veronikakraynova.info

Categories:

Куда исчезает самоценность и как с этим быть

Самоценность.

Она принадлежит Вам по праву рождения. Вы есть - и поэтому Вы ценны.

Её не надо никак заслуживать, обосновывать. Она уже Ваша.

Самоценность - это ощущение своей ценности вне зависимости от того как сейчас идут дела, какие есть успехи или неудачи.

Но обычно в ходе воспитания ребенка с самоценностью что-то происходит.

  • "Ты здесь никто. Мал ещё иметь своё мнение"
  • "Хорошее отношение надо заслужить"
  • "Девочки менее ценны чем мальчики"

Это может произноситься вслух. А может не произноситься, но чувствоваться в отношении к ребенку.

Родители могут транслировать такое и потому, что они сами не ощущают себя ценными.

  • Мама, которая считает что должна позаботиться обо всех вокруг, а сама подождет, её потребности на последнем месте.
  • Папа, который сам считает, что он ценный только потому что зарабатывает, и жертвует отдыхом и здоровьем ради этого.

Хорошая новость в том, что самоценность можно себе вернуть. Точнее, она и так есть внутри, просто её не видно под грузом психологических травм, сценарных запретов и прочего, полученного в детстве.

Вчера клубный практикум был посвящен теме "Самоценность и самообесценивание":

Мы подробно разбирали, что такое самоценность, куда она пропадает и как её вернуть.

  • Смотрели на самоценность и самообесценивание по сферам жизни, и проводили самоисследование, чтобы лучше разобраться в том, что происходит со своей самоценностью
  • Сделали аудио-упражнение, чтобы соединиться со своей самоценностью, которая есть внутри у каждого (просто она бывает глубоко-глубоко спрятана)
  • Сделали методику "Семь дверей", чтобы участники могли выбрать способы помогать себе, которые подходят лучше всего
  • Сделали упражнение "Ресурс в игре" (не деструктивная психологическая игра, а игра как играют дети), чтобы открыть доступ к своей творческой части и к разным вариантам проявления себя
  • Участники получили экспресс-консультации от меня и поддержку от меня и друг от друга

Вы тоже можете пройти этот практикум. Завтра я размещу запись на сайте Клуба, и практикум и его техники будет доступен всем участникам.

Чтобы получить доступ к этому практикуму и к остальным материалам Клуба, присоединяйтесь к Клубу по этой ссылке.

Если есть вопросы про самоценность, пишите в комментариях к этому посту. Продолжим тему.

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.