veronikakraynova.info

Categories:

Вдруг снова оказался в Спасателе...

"Множество ситуаций, когда ничего не предполагает, что ты можешь оказаться в роли Спасателя. А потом ты уже увяз. И начинается "борьба" уже за собственное освобождение".

Так мне написали в комментариях рубрики про психологические игры (выходит по понедельникам).

Поговорим об этом.

У каждого есть излюбленная роль в "игре в треугольник":

  • Кто-то заходит из роли Спасателя - "без меня они не справятся, я должен помочь"
  • Кто-то из Преследователя - "да вы ничего не можете сделать нормально, сейчас расскажу как правильно"
  • Кто-то из Жертвы - "мне так плохо, нужен кто-то, кто вытащит меня из этого"

Люди бессознательно приглашают друг-друга в игру.

Если Вы чаще всего заходите в драматический треугольник из роли Спасателя - то скорее всего, есть какие-то "крючки", "приманки", на которые Вы откликаетесь:

  • Например, когда Вы видите что другой человек в затруднении, то не ожидая просьбы, бросаетесь на помощь и делаете всё за него
  • Или, если Вам говорят, что только Вы можете в этом разобраться и с этим справиться - то Вы расправляете крылья супергероя и летите на выручку

Свои крючки полезно знать. Если Вы будете постепенно осознавать, с какого момента и как заходите в игру, то однажды наступит день, когда сможете отказаться.

Если же Вы уже бессознательно зашли в игру, то необязательно в ней оставаться до конца. Покинуть своё место и двигаться на выход можно и в середине игры. Да, это будет сложнее, чем отказаться в начале. Но реально.

Подробнее об этом всём говорили в субботу на клубном занятии:

Мы разбирали эмоциональный сценарий игры:

  • как переключаются эмоции на каждом шаге
  • как переключаются позиции Спасатель-Преследователь-Жертва,
  • как переключаются эго-состояния Родитель-Взрослый-Ребенок
  • что делать, чтобы себе помогать не входить в игру или выходить из неё

Мы сделали два упражнения "Исследуем эмоциональный сценарий" и "Диалог с внутренним ребенком".

Если Вы в Клубе, то смотрите запись в разделе "Клубные вебинары".

Если Вы не в Клубе, то можете к нему присоединиться, подробности по этой ссылке.

И кстати, на клубных вебинарах теперь можно задавать вопросы голосом, мы встречаемся в Zoom. Это удобнее, потому что когда мы разговариваем, можно задать вопрос точнее, и получить более полный ответ от меня.

.

Если Вы регулярно бываете в треугольнике "Спасатель-Преследователь-Жертва", то с какой роли обычно заходите?

Есть вопросы по теме психологических игр? Пишите в комментариях.

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.