Category:

Я всё о себе знаю и мне не нужен психолог

Если Вы много о себе знаете - это очень здОрово.

Но знание - это еще не значит изменения. Знания нужны, это часть пути к изменениям, но это еще не весь путь.

Я вот знаю, что мне надо улучшать свою технику на горных лыжах. Знаю, в чем конкретно моя проблема и над чем мне надо работать.
Значит это, что я сразу же лучше стала кататься, от этого знания?
Чтобы научиться хорошо кататься, важно это прожить. Причем не единожды. Освоить новую технику, накатать навык, чтобы делать это легко.

Изменения происходят, когда включается чувства и ощущения, а не только разум.

Если человек стоит на позиции "Я всё знаю о себе сам, зачем мне психолог", то на уровень чувств и ощущений он не пройдёт. Может быть немного заглянет туда и почувствует что-то. А может быть защитные механизмы психики вообще туда не пустят.

А значит и глубинных изменений не получит.

Конечно, можно самостоятельно прочитать книги, посмотреть лекции. Узнать из этого некоторые концепции, применить их к себе, узнать себя. Получить инсайты и что-то попробовать делать по-другому можно.

Это точно будет ценно, но если оставаться только в этом - то очень вероятно что процесс застрянет и человек придет к точке:

"Я всё о себе знаю, и что? В моей жизни ничего не меняется. Ерунда эта ваша психология".

Почему такое происходит?

Просто потому что человек не прошел на следующий уровень глубины:

1. Знание и понимание

2. Чувства и ощущения

3. Потребности

4. Я живой и настоящий

Чтобы пройти на уровни 2 и дальше, важно говорить о том что Вы узнали, с другим человеком.

И не просто с другом/подругой за чашкой чая. А со специалистом, который владеет методом и может сопроводить Вас на этом пути.

Тогда Вы пройдете в глубину и будете чувствовать, что жизнь действительно меняется.

Когда вы говорите об этом на сессии с психологом, то от знания и понимания Вы переходите к чувствам.

Вы проживаете свои чувства, осознаёте свои потребности и возвращаете себе право на эти потребности.

Злитесь и горюете о том, что пришлось отказаться от этих прав и потребностей в прошлом.

Развязываются внутренние узлы, в которые пришлось завязаться чтобы выжить когда-то давно (чаще всего это детство)

И Вы чувствуете, что становитесь более живым, свободным, творческим. Появляется больше удовольствия и радости от жизни. Больше устойчивости и опоры внутри.

Всё это значит, что Вы взрослеете и проходите через тупик.

Меняетесь Вы, меняется Ваше ощущение от жизни. И начинает получаться то, что раньше не получалось (именно потому что застревали в эмоциональном тупике и не могли туда пройти).

Думали когда-то "Я всё о себе знаю, и что дальше?"

.

P.S. О том как записаться ко мне на индивидуальную терапию подробно тут

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.