Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Радовать, хочу тебя сегодня радовать

Недавно я гуляла в парке, и наблюдала такой диалог. А точнее, монолог:
Мама воспитывает 5-летнюю девочку, которая плачет и не понимает чего от неё хотят: «Ты же хорошая, ты должна радовать маму. А не будешь радовать маму — отдам тебя вон тому дяде.».

Продолжаем про драйверы и сегодня говорим о драйвере «радуй других».

Суть этого драйвера проста - надо радовать других.

При этом можно свои потребности задвинуть на задний план, и подчинить практически всю свою жизнь тому, чтобы быть хорошим для других и радовать их — своими действиями, своим присутствием, самим своим существованием.

Радовать себя человек не имеет права.

Такому человеку будет трудно сказать «нет» и отказать. Даже если для того, чтобы выполнить просьбу, ему придется пойти на серьезные неудобства/ограничения для себя:

Collapse )

Драйвер "старайся" и сценарные запреты

Продолжим про драйвер "Старайся" и поговорим о том, как он сочетается со сценарными запретами.

"Не достигай успеха" и "Старайся".

Эти установки часто сочетаются, примерно так: "Успех опасен, если я достигну успеха, то у меня будут неприятности. Поэтому я не буду получать результаты, но зато я буду стараться. Когда я много стараюсь, я хороший человек".

"Не будь значимым" и "Старайся"

Если есть сценарный запрет "не будь значимым", то через драйвер человек "как бы находит выход". Теперь право быть значимым можно заслужить, через старания: "если я буду достаточно хорошо и много стараться, то я заслужу признание и стану ценным.

Вот пример из жизни про "не будь значимым и старайся":

Collapse )

Попытайся поднять карандаш...

Однажды на тренинге я стала свидетелем такой сцены:

Тренер положил карандаш на пол, и сказал участнику: «попытайся поднять карандаш».

Парень наклонился и взял карандаш рукой. На что тренер сказал «нет, ты не поднимай, ты попытайся».

Это распространенная шутка на тренингах по мотивации и самоорганизации.

Сегодня говорим о драйвере "старайся, пытайся".

Collapse )

Куда пропала запись эфира про "не живи"

Вчерашний эфир про тупик "не живи" прошел с приключениями. Ютуб обновился и глючил, трансляция зависала и прерывалась.

Первые 15 минут решался вопрос, быть или не быть эфиру.

И как метко заметили комментаторы, мы вышли из тупика "не живи" в инстаграме.

Эфиру - быть.

Я провела его в инсте, в процессе записала на компьютер со слайдами и выложила в ютуб уже готовую запись.

Тема большая и ёмкая, за один раз всё не рассказать. Вот о чем шла речь вчера:

  • Стадия бытия и как мать передает ребенку разрешение быть
  • Варианты тупика, жизнь или существование
  • Мне нельзя быть, жить, занимать место
  • Мне нельзя жить для себя, можно только для других
  • Мне нельзя жить в удовольствии, можно только в страдании
  • Я должен заслужить право жить и быть
  • Вопросы для самоисследования

В следующую пятницу продолжим тему, поговорим про то, как формируется этот тупик, и как из него выходят.

Запись вчерашнего эфира можно посмотреть в Ютуб по ссылке.

Если у Вас есть отклики или вопросы, на которые Вы хотите получить ответ от меня в следующем эфире, то пишите в комментариях!

Тупик "не живи" и разрешение быть

Сегодня на эфире говорим про тупик "не живи и разрешение быть"

  • Что означает этот тупик и какие есть его варианты
  • Разрешение "быть" и как оно передается
  • Как ребенок ощущает этот тупик
  • Четыре варианта и четыре примера
  • Вопросы, которые можно задать себе

📽Начало эфира в пятницу 2 октября в 11.00 по московскому времени Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Смотрите Ютуб-эфир по ссылке https://youtu.be/UmdDWexJxUg

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминание, что эфир начался.

В инстаграм эфир просто начнется и можно будет присоединиться

Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, то по ссылке выше доступна запись.

Интроект и как найти опору в себе

"Как найти опору в себе" и "что такое интроект" - эти два вопроса сегодня разбираем в рубрике вопрос-ответ:

  • Как вообще формируется внутренняя опора
  • В каком возрасте закладывается этот фундамент
  • Что делать, если опора не сформировалась достаточно устойчивой
  • Как укреплять опору во взрослом возрасте
  • Что такое интроект и как ребенок вбирает в себя родительские фигуры
  • Как взрослый человек продолжает интроецировать важных людей
Collapse )

Можно ли выйти из тупика самим?

Можно ли выйти из тупика самим?

После цикла эфиров про тупики меня спросили об этом уже много раз - и на эфирах, и в комментариях, и в личных сообщениях.

Здесь нет единого ответа для всех.

Зависит от ситуации, от того какой именно тупик, от степени травматизма у конкретного человека. Есть тупики, которые можно проработать только в психотерапии, причем в долгосрочной.

Но это НЕ значит, что самим для себя вообще ничего сделать нельзя.

Можно больше узнать о себе, начать осознавать свой тупик и понимать как и почему он сформировался. Можно постепенно разбираться в своих чувствах и начать делать шаги к выходу из тупика.

Именно этим мы и занимались на практикуме по работе с тупиками, который прошел вчера в Клубе.

Конечно, максимально глубоко тупики можно проработать в психотерапии. Это лучшее, что можно сделать для себя.

  • Но если Вы пока не готовы на психотерапию, и хотите сами начать исследовать для себя тему тупиков, с моей помощью и поддержкой
  • Или если Вы уже в терапии, и хотите больше продвинуться в работе со своими тупиками

то добро пожаловать в Клуб.

В Клубе для Вас, в помощь по работе с жизненными тупиками:

  1. Первый вебинар про тупики, в записи. Он прошел в марте этого года. Мы подробно разбирали, что это такое и как возникает. Вебинар не повторяет эфиры, я делала его специально для участников Клуба.
Collapse )

Одиночество, "Не сближайся" и что делать с тупиками

Решение "не сближаться" часто бывает причиной одиночества.

Человек хочет близких отношений, но бессознательно отталкивается от них. Близость для него это боль, небезопасность, риск оказаться брошенным.

  • И даже если отношения начнутся, то человек будет отталкивать партнера, возможно бросит его первым (чтобы не быть брошенным самому).
  • Возможно, это будут отношения на дистанции, «неполная близость».
  • Возможно, будет выбран заведомо несвободный партнер и партнер, не настроенный на длительные отношения.

Подробнее про тупики и сценарные запреты говорили на эфире в пятницу. Запись эфира можно посмотреть в Ютуб по этой ссылке .

В следующую пятницу продолжим про тупики, и будем говорить про тупик 3-й степени и запрет "не живи, не существуй".

На эфирах - информация для размышления и переосмысления, и примеры.

Если Вы хотите проработать эту тему глубже, то в Клубе прошел практикум по тупикам.

Вот что участники делали на практикуме:

  • Осознавали свой тупик, из каких запретов он состоит, и какая потребность внутреннего Ребенка не находит выхода
  • Исследовали историю тупика - откуда взялись эти запреты, что они значили для родителей и почему были важны тогда
  • Понимали, какое решение они приняли в детстве, и почему.  И как это решение привело к тупику.
  • Соприкоснулись со своими заблокированными эмоциями и чувствами, на которых держится сценарное решение
  • Увидели обе стороны конфликта и из своего Взрослого и начали двигаться к выходу из тупика - к свободе и собственному выбору как жить
Collapse )

Запись в Клуб открыта. Что ждет участников.

Вот и произошло то, чего ждали весь сентябрь - открылась запись в Клуб.

Записаться можно до 28 сентября включительно (по вечер понедельника).

На странице описания Клуба вновь появились кнопки Записаться, можно выбрать 2 варианта участия: на месяц и на год.

Читайте подробности и присоединяйтесь к Клубу по этой ссылке.

Вот что ждет участников в Клубе в ближайшее время:

Collapse )