Вероника Крайнова

1. Нельзя делать (всё равно ошибешься, лучше и не начинать, пусть лучше сделает тот кто умеет)
2. Нельзя сближаться и доверять людям (обязательно предадут, обманут, сделают больно)
3. Нельзя быть ценным и значимым ("ты никто и звать тебя никак, другие люди важнее")
4. Нельзя быть ребенком (нужно всегда быть серьезным и делать серьезные дела без ребячества)
5. Нельзя взрослеть (маленькие детки такие хорошенькие, не то что когда подрастут)
6. Нельзя отделяться и жить своей жизнью (ты же бросишь маму и папу, а как же они без тебя)
7. Нельзя достигать успеха (успех это опасно, отберут, устроят неприятности, потеряешь семью и друзей)
8. Нельзя быть самим собой (нужно себя исправлять, улучшать и держать себя в руках)
9. Своего пола тоже быть нельзя (родители хотели мальчика а родилась девочка)
10. Нельзя быть здоровым (со здоровых только требуют, а о болеющих заботятся)

"Я даже получаю удовольствие от того, что они не понимают, что я притворяюсь взрослым. Мне 50".

Такой комментарий я получила к цитате, найденной на просторах сети:

• "Дети, которым пришлось рано повзрослеть, на самом деле не взрослеют, а вырастают детьми, которые для выживания научились неплохо притворяться взрослыми."

Действительно, если человек психологически не повзрослел - то что? Живет себе и живет. Притворяется взрослым. Удовольствие даже получает от того, что это не понимают окружающие.

Но такая ли привлекательная эта картина?

Тут главное не путать:

Живу в постоянной борьбе

Живу сложно

Живу трудно

Как будто не имею права тут находиться

Как будто должна заслужить право жить

В безнадежности

Живу по инерции, на автомате

Живу на черновик

Не живу, только собираюсь начать

Живу в ожидании жизни

Живу в фоновом ощущении тревоги

Выживаю

Существую

Живу для других

Это ответы, которые давали люди на простой вопрос "Как Вы живете".

Как я живу

Живу ли я вообще (или ожидаю, выживаю, существую)

Имею ли я право здесь быть

Что я должен за свою жизнь (могу ли я жить для себя, или даже не говорите мне это, жить для себя нельзя, это непорядочно, плохо, неприлично и не по человечески)

Могу ли я жить с удовольствием

Или жизнь это борьба, выживание. Или вообще все безнадежно в этой жизни и всё бессмысленно.

Это самый фундамент жизни, и это формируется очень рано:

"Сейчас терапевт тебя в детскую травму тыкнет"

"Найди сильного терапевта который не будет тебя по головке гладить"

Такие вещи услышала сегодня на бизнес-обучении, общаясь в перерыве.

Действительно, среди амбициозных людей, которые стремятся к высоким результатам и достижениям нередко бытует такое мнение:

Что нужно напрягаться, толкать, заставлять себя. Пендели волшебные давать даже - и именно от этого появится результат.

И конечно, подобные ожидания есть от терапевта - что это будет сильный терапевт, который не даст спуску, который не будет жалеть. Будет вскрывать раны, проламывать сопротивление. В общем не будет рассусоливать. А сразу быка за рога.

В какую же роль назначается психотерапевт в этом случае?

"Так просто возьми и начни делать по-другому:

• Перестань бежать из отношений, перестань устраивать партнеру эти дурацкие испытания
• Муж вымотал все нервы - так возьми и брось его, вокруг много мужиков, найдешь себе нормального
• Не нравится работа - так возьми и поменяй, кто ж тебе уволиться не дает
• Теряешь деньги, когда даешь клиентам скидки - так возьми и не давай скидки
• Просто спланируй день по-человечески, внеси время для отдыха в календарь и перестань работать как не в себя
• Перестань грустить, депрессия это от безделья. Посмотри какое вокруг солнце. Радуйся жизни, и делом займись наконец
• Растолстела, потому что заедаешь эмоции? Ну так не заедай, возьми себя в руки."

Звучит просто: взять и изменить поведение.

Иногда это правда срабатывает. Если фиксированный паттерн неглубоко укоренился. Это даёт иллюзию, что просто изменить поведение - ключ к решению всех проблем.

Но чаще бывает по-другому. Намного чаще.

Мы разобрали в статьях разные аспекты сценария:

• В отношениях с другими людьми - про паттерн привязанности и как ищут близости не там и не с теми, про одиночество, про мать и ребенка
• В профессии (бизнес, карьера) - про выгорание, про сценарий трудоголика, про прокрастинацию тоже недавно было
• В отношениях с деньгами: переносить на деньги свои незавершенные истории из детства, бегать за деньгами, считать что недостойна денег
• В отношениях с собой тоже есть паттерны: критиковать себя, гнобить себя, не заботиться о себе, выжигать себя
• В сфере здоровья: если человек не знаком со своими эмоциями и чувствами, не обращается с ними здоровым образом - они идут в тело (мышечные зажимы, болезни имеющие в основе психосоматику)

Что же объединяет все эти сферы?

Отношения с деньгами - это важный аспект жизненного сценария.

Вчера мы говорили про паттерн привязанности. Нередка история, когда человек еще в детстве сделал вывод "Люди ненадежны, доверять им лучше не надо. Обманут, предадут, кинут".

Но человек так устроен, что ему нужны отношения - стабильные, долгосрочные, безопасные.

Психика делает "фокус" и человек подменяет живые объекты неживыми. Вместо людей - деньги.

"Буду строить отношения с деньгами, деньги более надежны чем люди. Не обманут, не предадут. С ними всё намного понятнее"

"Иногда мне кажется, что этот паттерн - искать близость не там и не с теми, - как приговор на всю жизнь, на него невозможно повлиять. Как будто этот сценарий уже был со мной, когда я родилась. И пытаться его убрать - бесполезно"

Вот такой комментарий мне написали.

"Откуда и почему это взялось, можно ли это изменить, как это изменить" - важные вопросы.

Поговорим же об этом.

Действительно, паттерн отношений формируется очень рано. И затрагивает очень глубинные структуры психики.

Поясню на примере:

Представьте, что родился ребенок. Что нужно ребенку, чтобы благополучно расти и развиваться? Мама нужна. А именно стабильный и безопасный контакт с заботливой и вовлеченной мамой.

Но так бывает далеко не всегда.