Categories:

Апатия, бессилие или состояние робота

  • "С тревогой более менее научилась справляться. Непонятно, что делать с апатией. Для меня она страшнее тревоги. Вот это "ничего не хочу и не могу"
  • "Тревога, беспокойство и какая-то апатия. Работать трудно, все время залипаю в новости или соцсети, подпитываюсь тревогой там."
  • "Состояние подавленности не уходит"

Я получаю сейчас много вопросов про тревогу и апатию. Это только часть комментариев.

Психика перегружена происходящим.

И человек замирает.

Как маленький ребенок, который замирает и прячется, в то время когда его родители скандалят и дерутся.

Человек в этот момент переживает бессилие и потерю смыслов. "Я не могу ничего изменить. От меня ничего не зависит. Что толку делать что-то"

  • Как быть если Вы чувствуете апатию и бессилие
  • Как найти силы, чтобы начать что-то делать
  • Как найти смыслы, зачем вообще это делать

Подробно об этом будем говорить на завтрашнем эфире.

Спойлер:

  • Бессилие это одна крайность. Я ничего не могу, от меня ничего не зависит, всё бесполезно.
  • Всемогущество это другая крайность. Я могу всё что угодно. Я могу контролировать все процессы и других людей.

Крайности не работают. Истина где-то посередине. Есть то, на что Вы можете повлиять. Есть то, на что не можете.

Как нащупать эту золотую середину для себя, как раз и будем завтра говорить на эфире.

И еще.

Не все сейчас в бессилии и в апатии.

Есть люди, которые наоборот в состоянии "я как робот".

Я делаю, делаю, делаю. Я в напряжении, но даже его не осознаю.

Чувствую ли я при этом что-то? Нет.

Хочу ли я при этом что-то? Мне вообще не до желаний.

Я даже не задаюсь такими вопросами. Просто делаю на автомате.

Это тоже крайность. И у неё есть свои "побочные эффекты":

  • Если подавлять чувства, они могут переходить в тело (мышечные зажимы, спазмы, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другими системами по принципу "где тонко там и рвется")
  • Автоматическое, неосознанное отреагирование. Например, опасная езда на автомобиле. "Случайные" самоповреждения. Срывы на близких, чтобы "выпустить пар".
  • Если человек подавляет свои чувства, то он не слышит свои потребности. И всё дальше уходит от себя настоящего, перестаёт быть живым.

О том, что делать если Вы оказались в этой крайности, тоже поговорим завтра.

Итак, вот темы завтрашнего эфира:

  • Как соединить разум и чувства сейчас
  • Как выйти из апатии и бессилия, если Вы в них оказались
  • Как перестать быть бесчувственным роботом и надо ли переставать
  • Как укрепить свои опоры и внутренний стержень
  • Как сориентироваться в новой реальности

Эфир будет в 20.00 по мск, в ВКонтакте и Ютуб

Присоединяйтесь к моей страничке ВК по ссылке https://vk.com/veronikakraynovapsy

Ссылка на Ютуб-эфир будет в завтрашнем посте

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.