Для чего подтверждать сценарий

Для чего человек снова и снова воспроизводит ощущение "я неудачник, я ничего не могу, я одинок, я безнадежен"? 

В этом же нет ничего приятного, зачем это снова и снова подтверждать? 

Разбираемся с этим в сегодняшнем видео. 

- Человек делает это бессознательно. При этом сознательно стремится к успеху, хочет построить счастливые отношения. 

- Что же держит в старом сценарии 

- Что такое эмоциональный тупик 

- Как с этим быть, с чего начать работу с этим

Смотрите видео на моем ютуб-канале по этой ссылке 

Вы тоже можете задать свой вопрос в рубрику "вопрос-ответ " и получить развернутый ответ от меня в видео. Пишите в комментарии или в личные сообщения, с пометкой что это для рубрики.

Грампластинки, которых я раньше никогда не видела

- Поедем смотреть грампластинки!

- Что-то я уже устала...

- Я никогда такого не видел, и вряд ли еще увижу

- Поехали!

Мы с мужем садимся в машину и через 5 минут уже входим в музей грампластинок. Второй раз за сегодняшний день.

Днем мы были на экскурсии, где нам рассказывали про фонографы, граммофоны и патефоны.

Кстати, знаете, чем отличается граммофон от патефона? И как так вышло, что советский патефонный завод выпускал именно граммофоны? Я вот теперь знаю.

Collapse )

Жизненный сценарий догонит даже в отпуске

"Сегодня лучше не кататься. Сильный ветер. Большой риск упасть"

Так сказали мне вчера на серф-станции, где я хотела договориться о прогулке на сапбордах.

Но я всё равно решила поехать.

Не просто же так смотреть на озеро и не кататься по нему.

Первые минут 10 было тяжело.

Оказывается на сильном ветру, на открытой воде даже сложнее чем на море с волнами.

Потом адаптировалась, вспомнила технику как правильно грести, и довольно уверенно поехала.

Упорство - это очень свойственная мне черта.

Collapse )

Три вида прокрастинации и их настоящие причины

Прокрастинация - это лень, нехватка силы воли, или Вы занимаетесь не своим делом?

Нет!

Есть глубинные причины прокрастинации, о которых обычно не говорят, в которые обычно не смотрят. И которые важно осознавать и прорабатывать, чтобы справиться с прокрастинацией.

Об этих причинах мы поговорим в этом видео.


Чем психолог поможет трудоголику

"Что такого сделает психолог, что я сам не сделаю?

Я могу прочитать книжку, там всё написано.

Да и понимаю я себя лучше, чем этот психолог. Я с собой уже 40 лет живу, а психолог меня только сегодня увидел"

Вот такую интересную тему мне предложили.

Поговорим же об этом.

Конечно, если человек упёрся на этой позиции и яростно спорит - то объяснять и что-то доказывать бесполезно. Чем больше пытаться доказывать, тем больше он будет настаивать на своём.

Но вопрос в любом случае важный и интересный, поэтому я просто напишу то что думаю.

Итак.

Collapse )

Чемпионат по поеданию хинкали. Взгляд психолога

Недавно прочитала новость: "В Москве впервые прошел чемпионат по поеданию хинкали на скорость. Победитель съел за 1,5 минуты 25 хинкали."

Такие соревнования меня всегда удивляют.

Как по мне, поедать что-либо на скорость и количество (хинкали, блины, пирожные) - это акт самоповреждения.

На таких соревнованиях бывают и летальные исходы (в прошлом году читала что мужчина умер на соревнованиях по поеданию блинов).

Как же так получается, что человек идет на такие соревнования?

Вот какой внутренний процесс тут может развернуться:

Collapse )

10 главных ошибок в отношениях с собой

  1. Я всё время собой недовольна, критикую себя каждый день
  2. Я требую от себя совершенства и идеальности во всём
  3. Я постоянно себя обесцениваю, "ты никто, ты ничто"
  4. Я считаю, что я должна "быть хорошей"
  5. Я уверена что "всё нужно заслужить"
  6. Я постоянно требую от себя стараться больше
  7. Я всё время себя тороплю "быстрей чего ты копаешься"
  8. Я постоянно с собой борюсь, пытаюсь себя заставить
  9. Я давлю свои плохие чувства, нельзя злиться или грустить
  10. Я считаю, что мои потребности не так важны, как потребности других

Всё это про отношения с собой.

Collapse )

Почему свой внутренний ребенок бесит

Нередко в своей психотерапевтической практике я встречаюсь с этой историей:

  • "Злюсь на своего внутреннего ребенка"
  • "Как же он раздражает, хочу чтобы он отстал"
  • "Не хочу о нём заботиться, у меня и так нет сил"
  • "Эта девочка внутри меня... нет, мне её не жалко, так ей и надо"

Это тупик.

Чтобы чувствовать себя в своей жизни хорошо, важно заботиться о внутреннем Ребенке. Но заботиться о нём не хочется. Наоборот хочется послать его подальше.

Откуда же берется такая реакция? И что с ней делать?

Collapse )

Как общаться с токсичным родителем после сепарации?

Как общаться с токсичным родителем после сепарации? 

"Если бы я могла сбежать от нее на другую планету, то я бы сделала это не задумываясь.

Будет ли экологичней для меня после сепарации вообще с ней не контактировать?" 

Этот вопрос сегодня разбираем в еженедельной рубрике "вопрос-ответ"

🔸 Сепарация внешняя, про то как строится общение в реальности

🔸Сепарация внутренняя, эмоциональная - что это такое 

🔸Внутренний токсичный объект - откуда он берется 

🔸Зависимые отношения внутреннего Ребенка и токсичного Родителя

🔸Что нужно проработать, чтобы завершить сепарацию внутри себя 

Смотрите мой ответ в сегодняшнем видео.

Рубрика вопрос-ответ регулярная, если Вы тоже хотите получить развернутый ответ на свой вопрос — пишите в комментариях или в личные сообщения. 


Что же делает психолог на самом деле?

"Психолог делает какие-то техники?"

"Психолог дает советы?"

"Я уже месяц хожу, мне психолог так и не дал ни одного совета"

"Зачем мне идти, что нового мне психолог скажет"

"Я и так всё о себе знаю, и могу в книжке прочитать"

Нет это не анекдоты и не психологический юмор.

Так реально говорят люди, я нередко слышу подобное от людей. Эти люди очень хорошие профессионалы в своей области: бизнес, юриспруденция, компьютерные технологии.

Но они не понимают, что, как и главное зачем делает психолог.

Не понимать что-то - это вполне нормально.

Я тоже не так уж много понимаю в юриспруденции или в машиностроении.

Спрашивать это нормально. Я всегда за то, чтобы участники моих курсов задавали любые вопросы, и не сомневались "вопрос умный или глупый"

Поэтому я решила написать пост и ответить на эти вопросы.

Итак, что же делает психолог. Я сейчас буду говорить про глубинную психотерапию. Не все психологи работают именно так.

Collapse )