veronikakraynova.info

Categories:

Два вида прокрастинации и их причины

  1. Не могу начать делать дело
  2. Не могу довести дело до конца

Эти два вида прокрастинации связаны с разными причинами.

Если Вы не можете начать делать то, что запланировали - и вместо этого сидите и читаете ленту, смотрите сериалы или вычищаете дом до блеска, то это может быть про:

  • Неуверенность, что вообще из этого что-то получится, это не безнадежно и имеет смысл
  • Ощущение, что нужно будет потратить титанические усилия, чтобы сдвинуть дело с мёртвой точки
  • Страх ошибки, ощущение что Вы еще не готовы начинать и не сможете сделать всё так как нужно

Если же проблемы с тем, чтобы закончить дело, а может быть у Вас уже несколько начатых и незаконченных проектов, то причина может быть в следующем:

  • Вы взяли на себя слишком много и перегружены (возможно потому, что не смогли вовремя сказать "нет" и отказаться)
  • Недовольство собой ("я недостаточно хорош") и сделанным ("то что я делаю недостаточно хорошо")
  • Желание довести результат до идеала, а потом уже кому-то показывать или выносить на суд публики

Подробнее об этом рассказывала в видео, которое можно получить по этой ссылке.

Если Вы хотите узнать, откуда берется прокрастинация и что с ней делать - то смотрите видео и применяйте то, о чём узнаете.

К какому виду прокрастинации более склонны Вы? Трудно начать или трудно довести до конца?

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.