Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.
Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта. Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)
Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни: в отношениях в профессии/бизнесе в сфере здоровья
Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.
Я пишу: ➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни; ➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;
🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать. ( Collapse )
"Я даже получаю удовольствие от того, что они не понимают, что я притворяюсь взрослым. Мне 50".
Такой комментарий я получила к цитате, найденной на просторах сети:
"Дети, которым пришлось рано повзрослеть, на самом деле не взрослеют, а вырастают детьми, которые для выживания научились неплохо притворяться взрослыми."
Действительно, если человек психологически не повзрослел - то что? Живет себе и живет. Притворяется взрослым. Удовольствие даже получает от того, что это не понимают окружающие.
Что я должен за свою жизнь (могу ли я жить для себя, или даже не говорите мне это, жить для себя нельзя, это непорядочно, плохо, неприлично и не по человечески)
Могу ли я жить с удовольствием
Или жизнь это борьба, выживание. Или вообще все безнадежно в этой жизни и всё бессмысленно.
Это самый фундамент жизни, и это формируется очень рано:
"Найди сильного терапевта который не будет тебя по головке гладить"
Такие вещи услышала сегодня на бизнес-обучении, общаясь в перерыве.
Действительно, среди амбициозных людей, которые стремятся к высоким результатам и достижениям нередко бытует такое мнение:
Что нужно напрягаться, толкать, заставлять себя. Пендели волшебные давать даже - и именно от этого появится результат.
И конечно, подобные ожидания есть от терапевта - что это будет сильный терапевт, который не даст спуску, который не будет жалеть. Будет вскрывать раны, проламывать сопротивление. В общем не будет рассусоливать. А сразу быка за рога.
В какую же роль назначается психотерапевт в этом случае?
Перестань бежать из отношений, перестань устраивать партнеру эти дурацкие испытания
Муж вымотал все нервы - так возьми и брось его, вокруг много мужиков, найдешь себе нормального
Не нравится работа - так возьми и поменяй, кто ж тебе уволиться не дает
Теряешь деньги, когда даешь клиентам скидки - так возьми и не давай скидки
Просто спланируй день по-человечески, внеси время для отдыха в календарь и перестань работать как не в себя
Перестань грустить, депрессия это от безделья. Посмотри какое вокруг солнце. Радуйся жизни, и делом займись наконец
Растолстела, потому что заедаешь эмоции? Ну так не заедай, возьми себя в руки."
Звучит просто: взять и изменить поведение.
Иногда это правда срабатывает. Если фиксированный паттерн неглубоко укоренился. Это даёт иллюзию, что просто изменить поведение - ключ к решению всех проблем.
В отношениях с другими людьми - про паттерн привязанности и как ищут близости не там и не с теми, про одиночество, про мать и ребенка
В профессии (бизнес, карьера) - про выгорание, про сценарий трудоголика, про прокрастинацию тоже недавно было
В отношениях с деньгами: переносить на деньги свои незавершенные истории из детства, бегать за деньгами, считать что недостойна денег
В отношениях с собой тоже есть паттерны: критиковать себя, гнобить себя, не заботиться о себе, выжигать себя
В сфере здоровья: если человек не знаком со своими эмоциями и чувствами, не обращается с ними здоровым образом - они идут в тело (мышечные зажимы, болезни имеющие в основе психосоматику)
Отношения с деньгами - это важный аспект жизненного сценария.
Вчера мы говорили про паттерн привязанности. Нередка история, когда человек еще в детстве сделал вывод "Люди ненадежны, доверять им лучше не надо. Обманут, предадут, кинут".
Но человек так устроен, что ему нужны отношения - стабильные, долгосрочные, безопасные.
Психика делает "фокус" и человек подменяет живые объекты неживыми. Вместо людей - деньги.
"Буду строить отношения с деньгами, деньги более надежны чем люди. Не обманут, не предадут. С ними всё намного понятнее"
"Иногда мне кажется, что этот паттерн - искать близость не там и не с теми, - как приговор на всю жизнь, на него невозможно повлиять. Как будто этот сценарий уже был со мной, когда я родилась. И пытаться его убрать - бесполезно"
Вот такой комментарий мне написали.
"Откуда и почему это взялось, можно ли это изменить, как это изменить" - важные вопросы.
Поговорим же об этом.
Действительно, паттерн отношений формируется очень рано. И затрагивает очень глубинные структуры психики.
Поясню на примере:
Представьте, что родился ребенок. Что нужно ребенку, чтобы благополучно расти и развиваться? Мама нужна. А именно стабильный и безопасный контакт с заботливой и вовлеченной мамой.