Categories:

Почему для движения к целям важна согласованность мыслей и чувств

Конгруэнтность - это соответствие, согласованность.

Когда мысли, чувства и действия складываются в единый пазл.

Когда нет противоречия между ними.

Если мысли и чувства согласованы, то действовать получится легко. Без пробуксовок, без застревания. Получится именно взять и сделать:

  • Нанять нового человека в команду, чтобы делегировать ему задачи и наконец-то разгрузить себя
  • Организовать своё расписание так, чтобы в нём было достаточно времени для отдыха, для себя, для семьи.
  • Закончить отношения, которые давно уже перестали приносить радость и удовольствие
  • Начать новый проект, который давно уже собирались начать, но всё время что-то мешало

Если же в мыслях одно, в чувствах и ощущениях совсем другое, то и с действиями будут проблемы.

  • Либо человек вообще ничего не сделает (хотя и будет прекрасно понимать что НУЖНО сделать).
  • Либо действия будут медленными, шаг вперед два шага назад. Как машина, которая застряла в песке. Колеса крутятся, мотор ревёт. А движения вперед нету.

Это называется эмоциональный тупик: когда именно из-за непрожитых эмоций человек вместо того чтобы идти к своей цели, упирается в стенку внутренних препятствий и самосаботажа.

Вроде и кажется - вот оно всё просто. Возьми и сделай. Постарайся.

Но нет.

Сделать не получается, потому что эмоциональная сфера не пускает.

Выход здесь есть: разбираться с эмоциональными тупиками.

  • Осознавать эти тупики, прорабатывать их и проходить через них.
  • Учиться обращаться со своими эмоциями правильным образом: понимать о чем они говорят, проживать их и поддерживать себя.
  • Постепенно перестраивать отношения с собой с нездоровых на здоровые. Тупик - это внутренний конфликт. Когда человек вместо того, чтобы себя поддерживать - пытается себя пинать, заставлять и становится агрессором по отношению к себе.

В результате этой работы приходит та самая конгруэнтность:

Когда мысли, чувства и действия согласуются друг с другом.

Когда действовать можно легко, без внутренних терзаний, сомнений и насилия над собой.

Решили и сделали.

Как же к этому прийти?

Подробно с этим мы разбираемся на предобучении (бесплатное предварительное обучение, приуроченное к старту программы "Кто Я: Фундамент" в июле)

  • Что такое жизненный сценарий
  • Что такое эмоциональные тупики
  • Три уровня тупиков: про жизнь, про запреты, про требования
  • Как осознать свои тупики
  • Что делать с тупиками и как через них проходить

Если Вам интересно узнать об этом больше, понять себя и увидеть глубинные причины своих сегодняшних сложностей - смотрите подробности и регистрируйтесь тут

https://veronikakraynova.com/pre

Бывало у Вас такое, что прекрасно понимали какие действия нужно сделать, но никак не могли собраться с силами и сделать это?

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.