Знания, взрослость и эмоциональные тупики

"Меня хвалят за то что я умная.

Умненькая.

Папе нравится, что у него такая умненькая девочка растет.

Точно, вырасту и буду всё знать."

Это я в 5-летнем возрасте

"Вот еще эти 2 курса по психотерапии надо пройти.

И тогда точно буду всё знать, тогда точно буду хорошим терапевтом.

Идеальным.

Который всегда всё правильно понимает и правильно делает."

Это я лет 7 назад.

.

Выходные я провела на семинаре "Эмоциональные тупики" у Елены Марчевской.

Collapse )

Откладываю событие, после которого должно быть счастье

  • Начну жить, когда выйду замуж. Сейчас готовлюсь
  • Начну жить после защиты диплома. Сейчас готовлюсь
  • Начну жить, когда смогу переехать в другой город. Сейчас готовлюсь

Это тоже вариант "сценария отложенной жизни". Жизнь сейчас воспринимается как подготовка. Настоящая жизнь наступит потом, после определенного важного события.

Событие может быть любое: защита диссертации, рождение ребенка, выход на новую работу... что угодно.

Меня спросили после курса "Сценарий отложенной жизни": а что, если я именно так и живу. Жду что жизнь наступит после определенного события. Но я как будто саботирую это событие, неосознанно делаю так, чтобы отодвигать его во времени дальше и дальше.

Collapse )

Желания, сценарий, отложенная жизнь

Курс "Сценарий отложенной жизни" завершился.

Но вопросы остались.

И я решила завтра провести открытый эфир для всех, где мы их разберем.

  • "Зачем тебе это нужно" и обесценивание желаний
  • "Боюсь что-то менять, потому что будет хуже"
  • Страшно быть в отношениях
  • Откладываю покупки, а потом всё скупаю в двойном размере
  • Что значит "проживать чувства"

Эти вопросы будем разбирать завтра.

Collapse )

Бассейн, 40 лет привычки и сценарий жизни

- Плыви до конца, Вика. Пятьдесят секунд. Нет, ты не устала.

Доносится музыка, в большом зале начались групповые занятия.

Плеск воды.

- Молодец, хорошо, уже лучше! - кричит мне тренер.

На соседней дорожке тренируют девочку Вику.

Я в бассейне.

Учусь плавать. Оказывается, 40 лет своей жизни я плавала неправильно. Так как научилась в детстве, с помощью папы и немножко на групповом плавании в детском бассейне.

Держусь на воде, не тону. Могу переплыть реку или озеро. Но плыву медленно и трачу много сил.

Я решила ходить в бассейн дважды в неделю. И взяла персональные тренировки.

Тренер объясняет мне правильную технику плавания брассом. Показывает, как двигать руками, как двигать ногами. Всё понятно, чего тут непонятного. Могу повторить за ним на суше, отдельно руками, отдельно ногами без ошибок.

Но когда я оказываюсь в воде, тело всё делает по-своему, по-старому.

Collapse )

Ищу спасение от мыслей в курсах

Collapse )

Вы тоже можете задать свой вопрос в рубрику "вопрос-ответ " и получить развернутый ответ от меня в видео. Пишите в комментарии или в личные сообщения, с пометкой что это для рубрики.

P.S. Еще больше интересного и полезного в Телеграм-канале:

  • "Мысль дня" - коротко одной строкой о важном
  • Полезные подборки, материалы, цитаты
  • Интересные идеи, которые не успеваю оформлять в отдельные посты

Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм по этой ссылке или наберите в поиске veronikakraynova (канал "Вероника Крайнова о жизненных сценариях").


Клуб закрывается...

Мне говорили это еще год назад, но только сейчас я услышала:

"Это же полноценный Курс познания себя и индивидуальной работы по саморазвитию" - так написала участница Клуба, когда присоединилась и увидела, сколько внутри материалов, как они все выстроены в единую логику и систему, и как это продвигает вперед к результату.

Но.

На всё нужно время, и решение созрело у меня только месяц назад.

Клуб уже перерос сам себя, и называть его Клубом дальше неправильно. Потому что это больше чем Клуб.

Поэтому начиная с сегодняшнего дня Клуб закрывается.

Если говорить еще точнее,

Клуб трансформируется в Программу саморазвития "Зрелая Личность".

Все участники Клуба, у которых куплены абонементы, будут участвовать и смогут продлевать участие на прежних условиях.

Скоро появится вся информация о программе.

Если Вы хотите получить информацию первыми (и самые выгодные условия участия), заполните анкету по этой ссылке https://forms.gle/rdTD3fHv5vBGbpuDA

Про отложенную жизнь

  • Как мне нравится это платье . Классное. Положу в шкаф, лучше его поберечь.
  • Зачем сейчас пить из новых чашек. Лучше пока что попользуюсь старыми
  • Я еще не готова начинать своё дело. Потом, когда настанут лучшие времена
  • Отдых? Нет, не сейчас. Отдохну на пенсии, вот тогда буду ходить по выставкам и концертам
  • Своими делами займусь позже, сейчас не до этого. Времени еще полно.

Всё это проявления сценария отложенной жизни.

Collapse )

Нет лишнего, есть плохо встроенное

"В психике нет ничего лишнего, есть плохо встроенное". Это принцип я запомнила, когда училась психосинтезу, много лет назад.

  • Почему я снова критикую себя
  • Почему я как будто не пускаю себя к успеху
  • Почему я хочу отношений, но как будто избегаю их
  • Почему я планирую что-то, а потом этого не делаю

За каждым таким проявлением может стоять некая внутренняя часть, иначе говоря "субличность".

Намерения у этой субличности могут быть вполне себе хорошие (защитить, поддержать, что-то улучшить). Но способы реализации этих намерений такие, что от этого становится только хуже.

В воскресенье 19 сентября прошел клубный практикум, на котором мы:

Collapse )

Достаточно хорошие родители

"А какие они - достаточно хорошие родители? Какой быть мамой/папой, чтобы в будущем ребенка было меньше травм? Какие навыки, умения, знания желательны для родителей, чтобы дети меньше страдали?"

Этот вопрос сегодня разбираем в рубрике "вопрос-ответ".

На тему родительства написано очень много книг и статей. Поэтому посмотрим с несколько иного ракурса, с точки зрения жизненных сценариев.

  • Получится ли быть идеальным родителем
  • Цепочка передачи травмы и "психологическое наследство"
  • Почему важно работать с собой
  • В каких направлениях работать и на что обратить внимание
  • Что нужно, чтобы передать своим детям разрешения

Смотрите мой ответ в сегодняшнем видео по этой ссылке или прямо здесь

Collapse )

Про изменения после курса "Сценарий Супергероя"

Самое интересное - это отсроченные результаты после курса.

Что действительно изменилось в жизни человека через месяц или позже.

Когда восторги после курса прошли и человек вернулся к своей обычной жизни, можно увидеть что на самом деле человек взял из курса и как это повлияло на ежедневное течение жизни.

Я очень люблю, когда со мной делятся такими результатами. И вчера две участницы курса "Сценарий Супергероя" поделились. Причем я их об этом не просила, они захотели поделиться сами.

С их разрешения публикую то, что они написали:

"По итогам ещё пару слов - я больше не работаю по выходным и поздно вечером.

Меньше устаю, улучшился сон. Спасибо, Вероника, за программу."

и

Collapse )