Мой любимый момент в работе

Меня недавно спросили, что я больше всего люблю в своей работе. Я задумалась... И вот пожалуй что:

Мой любимый момент в работе с клиентами - когда приходит клиент и я не знаю как ему помочь.

  • Он запутался
  • Он находится в тупике
  • Он не понимает чего он хочет

Раньше в такие моменты я всегда паниковала сама, чувствовала себя плохим психологом и думала что я должна срочно что-то делать, чтобы клиенту помочь.

Сейчас, на 11-м году практики, всё иначе:

Collapse )

Фото как удовольствие или как необходимость

Фотосессия в отпуске? Почему бы и нет.

Хотя я не очень люблю фотосессии, для меня это скорее необходимость. Я больше люблю фотографировать сама, чем быть моделью.

И вчера, перед тем как поехать к стилисту на укладку и макияж, задалась вопросом: что же меня так напрягает в этом всём. Ответ возник в сознании быстро:

😱Я хочу сделать лучший результат из возможных. И поэтому я напряжена внутри и переживаю, что что-то пойдет не так (будет холодно, пойдет дождь, не получится контакт с фотографом, не подойдет одежда... и так далее).

Подумала, что на процесс съемки можно смотреть и по-другому - это может быть удовольствием, если позволить результату быть любым (при этом конечно подготовиться качественно), и просто доверять процессу.

Так и сделала.

🔺Драйвер "будь совершенным" один из моих "любимых", и вот он снова проявился. Если человек хорошо знает себя и свой сценарий жизни, то он может осознанно выходить из драйвера.

Вчера было замечательно. Дождь отменили, погода была отличная. Контакт с фотографом сложился с первой минуты.

Так что скоро будут новые фото в ленте от Юли @photo_chka

✅Мне понравилась идея делать фотосессии в отпуске. Можно познакомиться с новыми людьми, пофотографироваться в интересных локациях (в этот раз была Квань), весело и с пользой провести время. Пожалуй буду практиковать это и дальше.

❓А Вы больше любите фотографироваться или фотографировать?

Спасать ли Спасателя и когда приходить на помощь

- Вероника, напишите про врачей. Врачи скорой и вообще врачи - те еще Спасатели. Переживаю за сына, учится на лечфаке и волонтер по жизни. Уже набил море шишек

- Люди не приходят на помощь, когда на улице человеку стало плохо, когда на человека напали.

Эти два вопроса в сегодняшней рубрике "вопрос-ответ". Сегодня нет эфира, т.к. я в небольшом отпуске. Заранее записала видео с ответами, и оно выходит сегодня.

Смотрите видео по ссылке на моем Ютуб-канале. Или прямо здесь

Collapse )

Не поздно ли присоединяться к Клубу

Недавно меня спросили - "Вероника, а можно присоединиться к Клубу сейчас, или уже поздно, там уже половина курсов прошла?"

Вопрос важный, думаю что он возникает у многих. Поэтому решила ответить постом.

Клуб - это как шведский стол:

Collapse )

Послания и решения о деньгах

Эта статья — в дополнение к циклу про родительские послания.
Тема возникла из послания «Не достигай успеха», как его частный случай.  Хотя, здесь может быть “замешано” не только одно это послание.
Послания “не будь значимым”, “не будь собой”, "не живи" – также очень влияют.

Сегодня речь пойдет об установках, которые человек выносит из родительской семьи применительно к деньгам. Иначе говоря — о посланиях, которые он принимает как решения, и потом воплощает в своей жизни.

Здесь нет какой-то общей формулировки, такой как «не имей денег», «не будь достойным денег» или «не заработай денег».

Суть в том что у человека те или иные проблемы с деньгами.

Например:

Collapse )

Почему людям есть дело до того, как живут другие

  • Как понять, ведет человек психологическую игру с Вами или нет?
  • Как отличить просьбу о помощи от приглашения в драматический треугольник Карпмана на роль Спасателя
  • Почему людям есть дело как живут другие, и как распределяют обязанности у себя в семье

Обо всём этом сегодня говорим в рубрике "Вопрос-ответ". Смотрите видео на Ютуб по этой ссылке или прямо здесь

Collapse )

Как помочь себе уйти от роли Спасателя

Продолжим серию про психологические игры.

"Как уйти от роли Спасателя" - задали мне вопрос в комментариях.

Действительно, есть люди, склонные к этой роли. Они реагируют на "Жертв", которые приглашают их в драматический треугольник Карпмана (Спасатель-Преследователь-Жертва).

  • "Только ты можешь помочь мне сделать этот отчет"
  • "Весь проект держится только на тебе"
  • "Если ты не выручишь, я не знаю что буду делать"
  • "Без тебя я не справлюсь, пропаду"
  • "Я могу это доверить только тебе"

У каждого Спасателя есть "любимые" крючки, на которые он откликается.

И дальше:

Collapse )

Можно ли жить совсем без сценария, избавиться от него

"Можно ли жить совсем без сценария? Как избавиться от сценария?" - такой вопрос часто задают.

Поговорим об этом.

Жизненный сценарий - это план жизни, составленный в детстве. К 6-7 годам он уже готов. Ребенок формирует этот план неосознанно, исходя из того как складываются отношения с близкими (в первую очередь с родителями), и что он видит на их примере.

Этот план "хранится" в бессознательном, и когда ребенок становится взрослым, он бессознательно реализует этот план.

И да, с этим бессознательным планом жизни можно работать: исследовать его, осознавать, проживать непрожитые чувства, менять сценарные решения, оплакивать потери и травмы... и постепенно в ходе этой работы становиться зрелой личностью, выходить из симбиоза во взрослость и автономию.

Пример:

Девочка росла в семье, где её отец страдал от алкогольной зависимости. Она с детства знала, как выстраивать свою жизнь с пьющим мужчиной, как подстраиваться под него. На примере мамы видела, как молчать о своих потребностях и не ценить себя. То есть - как быть созависимой.

"Не быть значимой" - одно из её сценарных решений.

"Не сближаться" - может быть вторым решением, она могла решить что лучше уж совсем без отношений, лучше одной чем так.

Она может выйти замуж за мужчину, страдающего от алкоголизма, так же как её отец. Или может вообще не создать семьи.

Collapse )

Что делать, если о предках ничего не известно

Что делать, как работать с этим, если о предках почти ничего не известно? Например, нет информации что происходило в роду по линии отца, и спросить уже не у кого? Но при этом есть ощущение, что это влияет на Вас сегодня.

Актуальный вопрос, его часто задают.

Когда в психотерапии мы работаем с семейным сценарием или с межпоколенческим травматизмом, у нас нет задачи восстановить ход событий максимально точно и в деталях. Если такая возможность есть - хорошо. Если нет, то мы ведь не снимаем документальный фильм о том как всё было в прошлом

У нас есть задача проработать то, что влияет на жизнь человека сейчас. И если мало что известно из прошлого, то:

  • Поможет интуиция, метафоры, конструкции "как если бы"
  • Помогут эмоции и чувства, ощущения тела
  • Если есть обрывки воспоминаний и кусочки информации, то это тоже поможет

Материала достаточно, в любом случае.

Подробнее о семейных сценариях и о том как они передаются, говорили вчера на эфире:

  • Семейный сценарий зависимости и созависимости (когда у нескольких поколений женщин в роду мужья страдают от алкоголизма)
  • Семейный сценарий насилия - какой сценарий ребенок впитал, если в детстве его наказывали физически, то есть били.

Смотрите запись эфира на моем Ютуб-канале по ссылке

P.S. На эфире меня спросили, что делать с межпоколенческим травматизмом, как с этим работают. Мы говорили об этом во втором эфире. Вот ссылка на него. Эта тема звучит с 31 мин 22 сек.

Collapse )

Семейный сценарий и травмы. Эфир 17 июля

  • Три способа передачи семейного сценария, и почему слова это не главное
  • Невербальная коммуникация, непрожитые чувства и травмы - на примерах
  • Сколько поколений влияет на сценарий ныне живущего человека, и почему так
  • Как быть и с чем работать, если о прошлом неизвестно ничего / почти ничего
  • Как себе помочь, чем поможет психотерапия, какие есть варианты
Collapse )