Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Суслика видишь? Нет. А он есть.

Недавно я узнала, что у меня есть паттерн дыхания.

Дожила до 45 лет и ни разу об этом не задумывалась. Дышу и дышу. Животом и животом, значит всё нормально. Но оказывается, в моём дыхании мало участвует диафрагма, оказывается это влияет на всё тело, на шею, на лицо. Напрягаются другие мышцы, которые не должны напрягаться. И чтобы решить мои задачи с шеей, нужно обязательно заниматься дыханием, что я сейчас и начала делать.

Люди обычно не задумываются о том, как они дышат. Но если не задумываются, это не значит что дыхание не влияет.

Это очень похоже на психотерапию.

Есть множество моментов, которые мы себе не знаем сознательно. Но эти моменты есть внутри нас, и они влияют.

Завтра мы продолжим серию эфиров, о том что делает психолог и как он помогает

Collapse )

Адаптивный котёнок и сценарий жизни


У меня есть кошка Алиса, у неё слабое здоровье и ей надо давать таблетки каждый день.

На кухне есть место для давания таблеток, муж приносит Алису на диван на кухне, открывает ей рот и даёт таблетку.

Кошки не любят принимать таблетки. И сначала Алиса пыталась протестовать, кусалась, вырывалась из рук. Но потом она поняла, что таблетка неизбежна, и теперь сама запрыгивает на диван чтобы процедура с таблеткой прошла быстрее. Я зову ее "адаптивный котенок" - потому что она привыкла и поняла, как съесть таблетку проще всего.

🐈Я не случайно пишу в психологическом блоге про кошку. Потому что это не только про кошку, это про сценарий жизни. У кошки Алисы теперь есть сценарий принятия таблеток, который она выработала сама для себя.

Сценарий - это способ адаптации ребенка к жизни:Collapse )
a2016

Шахматная корона и субличность "демон"



В 12 лет закончилась моя карьера шахматистки
Я поехала на отборочные соревнования, с которых один победитель должен был выйти на турнир по области. Все остальные не выходили никуда.

Я уверенно шла к победе и дошла до финальной партии с другой шахматисткой.

И вот кульминационный момент, мы сидим играем финальную партию, чтобы определить победителя.Collapse )
a2016

Стоит ли делать через "не хочу" и "не могу"?


- Моя мама не принимала отказы, говорила что надо делать "через не хочу", - после вчерашнего эфира мне так написала подруга.

Делать через не-хочу - это довольно распространенная история, многих именно так воспитывали.
Поговорим об этом? Надо ли делать через не-хочу?

"Делай то что хочешь и не делай то что не хочешь." Звучит красиво.

Но с другой стороны, это не всегда реально.Collapse )
a2016

"Откуда аллергия у моих собак??"


- У моих собак тоже аллергия от стресса и психологических проблем? - спросили меня недавно в комментариях. С подтекстом "Что за чушь вы несете Вероника".

Спрашивали? Отвечаю в рубрике #вероникакрайнова_вопрос_ответ

Итак.
🔹У животных нет второй сигнальной системы, в отличие от человека.
🔹То есть у них нет речи, нет абстрактного мышления, не настолько сложно устроены эмоции
Collapse )
a2016

(no subject)


Можно ли избавиться от аллергии, или придется избавляться от животных?

Каждый делает выбор сам, и потом живёт с результатами этого выбора. ⠀
Я же расскажу, что дает работа с аллергией и астмой в психотерапии.
Мы убираем психологические причины, и аллергия-астма уходят.
Но это еще не всё, есть побочные эффекты:
Collapse )
a2016

(no subject)



«Мысль не идет!» - сказала я сама себе, и отодвинула в сторону клавиатуру.

⌨ По вторникам я публикую статьи, на сайте и в соцсетях.И вот очередной вторник, уже пора выкладывать статью — а я застряла на втором абзаце, и никак не могу собраться с мыслями и подобрать нужные слова.
Collapse )
a2016

Возвращаем право на гнев



Вчера я обещала поделиться упражнением, которое поможет вернуть себе право на свой гнев.
Гнев, агрессия — это на самом деле полезная сила и энергия, если её использовать по-назначению. Эта сила может помочь:
✔двигаться к своим целям
✔защищать свои границы
✔проявлять и предъявлять себя в этом мире

📙На картинке к посту — метафорические карты из колоды «Архетипы и Тени», это одна из моих любимых колод, часто её применяю в работе.
Посмотрите на эти архетипы — как они используют свою энергию и силу.

🌿 Итак, теперь само упражнение. Я узнала его на курсе Психосинтеза и даю с моими личным дополнениями и вариациями.Collapse )
a2016

(no subject)



Кошка на моей подушке? Кошмар!
Врач-аллерголог, который обследовал меня 3 года назад, сказал бы что я сошла с ума. Но я совершенно спокойно могу себе это позволить — потому что мой организм на кошек уже не реагирует так как раньше.
Продолжу тему аллергий, и расскажу о том, как формируется аллергия. В этот раз на своем примере.

Я около 20ти лет страдала от аллергии на кошек. И вот как аллергия появилась у меня:
Collapse )