Categories:

Почему не получается сказать НЕТ

Знаете какое самое важное слово из трех букв?

Это слово "НЕТ".

Но с этим словом всё не так просто.

  • "Не могу сказать "нет" подруге, которая в очередной раз просит в выходные посидеть с её ребенком
  • Не могу сказать "нет" клиенту, который спрашивает "а можно ли скидку", хотя ценник и так уже ниже некуда
  • Не могу сказать "нет" сестре, которая просит денег в долг. А эти деньги я копила на первоначальный взнос за ипотеку

После этого чувствую себя использованной

Внутри копится раздражение.

Обещаю себе, что это в последний раз. Что в следующий раз точно откажусь.

Но в следующий раз ситуация повторяется, и сказать "нет" опять не получается"

Эти примеры - про личные границы.

Если с границами проблемы, такие ситуации происходят постоянно:

С друзьями, с родителями, с детьми, с супругами, с начальниками и подчиненными.

Почему же человек понимает, что нужно сказать "нет", но не может этого сделать?

У человека одновременно есть 2 потребности: сохранить важные отношения и сохранить свои границы.

И эти потребности входят в противоречие.

  • "Скажу подруге нет - потеряю подругу"
  • "Откажу клиенту в скидке - потеряю клиента"
  • "Откажу сестре - испорчу отношения"

"Хочу сказать "нет", но страшно.

Вдруг на меня обидятся, вдруг со мной больше не захотят общаться, вдруг от меня уйдут и больше не придут"

Это определенная схема отношений - где говорить "нет" нельзя, и где отношения держатся только если позволять нарушать свои границы.

Эта схема появилась не сегодня.

Она зарождалась и укреплялась начиная с раннего детства, где ребенку запрещалось спорить, иметь своё мнение, говорить родителям "нет".

Ребенку невыносима сама мысль. что он потеряет отношения с мамой или с папой - и ребенок вырастает "неконфликтным" и "безотказным".

Что в итоге?

Можно прекрасно знать о важности личных границ.

Но если Внутренний ребенок застрял в ощущении "если я скажу нет, то буду плохим, меня отвергнут, бросят, я не буду никому нужен" - то держать свои границы не получится.

Можно ли с этим что-то сделать? Можно ли это изменить?

Можно.

Мы будем подробно разбираться с темой личных границ в ближайшие 3 недели.

Личные границы - это тема мая месяца в моем блоге.

  • Начнем в постах и эфирах (первый эфир будет в ближайшую пятницу 13 мая)
  • 24 мая стартует Интенсив "Личные границы", где мы пойдем глубже в проработку

Вы задумывались про свои личные границы?

Легко ли Вам их держать?

Есть ли люди, удержать границы с которыми особенно трудно?

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.