a2016

Как я проверяла теорию разбитых окон

«Если в здании разбито одно стекло и никто его не заменяет, то через некоторое время в этом здании не останется ни одного целого окна».

Я знаю об этой теории давно, но недавно проверила её на себе.

Эта теория говорит о том, что попустительство провоцирует людей на дальнейшее совершение нарушений. "Разбито окно? О, здесь можно бить окна, прекрасная идея, давайте разобьем еще одно!"

Я живу рядом с лесопарком, и вижу как растут мусорные кучи. Сегодня может стоят скромный пакетик с мусором, который не вынесли шашлычники. А через неделю там уже навалена куча - потому что редкий сознательный гражданин понесёт мусор до урны, Многие подумают - здесь лежит мусор, значит и я могу сюда кинуть свою бумажку.

🔺В комментариях Яндекс.Дзен этот принцип тоже работает:Collapse )
a2016

Заменит ли муж психолога?


Вот такой комментарий я недавно получила от читательницы:

"Ну вот я и муж -мы оба В МЕРУ увлекаемся психологией. Он мне вполне может заменить психологическую помощь) От чужого человека, психолога, которому нужно много "сессий", чтобы хотя бы немного понять откуда все мои трудности)) Ну и про объективность, профессионализм, стабильность, устойчивость психолога - сегодня он стабилен, завтра нет, сегодня у него есть коннект,завтра он "плавает" или заваливает клиента в свою тему. НЕ ВСЕГДА близкие НЕ МОГУТ заменить психолога".

Обещала ответить отдельным постом.
Collapse )
a2016

Что я не люблю в онлайн-курсах



Я много учусь онлайн: и по психологии, и по продвижению, и по интересным мне темам и хобби. Абсолютно нормальная для меня история - быть на нескольких курсах одновременно.

Но есть одна вещь, которая меня бесит во всём этом онлайн-обучении. В последнее время - особенно, потому что этого стало больше.
Collapse )
a2016

Почему надо платить если я не приду (часть 2)



Продолжим тему про правило 24-х часов (отменить или перенести сессию с психологом можно не позже чем за 24 часа до назначенного времени, иначе пропущенная сессия оплачивается). Начало было неделю назад, вот ссылка на первую часть.

В прошлый раз я была неправа, рассказывая про сопротивление, страх эмоционального контакта и проживание тупиков телом. Главная причина не в этом, а в другом.
Collapse )
a2016

Как уменьшить Внутреннего Критика



Про Внутреннего Критика написаны километры постов:
🔺как его заткнуть
🔺как заставить его замолчать
🔺как перестать себя критиковать
и так далее.

Но увы, всё это работает плохо. Если Критик и замолкает, то ненадолго. А попытки спорить с ним и бороться приводят только к еще большему напряжению внутри себя.
Collapse )
a2016

Родитель, Взрослый, Ребенок. Начало. Эфир сегодня в 11.00


🔺Хочу одно, надо другое, делаю третье. Или вообще ничего не делаю. Откуда это берется
🔺Кто такие внутренние Родитель, Взрослый и Ребенок и как их понять
🔺Почему они спорят друг с другом и могут ли они договориться
🔺Как себе помочь - какие есть варианты

Обо всём этом говорим сегодня в эфире.
Collapse )
a2016

Пришло время поговорить про РВД


Была такая шутка: "Карл Маркс и Фридрих Энгельс это не муж и жена, а четыре разных человека"

Я часто говорю про внутренних Ребенка, Родителя и Взрослого. Но кто все эти люди?

Пришло время поговорить об этом, как раз очень в тему отношений с собой:
🔺Кто такие эти внутренние фигуры Родитель, Ребенок и Взрослый , и фигуры ли они вообще
🔺А это не шизофрения, если я разделяю себя на части, и как потом собраться в целое
🔺Откуда они берутся, как формируются, для чего нужны и за что отвечают
🔺Что делать, если они хотят разного и как помочь им договориться
Collapse )
a2016

Как правильно отпускать негативные воспоминания


"Как обходиться с воспоминаниями, особенно с негативными, как их правильно отпускать?" - так меня спросили в комментариях.

Сейчас очень распространены психотехники, практики самопомощи, медитации прощения и так далее. Про медитации отдельный вопрос, когда-нибудь напишу о том, почему духовные практики не решают психологические проблемы.

Так вот. Есть люди, которые убеждены, что вот сейчас они сделают правильную технику, практику - и у них получится стереть, отпустить или как-нибудь еще избавиться от негативного воспоминания. Они пробуют это, но разочаровываются... Даже если ненадолго помогает, то потом всё возвращается обратно.

Почему так? Рассказываю в сегодняшнем видео. Collapse )
a2016

Брось открытку своему приятелю...



Вчера мне прилетело поздравление с Рождеством, и не одно.

Я ко всем религиям отношусь уважительно, хотя сама не принадлежу к какой-либо из существующих в мире религий.

Меня нередко поздравляют и с Рождеством, и с Пасхой и с другими религиозными праздниками. Я не против. Люди делают это потому что хотят и потому что им это важно. Благодарю их и поздравляю в ответ.

🎄Новый Год я люблю и отмечаю, как и большинство русскоговорящих людей.

😱Но есть одна вещь, которую я не понимаю, и которая меня честно говоря беситCollapse )
a2016

Как сценарий жизни пишется еще до появления на свет


Нет, это не то что Вы думаете, это не про прошлые жизни или притчу про договор душ. Всё прозаичнее, и интереснее одновременно.

Ребенок еще до рождения получает послания двух родов: по линии матери и по линии отца:
🔹Ты нам нужен, мы рады тебе, мы ждём тебя, приходи!
🔹Мы не хотим тебя, ты для нас никто, лучше бы тебя не было
Это крайние варианты. И между ними всевозможный спектр оттенков и смыслов.

Послания от материнского и отцовского рода начинают формировать сценарий жизни ребенка еще до его рождения.

Например послание "Ты не такой, не нужный, мы не принимаем тебя":
Collapse )