veronikakraynova.info

Categories:

Техники для работы с психотравмой

Работа с психотравмой похожа на разминирование. Такая метафора пришла мне вчера на эфире.

Сапёр со специальным оборудованием, в защитном костюме аккуратно обезвреживает мину и увозит её остатки на утилизацию.

Только в роли сапёра психолог-психотерапевт, совместно с которым Вы это делаете в ходе терапии - потому что разминирование происходит у Вас в доме или на приусадебном участке.

Заманчиво сделать вид, что травмы не было, представить себе событие из прошлого с другим исходом (для этого даже предлагается много специальных психотехник, когда в событие добавляются ресурсы или оно проживается в альтернативном варианте).

Но на минном поле не строят дом. Небезопасно жить рядом с неразорвавшейся миной времён второй мировой войны. 

Для того чтобы приступить к этой работе в психотерапии, критически важна безопасность. Иначе мина может взорваться и разнести всё вокруг (это будет ретравматизация). И еще очень важен ресурс, т.к. эта работа весьма энергозатратна для психики. Таким ресурсом становятся терапевтические отношения. Иногда на накопление ресурса уходят месяцы и даже годы, и только после этого клиент готов работать с определенной травмой. 

Подробнее об этом всём говорила в эфире вчера.

Также в эфире рассказывала о способах, которыми можно поддерживать себя самостоятельно, если по тем или иным причинам пока не готовы начать психотерапию. Но и здесь очень важна безопасность, поддержка других людей и ресурс. Поэтому такие техники я собрала в Клубе, в "копилке техник и методик" (это специальный раздел клубного сайта).

Там Вы найдете методики работы с эмоциями и чувствами, помощь себе в проживании утраты, способы наполнения ресурсами, варианты экспресс-помощи, арт-терапевтические техники.

Эти методики не секретны, многие из них можно найти в открытом доступе. Но и здесь очень важна безопасность и поддержка, и участники Клуба могут получить её от меня: в любое время задавать вопросы, предлагать темы для онлайн-занятий, брать сессии на специальных условиях (эти условия касаются организации процесса). Зная, что у участников Клуба есть варианты получить необходимую поддержку от меня, я могу делиться этими методиками в рамках Клуба.

Посмотреть эфир можно в Ютуб по этой ссылке .

В следующую пятницу продолжим, и будем говорить про травмы и непрожитые чувства в роду, как они могут влиять на потомков (т.е. на человека сейчас). Иначе говоря, это называется межпоколенческий травматизм.

Если есть любые вопросы или отклики - пишите в комментариях.


Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.