Вероника Крайнова (veronikakraynova.info) wrote,
Вероника Крайнова
veronikakraynova.info

Categories:

Отпуск, дом и сепарационная тревога


Каждый раз, уезжая в отпуск, я тревожусь. Я пишу этот текст сидя в такси, которое везет меня в аэропорт Внуково. Меня ждет Красная поляна, снег, сноуборд. Я очень люблю всё это, но всё равно мне тревожно.

"Зачем ехать. Надо было остаться дома. Дома было так хорошо. А вдруг что-то случится..."

✈Это мысли накатывают волнами, но я знаю что для меня это обычная история - сомневаться и тревожиться в начале поездки. Я знаю, что в отпуске будет хорошо и будет жаль возвращаться назад.

❗Это называется сепарационная тревога ( беспокойство в связи с возможной потерей другого человека или предмета, обстановки, к которым человек привязан)

Тревожно выходить из привычного и идти в новое: вылетать из гнезда, отправляться в большой мир. Как там будет? А вдруг что-то случится?

😱Подобную тревогу человек испытывает при работе с жизненным сценарием: когда постепенно выходит из симбиоза, меняет сценарий своей жизни, шаг за шагом идёт к своей свободе. И уходит от того, что долгие годы было привычным (хоть и мучительным).

Хочется освободиться от сценарной паутины, и одновременно страшно. С каждым новым шагом вперед тревога внутри нарастает:

"А вдруг я не справлюсь", "А вдруг я не смогу", "А вдруг что-то пойдет не так".

Вы можете чувствовать тревогу при расставании с важным для Вас человеком, при смене работы, при переходе из найма к работе на себя, при смене места жительства, при переезде из родительского дома в свою квартиру.

🤦‍♀️Если ребенок получил от родителей послание "не отделяйся", то тревоги будет еще больше.

Внутренний Родитель пугает, говорит "не уходи далеко, ты не справишься, мир огромен и страшен".

Внутренний Ребенок начинает тревожиться "а вдруг и правда у меня не получится, я еще маленький, а может не надо, а может попозже..."

Это нормальный процесс, внутри всегда есть 2 вектора - за изменения и за сохранение имеющегося.

Если вы тоже чувствуете подобные сомнения, то приносите это на сессии, с этим можно работать и себе помогать.

❓А вам знакома сепарационная тревога?

Когда едете в путешествие бывают мысли "а может ну его, лучше останемся дома, нас и тут неплохо кормят"?

Tags: наблюдения
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments