с кем в Вашей жизни проявляются подобные автоматизмы, из каких установок, мыслей-чувств-действий, ожиданий и воспоминаний складывается Ваш сценарий
2. Обратиться к психологу, которому Вы доверяете. Со сценариями работает модальность "транзактный анализ". Если Вы хотите обратиться ко мне, то подробности по ссылке https://veronikakraynova.com/lifescripts
3. Если Вы пока не готовы начать психотерапию (не созрел запрос, настраиваетесь и собираете ресурсы, присматриваетесь к специалистам), но хотите что-то делать с этим и продвигаться к выходу из сценария - то добро пожаловать в мой Психологический Клуб. Чтобы узнать о Клубе больше, получить подробную программу занятий и первыми узнавать о спецпредложениях по Клубу - запишитесь по этой ссылке
❓А Вы замечали подобные проявления сценария в своей жизни, когда Вы всё время каким-то "загадочным" образом приходите к одному и тому же результату?