Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Отношения с жизнью и СОЖ

В пятницу прошел второй эфир марафона "Откуда берется синдром отложенной жизни и что с ним делать".

Мы говорили про самую глубинную причину СОЖ - про отношения с жизнью:

  • Когда нельзя жить/нельзя жить для себя
  • Когда можно только выживать, а не жить
  • Когда право жить нужно заслуживать

Разбирали как это связано с 3-мя видами СОЖ и почему жизнь откладывается.

Запись эфира можно посмотреть в Ютуб по ссылке.

Но это еще не всё.

В группах марафона (в Телеграм и Вотсап) в течение недели мы продолжаем заниматься:

  • Вчера участники получили задание на осознавание своих глубинных причин
  • Сегодня их ждёт аудио упражнение "разговор с собой из будущего"
  • Завтра будет аудио-упражнение "диалог с внутренним ребенком"
  • и еще много интересного.

Хотите к нам? Присоединяйтесь к марафону по этой ссылке, Вы получите на почту все материалы с самого начала, и сможете подключиться к практике в чатах.

Когда не стоит радикально менять жизнь

"Стоит ли человеку, у которого очень сильно доминируют Внутренний Ребенок и Критикующий Родитель, принимать какие-либо судьбоносные решения для того, чтобы выйти из жизненного тупика, родового сценария и пр.? Безопасно ли это, не имея уверенного, выращенного Внутреннего Взрослого, «убивать надежду» и решительно менять условия жизненной ситуации?"

Этот вопрос сегодня разбираем в рубрике вопрос-ответ.

  • Когда стоит и когда не стоит радикально менять жизнь
  • Может ли попытка выйти из тупика привести к еще бОльшему тупику
  • "Убить надежду" - о чем это на самом деле
  • Что делать с этим всем и как себе помогать

Смотрите мой ответ в видео по ссылке на Ютуб или прямо здесь

Collapse )

Иллюзии синдрома отложенной жизни

Откладывая жизнь на потом, человек пребывает в иллюзиях:

  • Жизнь бесконечна, я еще всё успею
  • Если я буду правильно жить, у меня всё будет хорошо
  • Я должен заслужить чтобы меня любили, заботясь о других
  • Я должен заработать право на отдых тяжким трудом
  • Я недостаточно хорош, чтобы это себе позволить / это делать
Collapse )

Кто такой Взрослый внутри нас

Сегодня в 12.00 в эфире будем говорить про состояние Взрослого.

  • Как отличить Взрослого от Родителя и Ребенка
  • Взрослый внутри нас - что это такое и зачем он нужен
  • Предрассудки Родителя и иллюзии Ребенка - что это и как влияет на нас
  • Как усилить в себе состояние Взрослого и для чего это вообще
  • Что делать, чтобы помогать себе, варианты
Collapse )

Как укрепить Взрослого в себе

На марафоне мы подробно говорили про состояния Ребенка и Родителя. Разбирали что это такое, откуда и для чего, что с этим делать и как себе помогать.

А про Взрослого внутри было гораздо меньше. На финальном вебинаре в конце меня спросили - "Вероника, мы всё про Ребенка и Родителя, а с Взрослым-то что делать???".

Вопрос важный. И я решила провести отдельный эфир про эго-состояние Взрослого.

Вот о чем будем говорить завтра в эфире:

Collapse )

Как помочь Родителю и Ребенку жить в мире

Друзья, ноябрьский набор в Клуб объявляю открытым.

Марафон "Откуда берется нелюбовь к себе и что с этим делать" сегодня завершается. Материалы марафона будут в доступе по 1 декабря включительно, дальше я перенесу их в Клуб.

И завтра в Клубе пройдет практикум "Как помочь внутренним Родителю и Ребенку жить в мире".

  • Мы продолжим тему отношений с собой.
  • Будем заниматься в Zoom.
  • Как уменьшить критика и взращивать Заботливого Родителя
  • Как помочь внутреннему Ребенку чувствовать себя в большей безопасности
  • Как "подружить" внутренних Родителя и Ребенка
  • Участников ждут упражнения и методики из арт-терапии и психосинтеза, приготовьте бумагу и цветные карандаши
  • Будет возможность получить мою экспресс-консультацию в эфире.

Этот практикум только для участников Клуба, и Вы тоже можете им стать.

Набор в Клуб открылся сегодня и будет открыт по 1 декабря. Смотрите обновлённые условия участия и присоединяйтесь к нам по этой ссылке.

"Ребенка нельзя слишком любить и баловать"

  • Ты слишком себя лююбишь - звучит с укором от взрослой женщины к маленькой девочке. Не могу передать интонацию на письме, но попробуйте представить. С акцентом на букву "ю" и на чувство вины. Возможно Вы тоже слышали что-то подобное однажды
  • "Нельзя слишком сильно любить ребенка, он вырастет эгоистом", "Нельзя баловать ребенка, он будет избалованным" - такое нередко можно было услышать, в те годы когда я сама была ребенком.
  • "Будем держать тебя в ежовых рукавицах", "Нужно быть с ребенком строгим, и не показывать свою любовь, а то он испортится"...

В этих установках выросло моё поколение, и не только моё.

Все эти родительские девизы не остались в прошлом, они до сих пор "звучат в головах" у взрослых мужчин и женщин, которым сейчас 35-50 лет.

Эти слова и девизы тоже становятся кирпичиками здания нелюбви к себе: любовь к себе это что-то нежелательное, плохое, любовью можно испортить, нужно держать себя и других в строгости.

Возможно, говоря такое, родители искренне хотели помочь - подготовить к трудностям и тяготам взрослой жизни, ориентировать на выживание. Это о чем-то в их собственной истории, о трудностях через которые они прошли, о травмах поколений.

Но помогает ли это? Или это превращает жизнь в сплошную борьбу с трудностями и за выживание, и в этой жизни не остаётся место радости и удовольствию?

На бесплатном марафоне "Откуда берется нелюбовь к себе и что с этим делать" Вы будете:

  • С мой помощью и поддержкой исследовать тему любви и нелюбви к себе
Collapse )