veronikakraynova.info

Categories:

Тупик прокрастинатора и самосаботаж

Когда человек прокрастинирует (откладывает важные дела на потом), он бунтует против давления и требований:

  • Одна его часть (Критикующий Родитель) пытается заставить его взяться за работу. Нередко это бывает из драйвера "работай тяжело" (work hard), на эфире разбирали как раз такой пример.
  • Другая его часть (Бунтующий Ребенок) сопротивляется и бастует: "Ах так, хочешь меня заставить тяжело работать? Тогда вообще делать ничего не буду, просто сяду и буду сидеть".
  • Потом снова включается Родитель и начинает ругать: "Столько потерял времени, ничего не сделал, посмотри весь день уже прошел, сколько работы не сделано, ах ты бездельник и тунеядец".

Казалось бы, человек отвергает давление и установку "тяжело работать" - и это хорошо?

Но при этом человек находится в тупике, потому что он не движется: он и не отдыхает, и ничего не делает по работе. Все силы уходят на сопротивление самому себе, и это вообще не про удовольствие и радость жизни.

В тупике некомфортно, в тупике плохо, в тупике человек страдает. И поэтому так много запросов на тему "Как избавиться от прокрастинации".

Но проблема не в самой прокрастинации, это симптом. И нужно не избавляться от прокрастинации, а работать с тупиком - чтобы менять отношения с самим собой, переставать заставлять себя и начинать с собой договариваться.

Подробнее об этом говорили вчера на эфире про тупики первой степени.

Смотрите запись эфира в Ютуб по ссылке

В следующую пятницу продолжим разговор про тупики, и будем говорить про тупики второй степени.

Если у Вас есть вопросы или примеры, на которые Вы хотели бы получить отклик от меня - пишите в комментариях или в личных сообщениях.

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.