Category:

Как сегодняшние события активизируют прошлые травмы

  • Ощущение, будто отняли надежду. Не понимаю как теперь и ради чего
  • Актуально как-то выживать в новых реалиях
  • Мозг уже не выдерживает такого напряжения
  • У меня высокая эмпатия, я постоянно переживаю о происходящем
  • Не могу собрать себя, я в апатии уже четвертую неделю

Всё это мне пишут люди, в ответ на мой вопрос, что актуально в текущей ситуации

И всё это так есть: потеря смыслов, перегруженность мыслями и чувствами, тревога за будущее.

Но это еще не всё.

Происходящее сегодня соединяется с тяжелым опытом прошлого:

Опыт пребывания в неопределенности, бессилии, беспомощности. Если такой опыт есть у Вас в прошлом, то сегодняшнее состояние бессилия, беспомощности, апатии будет сильнее.

Этот опыт может быть из очень раннего детства, может быть из более поздних периодов жизни.

Мы все были младенцами, и если в этот период не было стабильных и надежных отношений с близкими (прежде всего с мамой), то сейчас человек может чувствовать себя очень нестабильно и неустойчиво.

Внутренние конфликты, то есть когда нет мира и согласия с самими собой. Одна наша часть хочет одного, другая часть другого. С одной стороны я заставляю себя и требую, с другой стороны я протестую. Я очень хочу чего-то, но запрещаю это себе.

Человек может быть агрессором по отношению к самому себе (из своего токсичного и критикующего Родителя). И в сегодняшних реалиях эта внутренняя динамика может усиливаться. Также могут усилиться состояния Спасателя и Жертвы.

Человек может нападать на себя и/или других с обвинениями и претензиями, застревать в переживаниях и состоянии Жертвы или Спасателя.

Недолеченные травмы (как детства, так и более поздние). Если есть опыт пережитого насилия, то этот опыт может активироваться сейчас и усиливать переживания от сегодняшних событий.

Если человек жил в ситуации, когда его границы систематически нарушались, когда он не был ценным и важным для близких, когда им пренебрегали или отвергали, когда его использовали - то этот опыт также может активироваться и усиливать сегодняшние переживания

Травмы предыдущих поколений, которые также не проработаны и продолжают жить в нас. Ужасы войн и революций, горе, боль, гнев, страх...

Опыт, когда приходилось выживать, экономить, во всём себе отказывать. Всё это влияет на то, как человек переживает сегодняшние события.

Подробно будет говорить об этом завтра в эфире "Как не застрять в травме"

  • Как понять, какой опыт прошлого усиливает переживания сейчас
  • Как отделить прошлое от настоящего и стабилизировать себя
  • Как укрепить взрослую позицию сейчас
  • Где брать силы жить, действовать, расти и развиваться

Встречаемся завтра (24 марта) в 20.00 по мск:

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.