Categories:

Три важных этапа, чтобы научиться жить в новых реалиях

- Вероника, очень поддерживает то, что вы делаете сейчас

- Спасибо что даете техники и методики

- Спасибо что вы с нами в это непростое время

Такие сообщения я получаю регулярно, с 24 февраля, с той даты как всё началось.

Вероятно, потрясения и нестабильность теперь с нами надолго и придется учиться жить в новых реалиях

Вот что важно для этого:

1. Стабилизироваться эмоционально. Тут техники первой помощи - как поддержать себя, как сбалансировать своё состояние. Как базово распутать и прожить чувства. Всем этим я делилась в эфирах, которые вела в марте. Записи есть и в Дзен, и в Ютуб.

2. Принять то, что мир изменился. Как раньше уже не будет. Будет как-то по-другому, по-новому. Тут мы все движемся по стадиям принятия неизбежного: шок, отрицание, вина, гнев, торг, депрессия, принятие.

Да, ещё непонятно к чему мы все придем. Но то что было уже ушло. И стратегически вернее это принять, чем пытаться спорить и настаивать что "всё как раньше"

3. Учиться жить в новых реалиях. Реорганизовывать свою жизнь. Искать и находить новые смыслы. Ориентироваться в происходящем, принимать решения и действовать.

Подробнее скажу про то, что я понимаю под "ориентироваться".

Когда происходит нечто непонятное и перегружающее, мы можем на какое-то время замереть, и это нормально.

Но это замирание не длится вечно.

Дальше человек начинает постепенно размораживаться, оглядываться, чтобы понять что теперь происходит, как во всем этом быть и как действовать.

Тут важно:

  • Почувствовать себя, понять что Вам нужно на самом деле и принять наиболее подходящее для Вас решение
  • Увидеть варианты выбора, альтернативы. Если видно только стенку или тупик, значит есть что-то такое, чего Вы не замечаете, потому что Ваш сценарий жизни не даёт Вам этого увидеть
  • Найти для себя опору внутри. Это Ваши принципы и ценности, Ваша взрослость и осознанность
  • Увидеть кто рядом с Вами. Кто единомышленник, с кем вы можете быть и взаимно поддерживать друг-друга. Связи с близкими сейчас очень важны
  • Найти возможности и силы для развития и роста. Не застревать в кризисах и проблемах, двигаться дальше, быть на стороне созидания и жизни

Легко ли это сделать? Нет.

Это не получится за один день, и даже за неделю.

Это процесс, по сути это глубинные изменения, которые требуют времени.

Чтобы это было реально сделать, нужно хорошо себя знать, понимать и чувствовать.

Когда внутри есть фундамент, опираясь на который Вы можете ориентироваться в новой жизненной ситуации, находить возможности для развития и роста - то это получится.

О том, как создаётся такой фундамент и из чего он состоит, мы будем говорить завтра на специальной zoom-встрече.

Ссылку на встречу получат участники телеграм-чата "Хочу создать фундамент", где я собрала тех, кому интересна глубинная работа с собой и со своим сценарием жизни.

Если Вам это тоже интересно, присоединяйтесь к чату по ссылке

и встречаемся завтра 31 марта в 20.00 в zoom

P.s. на фото к посту я, ориентируюсь на склоне, куда лучше поехать

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.