Categories:

Запрет "не проявляйся" и еще 15 запретов

  1. Нельзя делать (всё равно ошибешься, лучше и не начинать, пусть лучше сделает тот кто умеет)
  2. Нельзя сближаться и доверять людям (обязательно предадут, обманут, сделают больно)
  3. Нельзя быть ценным и значимым ("ты никто и звать тебя никак, другие люди важнее")
  4. Нельзя быть ребенком (нужно всегда быть серьезным и делать серьезные дела без ребячества)
  5. Нельзя взрослеть (маленькие детки такие хорошенькие, не то что когда подрастут)
  6. Нельзя отделяться и жить своей жизнью (ты же бросишь маму и папу, а как же они без тебя)
  7. Нельзя достигать успеха (успех это опасно, отберут, устроят неприятности, потеряешь семью и друзей)
  8. Нельзя быть самим собой (нужно себя исправлять, улучшать и держать себя в руках)
  9. Своего пола тоже быть нельзя (родители хотели мальчика а родилась девочка)
  10. Нельзя быть здоровым (со здоровых только требуют, а о болеющих заботятся)

11.Нельзя быть нормальным (мне всё детство твердили что я ненормальный)

12. Нельзя принадлежать (нигде не найти своих, везде чужой как белая ворона)

13. Нельзя наслаждаться жизнью ("много радуешься - будешь много плакать")

14. Нельзя думать (ничего не понимаешь, старшие за тебя подумают)

15. Нельзя чувствовать (чувства только мешают, и себе и окружающим)

16. Нельзя проявляться (лучше молчать и не отсвечивать)

Больше 15-ти запретов.

Если их собрать вот так в один список и показать - жуть.

А если эти запреты существуют в неявной форме, то вроде и не так страшно. Потому что привычно.

Практически у каждого человека есть 2-3 запрета из этого списка.

Немало людей, у которых есть почти всё - в той или иной форме.

Когда я начинала глубинную работу со своим сценарием жизни, то у меня было почти всё. Разве что думать и взрослеть мне было можно, за это меня даже поощряли. И отделилась я при первой же возможности.

ВАЖНО: всё из этого списка не может быть с одинаковой силой. Как правило 2-3 запрета мешают больше всего. А остальное может быть в меньшей степени. Некоторых может не быть вовсе - должно же где-то повезти.

Если выразить это в 10-балльной шкале, где 0 баллов это минимум, а 10 максимум, то

  • 2-3 запрета на максимум (8-10 баллов из десяти). Больше всего влияют, больше всего мешают и портят жизнь
  • многое на 2-4 балла. Может казаться, что их нет. Но если присмотреться, то можно заметить и их влияние тоже

Откуда "вся эта красота" берется?

Ребенок учится этому в детстве.

Допустим, запрет "не проявляйся". В исходной классификации его нет. Однако в своей работе с клиентами (как индивидуально, так и в групповом формате) я часто встречала этот запрет. Люди даже формулировали его именно так. Поэтому я добавила в список и его отдельным пунктом.

Представьте, что ребенок растет. Конечно он проявляется - играет, бегает, кричит. Занимает пространство. Ему что-то нужно - он обращается к своим близким с разными просьбами.

Он бегает - а на него шикают, тише, тише.

Он играет - а на него повышают голос "ты всем мешаешь".

Он просит о чем-то - а ему показывают, что его просьба не вовремя.

Что бы он ни сделал - ему показывают, что тем самым он доставляет неудобства своим родным

Это всё мощное послание "не проявляйся".

Это травма второго типа - когда на первый взгляд вообще никакой травмы нет. Нет никакого конкретного события, нет

эпизода физического или эмоционального насилия - не избили, не наорали, не выгнали из дома. Но сама атмосфера, то как организованы отношения - это является травмой. Атмосфера, когда проявляться нежелательно, это всегда неудобно другим, и вообще "хорошие детки - это те которых не слышно и не видно".

Бывает, что на этот травмирующий фон накладываются еще и конкретные события (конкретное событие - это травма первого типа).

"Я громко бегал, играл. Или я попросил маму и папу о чем-то - и грянул гром. Они поругались. Скандалили весь вечер. Кидались тарелками и стульями. Подрались. Наорали и на меня, нашлепали и заперли в кладовке. Еще и сказали, что это всё из-за меня, что моя просьба или мои громкие игры им помешали, были так невовремя - и это я виноват в скандале."

Какой ребенок сделает вывод из этого? Правильно, молчать, сидеть тихо и не отсвечивать. Не просить, не шуметь.

Вырастает взрослый человек из этого ребенка. И вот что будет:

Этот человек не сможет:

  • На совещании сказать о проблемах в его отделе
  • Обратиться к начальству с просьбой
  • Позвонить клиенту чтобы уточнить детали договора
  • Написать профессиональный пост в соцсетях
  • Вывести свой бизнес-проект на рынок
  • В кругу друзей будет тих и молчалив
  • В семейной жизни лишний раз ничего не попросит
  • Не скажет о том, что ему что-то не нравится

Либо он вообще этого делать не сможет, либо ему придется каждый раз бороться с собой (с запретом "не проявляйся" внутри) и долго-долго собираться с силами, чтобы минимально проявиться.

Занять место, подать голос - невероятно невозможно сложно и недопустимо.

Осложняет ли это жизнь? Да, очень.

Мешает чувствовать себя в своей жизни хорошо.

Мешает двигаться к целям и получать результаты.

Какое уж тут хорошо, цели и результаты, когда нужно "молчать в тряпочку и не отсвечивать".

Можно ли это изменить? Да. Если работать с этим глубинно.

Недостаточно просто будет сказать "теперь мне можно проявляться" или "загрузить новое убеждение", как иногда пытаются в разных околопсихологических методах.

Чтобы изменения действительно произошли и чтобы разрешение проявляться встроилось - нужно чтобы в изменения были включены все аспекты:

  • Когнитивная сфера (разум, мысли) - больше осознанности, понимания причин и следствий
  • Эмоциональная сфера - не получится изменить сценарий, ничего не почувствовав
  • Тело - важно чтобы новое решение именно чувствовалось именно в ощущениях. Если оно будет только "от ума", то ничего в жизни не поменяется.
  • Поведение - нельзя просто взять и начать делать по-другому, если нет изменений на уровне эмоций и ощущений. А вот когда на уровне разума, эмоций и ощущений всё сложилось в единое целое - то действительно можно просто "взять и сделать".

Как этого достичь? Мы подробно с этим разбираемся на эфирах и предварительном обучении в июне месяце.

Завтра в эфире мы будем говорить про тупики второй степени (все перечисленные в статье запреты относятся к этому уровню тупиков)

Авторы теории тупиков - Боб и Мэри Гулдинги. Известные американские психотерапевты, которые получили премию Эрика Берна за эту классификацию предписаний и решений.

  • Откуда это всё берется в детстве
  • Как ребенок "учится" этим запретам
  • Для чего вообще ребенку соглашаться с этими запретами
  • Как это влияет сейчас во взрослой жизни
  • Что с этим делать, чтобы это изменить: куда смотреть и что прорабатывать

Всё это разберем в завтрашнем эфире. Ссылка на эфир будет в завтрашнем посте. Не пропустите.

Какие 2-3 запрета из списка Вам больше всего мешают сейчас во взрослой жизни?

P.S. Регистрируйтесь на предварительное обучение "Как выйти из тупика и изменить сценарий своей жизни" по этой ссылке.

Участники получают и теоретическую информацию в эфирах, и практические задания, и ответы на вопросы и мою поддержку.

До конца июня это бесплатно.


Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.