Category:

Почему свой внутренний ребенок бесит

Нередко в своей психотерапевтической практике я встречаюсь с этой историей:

  • "Злюсь на своего внутреннего ребенка"
  • "Как же он раздражает, хочу чтобы он отстал"
  • "Не хочу о нём заботиться, у меня и так нет сил"
  • "Эта девочка внутри меня... нет, мне её не жалко, так ей и надо"

Это тупик.

Чтобы чувствовать себя в своей жизни хорошо, важно заботиться о внутреннем Ребенке. Но заботиться о нём не хочется. Наоборот хочется послать его подальше.

Откуда же берется такая реакция? И что с ней делать?

  • "Ты плохой мальчик. Непослушный. Я хочу чтобы ты изменился, стал послушным и хорошим. Тогда буду тебя любить"
  • "Ты вечно путаешься под ногами. Иди уже отсюда, не мешайся. Садись делай уроки"
  • "Как же ты меня раздражаешь. Нет, я не хочу слушать что там у тебя происходит. Мне это неинтересно".

Есть дети, которые росли примерно в такой атмосфере.

"Уйди, отстань, не мешай, сядь, замолчи, бесишь".

В детстве это происходит между реальным ребенком и родителем.

Ребенок привыкает к этому, и когда становится взрослым - повторяет эту "схему отношений" уже самостоятельно, внутри себя.

И уже на свою внутреннюю девочку или внутреннего мальчика смотрит так.

Почему родители это делают?

Как правило не от хорошей жизни.

  • Они могут быть сами вымотаны, истощены физически и эмоционально. Когда сил вообще не осталось, уже невозможно быть заботливым, добрым, принимающим. Хочется всех послать куда подальше.
  • Когда они сами были детьми, вероятно с ними обращались так же. Точно так же орали на них, отмахивались от них, злились на них. И они автоматически, неосознанно повторяют этот сценарий.
  • Они переполнены гневом, который не осознают. Злятся на своих родителей, злятся на "тупого начальника", "вредных коллег". И этот гнев прорывается на ребенка.

Человек вырастает и повторяет этот сценарий с самим собой

"Я и так устал, у меня много дел, а тут еще ты"

"Я не знаю, как относиться к себе по-другому"

"У меня много гнева внутри, непонятно куда его девать, кроме как на самого себя"

Как с этим быть? Можно ли это изменить, и стОит ли это вообще менять?

Если хочется с этим что-то сделать, то последовательность шагов такая:

1. Осознать. Начать замечать, как Вы относитесь к своему Внутреннему Ребенку (то есть к самим себе, к своим потребностям, чувствам, желаниям)

2. Прийти к желанию это изменить. Хочу ли я это менять. Для чего мне нужно это менять. Что я теряю, когда злюсь на себя и игнорирую себя. Что я приобрету, если буду относиться к себе по-другому

Это уже полдела. Когда хочется измениться - дальше вопрос техники и практики.

3. Работать с этим. Это самый интересный пункт.

Дело в том что не получится "просто возьми и с сегодняшнего дня начни любить себя".

Это всё равно что сказать задыхающемуся от приступа астмы человеку - "просто возьми и дыши нормально, перестань задыхаться".

Важно смотреть в глубину и прорабатывать именно глубинные причины такого отношения к себе. Иначе толку будет мало.

  • Важно учиться слышать себя и относиться к себе внимательно и бережно
  • Важно перестраивать саму схему отношений с собой. От раздражения на себя к любви.

Как это сделать, есть ли практические техники для этого?

Сегодня (25 апреля) я буду проводить воркшоп про Внутреннего Ребенка, который называется "Зажги жизнь внутри себя".

На воркшопе мы изучим и сделаем 7 практических техник, результат от которых Вы сможете почувствовать сразу.

Цель воркшопа как раз в том, чтобы Вы увидели и поняли, как можно относиться к себе по-новому. И начали так делать.

Смотрите подробности о воркшопе и регистрируйтесь по этой ссылке https://veronikakraynova.com/fc

И до встречи вечером.

У Вас бывает, что вы не хотите смотреть на своего Внутреннего Ребенка?

Бывает ощущение, что он вас бесит и раздражает со своими чувствами и желаниями?

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.