Category:

10 главных ошибок в отношениях с собой

  1. Я всё время собой недовольна, критикую себя каждый день
  2. Я требую от себя совершенства и идеальности во всём
  3. Я постоянно себя обесцениваю, "ты никто, ты ничто"
  4. Я считаю, что я должна "быть хорошей"
  5. Я уверена что "всё нужно заслужить"
  6. Я постоянно требую от себя стараться больше
  7. Я всё время себя тороплю "быстрей чего ты копаешься"
  8. Я постоянно с собой борюсь, пытаюсь себя заставить
  9. Я давлю свои плохие чувства, нельзя злиться или грустить
  10. Я считаю, что мои потребности не так важны, как потребности других

Всё это про отношения с собой.

То как человек с собой обращается на ежедневной основе.

Сколько пунктов насчитали про себя?

Если как минимум одно совпало, то Внутренний Ребенок страдает.

Он не может быть собой, не может быть свободным и творческим.

Вместо этого он либо пытается быть послушным и угождать, либо протестует и саботирует, либо ему просто больно от происходящего.

Можно ли перестроить отношения с собой?

Можно ли научиться быть себе хорошим поддерживающим Родителем

Можно ли сделать так, чтобы Внутреннему Ребенку было хорошо?

Конечно можно. Вот путь к этому:

1. Осознать, что проблема вообще есть. Многие люди гнобят и критикуют себя совершенно неосознанно. Или думают, что как раз так и надо, и обращаться с собой из Токсичного Родителя - это очень хорошая идея, чтобы "стать человеком".

2. Понять, что нужно Внутреннему Ребенку. Какая поддержка нужна, какие разрешения нужны (например разрешение проявляться, быть собой. быть ценным и значимым)

3. Давать Внутреннему Ребенку нужное. Не давать ненужного. Поддерживать себя и относиться к себе бережно. Останавливать токсичную критику.

Порой люди относятся к другим лучше чем к себе. Например к своим детям бережно и уважительно, прощая ошибки. А к себе жестоко, требовательно и безжалостно. Это значит, что навык быть бережным и хорошо относиться у Вас есть. Осталось только применить его к себе.

Тогда Внутреннему Ребенку будет безопасно. Тогда он сможет проявляться и быть собой. Тогда появится больше сил, радости жизни, творчества, интереса и вдохновения.

Это было вкратце.

Детально и пошагово мы занимались этим вчера на воркшопе "Зажги жизнь внутри себя".

Вот что сказали участники воркшопа сразу после того как он закончился:

"Спасибо огромное, всё разложили по полочкам. Раньше что-то из этого делала интуитивно, теперь это понятно"

"Хороший заряд на изменение (улучшение) своего жизнеощущения"

"Почувствовала спокойствие, поняла что Родитель и Ребенок могут не быть в конфликте".

Хотите такие же инсайты и такие же результаты? Вы можете приобрести запись воркшопа и всё пройти.

В записи воркшоп точно также полезен. Кроме того, у вас будет доступ в чат учеников и возможность задать вопрос и получить обратную связь.

Запись можно приобрести здесь, до конца недели цена сохраняется, потом будет повышена https://veronikakraynova.com/fc

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.