Category:

Как чувства помогают ориентироваться

Чувство голода - это ориентир.

Проголодался - можно пойти поесть.

Наелся - остановился

Не голодный - не ем.

Так должно работать чувство голода - как внутренний компас.

Но бывает что этот компас сбит:

  • вообще не чувствую когда голодный, могу забыть поесть целый день
  • Ем когда не голодная, просто потому что надо
  • Ем, чтобы заесть свои неприятные эмоции
  • Не понимаю, чего я хочу из еды, чего не хочу

Однако, пост не про голод.

Это пример, как работает внутренний компас.

Чувства гнева, страха, печали, радости - это тоже наш компас

  • Нормально злиться, когда нарушены границы, нам навязываю то, чего мы не хотим. Или когда появляется препятствие, и мы не можем получить то что хотим
  • Нормально печалиться, горевать - когда мы прощаемся с чем-то или кем-то важным. Прощаемся с надеждой, прощаемся с несостоявшимися планами. Мы проживаем горе, когда уходят близкие.
  • Бояться, тревожиться тоже нормально, когда нам угрожает опасность, когда перед нами неизвестность. Можно бояться не только опасности, можно бояться остаться в одиночестве, потерять важные отношения
  • Мы радуемся, когда что-то идет хорошо, когда нам нравится то, что происходит, когда мы достигаем цели и получаем желаемое. Когда мы хотим, чтобы это продолжалось, хотим это сохранить и преумножить

К сожалению, бывает что и этот "внутренний компас" сбоит.

  • Нельзя злиться, ты плохая девочка, будешь злиться никто тебя не будет любить
  • Нельзя бояться, боятся только слабаки. А ты же мальчик, ты мужик
  • Нельзя плакать. Плакса. И вообще нечего из-за такой ерунды расстраиваться.
  • Нечего тут радоваться, слишком много радуешься - будешь потом плакать.

Что получается, когда чувства запрещены и компас неработоспособен?

Обычно говорят так:

  • много сил уходит на то, чтобы подавлять чувства
  • чувства идут в тело и начинаются психосоматические проблемы со здоровьем
  • гнев прорывается вспышками и обрушивается на того кто попал под руку

Но это еще не всё.

Чувства это ведь компас.

Для чего нужен компас? Чтобы мы могли сориентироваться, выбрать направление, принять оптимальное решение и действовать.

Компасом сейчас мало кто пользуется. Навигатор актуальнее.

Представьте, что вы в незнакомой стране, навигатор сломался, карты на смартфоне не работают, и вдобавок вы не знаете местного языка и спросить что вам нужно тоже не можете.

Недолго и потеряться. Точнее, очень даже быстро.

Точно так же можно потеряться и в жизни, когда не работает внутренний навигатор "мои эмоции и чувства".

Именно поэтому на первом модуле годовой программы "Кто Я: Фундамент" мы разбираемся с этой важнейшей сферой жизни.

Первый модуль программы - "Мои эмоции и чувства"

Для чего с этим разбираться?

  • Именно для того, чтобы Вы могли понять, ЧТО вам нужно на самом деле и принимать оптимальные для себя решения
  • И не иметь таких побочных эффектов, как упадок сил, вспышки гнева и психосоматические проблемы со здоровьем из-за неосознанных и подавленных чувств.

Первый модуль стартует на этой неделе, до конца недели еще можно присоединиться. Подробности по этой ссылке https://veronikakraynova.com/365program

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.