veronikakraynova.info

Categories:

Запреты, разрешения и прокрастинация

Сценарий жизни строится на запретах и разрешениях.

Если мне ничего нельзя:

  • нельзя жить
  • нельзя быть собой
  • нельзя проявляться и заявлять о себе
  • нельзя делать и действовать
  • нельзя присваивать себе успехи

то конечно же я буду прокрастинировать.

И не только прокрастинировать. Мне вообще будет очень плохо в своей жизни.

Чтобы почувствовать себя в своей жизни лучше, важно преодолевать запреты и брать себе больше разрешений.

Именно с этим мы вчера работали на клубном практикуме "Справиться с прокрастинацией".

Чему научились участники:

Думать о себе аналитически. Это значит смотреть в глубину, видеть глубинные процессы и первопричины происходящего.

Не пытаться "побороть симптомы", а определять свой глубинный конфликт и работать с ним.

Это про осознанность и про глубокое понимание себя. И это очень важный шаг к изменениям.

Когда Вы понимаете, что с Вами, это открывает возможность работать с этим и меняться. При этом важно правильно определить суть проблемы, чтобы не пытаться "бороться с ленью", "качать силу воли", "искать предназначение", в иллюзии что тогда прокрастинация каким-то образом уйдет.

Чувствовать себя. Очень часто люди "отвыкают" чувствовать. Уходят в "думать" и "делать". Это их способ справляться с тревогой, переключаться и не чувствовать свою боль и печаль.

Всё равно что если болит рука, каждый день вводить себе анестезию. Это поможет не ощущать боль. Но руке будет становиться всё хуже и хуже. И настанет день, когда защитный механизм "анестезия" перестанет работать, и придется с этим как-то разбираться. Причем, распутывать довольно большой клубок проблем, который всё это время запутывался и увеличивался.

Чувствовать себя важно. Это про восстановление контакта с собой. Про быть подлинным и настоящим собой. Чувства ведут к Вашим потребностям. К тому, чтобы Вы наконец нашли место в своей жизни для себя.

Получили опыт преодоления запретов. Если Вы боялись говорить о себе и проявляться, то очень ценно взять микрофон, включить камеру и сказать о себе на группе.

Это ценный опыт, когда Вы преодолеваете запрет "не высовывайся, не проявляйся" прямо здесь и сейчас. Это не просто то что Вы думаете или предполагаете. Это то, что Вы делаете. И этому есть свидетели - ведушая группы (я), и другие участники.

Этот опыт уже не "развидеть". И это важнейший шаг вперед. Вперед - к свободе и автономии, дальше от сценарных запретов и ограничений.

В этом сила группы, и за это я люблю групповую работу.

Запись практикума уже доступна участникам Клуба: чтобы смотреть, пересматривать, укреплять свои разрешения и уменьшать силу запретов.

Клуб - это развивающее пространство, где Вы узнаёте себя и взращиваете внутреннюю опору. Тем, кто будет вступать в Клуб, запись этого практикума (и всех предыдущих практикумов, марафонов и мастер-классов) также будет доступна.

Узнать о Клубе больше и присоединиться можно по этой ссылке.

Для участников пятничного мастер-класса о прокрастинации есть больше информации в почте и в Телеграм.

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.