Вероника Крайнова

• Я полностью в работе, и я даже не замечаю, что в семье у меня дела плохи. (На самом деле мы уже давно не говорили по душам и живем как чужие)
• Я полностью в работе. Да, я вижу что в семье проблемы. Но сейчас это не важно, мне не до этого. Займусь этим когда-нибудь позже.
• Я полностью в работе. Да, в семье проблемы. Я бы не против это изменить. Но это невозможно, такова жизнь, приходится выбирать или работа или семья
• Я полностью в работе. Да, в семье проблемы. Да, наверно это можно было бы решить. Но у меня не получится. Таков уж я. Мои родители тоже развелись, и их родители тоже...

или:

• Вот она казалось бы открытая дорога. Но делаешь пару шагов по ней - и упираешься в стену.
• Вот он выход, всё хорошо видно и предельно ясно. Идешь туда, но внезапно оказываешься в тупике.

В понедельник я побывала в зеркальном лабиринте.

Это такой аттракцион, где есть комната-лабиринт со стенами из зеркал. Не кривых, вполне обычных.

И вот эти интересные ощущения я словила в нём.

Это так похоже на то, что происходит в психике:

"Вижу, знаю, нужно любить себя. Буду. Начинаю завтра, а лучше сегодня. Восторг! Теперь все мои проблемы наконец-то будут решены.

Но внезапно обнаруживаю, что это делать не получается.

Друзья, запись пятничного эфира про любовь и нелюбовь к себе доступна на Ютуб по этой ссылке.

Если еще не видели, смотрите тут https://youtu.be/ORREmB5_doI

На эфире мы делаем очень важную вещь:

Вы погружаетесь в тему любви/нелюбви к себе и исследуете, что у Вас происходит с этим в следующих сферах жизни:

1. Здоровье и забота о себе

2. Отношения

3. Профессия

4. Личные границы

5. Самокритика или самоподдержка

6. Реализация своих желаний и потребностей

7. Право иметь желания и потребности

После того, как посмотрите, обязательно спросите себя:

Устраивает ли меня такая ситуация. Или я хочу что-то изменить.

Если да, то что именно я хочу изменить.

На следующей неделе в пятницу 16 июля продолжим тему:

Будет глубокий 3-х часовой мастер-класс, где мы будем подробно разбирать глубинные причины, почему не получается реализовать любовь к себе в решениях и действиях.

Записаться на этот мастер-класс можно тут https://veronikakraynova.com/mklv

По понедельник включительно стоимость участия всего 490 рублей. Далее цена поднимется до 990 рублей.

• Я нашла себя. Теперь я чувствую, что я есть в настоящем моменте.
• Появилась ясность мыслей, по-другому смотришь на все.
• Чувствую что высвободился ресурс
• Подружилась с самоценностью, со своими границами
• Стала чувствовать себя спокойнее в ситуациях, которые обычно вызывали стресс
• Начала осознавать внутренние процессы, которые раньше для меня были "автоматическим реагированием".
• Начала больше принимать себя такой, какая я есть.
• Я многое поняла и приняла в себе, я себе гораздо больше нравлюсь
• Наладились отношения с теми, с кем это имеет значение; чувствую себя спокойнее, у меня меньше враждебности, у них, в результате - тоже.
• Перестала "заедать" после начала участия в клубе. Скинула лишний вес. Стала просто меньше хотеть есть.

• Я прокрастинирую, значит занимаюсь нелюбимым делом...
• Если бы я правда этого хотел, то не откладывал бы на потом
• Значит, я просто на самом деле этого не хочу
• У человека, который хочет в туалет, нет проблем с мотивацией (есть такой популярный мем)

Так ли это на самом деле?

Не совсем так...

... или совсем не так

Откладывать на потом можно даже то, что на самом деле очень желанно.

И на то есть причины.

В психике ничего не происходит просто так.

Какие это причины, и почему люди откладывают на потом даже то, что на самом деле хотят?

Сегодня будем говорить об этом на эфире "Прокрастинация как тупик". Приходите.

📽 Эфир будет сегодня (пятница 18 июня) в 14.00 по московскому времени Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Ссылка на ютуб-эфир https://youtu.be/lUGTLdB-3oE

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминание, что эфир начался.

В инстаграм @veronikakraynova эфир просто начнется и можно будет присоединиться.

Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, то по ссылке доступна запись.

Что если:

• Боюсь участвовать в конкурсах, боюсь конкуренции
• Конкуренция носит негативный оттенок, цель преувеличить себя
• Что такое "конкурентоспособность"
• Есть ли вообще здоровая конкуренция
• Нужна ли вообще конкуренция
• Если я вообще не хочу конкурировать ни с кем, про что это

Тема конкуренции осталась у меня с майского марафона про деньги. Участники задавали про неё много вопросов.

Поговорим о конкуренции завтра на эфире:

"Где ум, там и ци" - так говорят в цигун.

Это значит, что улучшения идут там, куда направляем внимание.

Я занимаюсь оздоровительным цигун уже 3-й год, снова вернулась к этой практике. Каждый день делаю 15-минутный комплекс, плюс раз в неделю по субботам большое занятие.

В работе с психикой похожий принцип.

Если хотите изменений в определенном аспекте жизни, то важно сфокусировать на этом аспекте своё внимание.

Вчера в Клубе прошел практикум "Денежный сценарий". Мы говорили с участниками о том, как деньги вплетаются в сценарий жизни, и как человек пытается с помощью денег закрыть ту или иную свою важную потребность:

Друзья, наш марафон "Откуда берется нелюбовь к себе и что с этим делать" завершен.

Материалы марафона будут доступны по это воскресенье включительно, дальше группа марафона будет закрыта, я уже не буду в неё заходить и отвечать на вопросы. Все материалы марафона будут перенесены в Клуб.

Я получила много откликов и вопросов.

Нелюбовь к себе связана практически со всеми сферами жизни, вопросы были обо всём:

В прошлую среду мы начали говорить про драйвер "Будь сильным".

Но этот драйвер не существует сам по себе, он часть сценария жизни. Это значит, что драйвер может сочетаться с другими сценарными решениями и запретами.

Будь сильным и не будь ребенком. Расслабляться и отдыхать, и просто радоваться жизни не положено. Нужно быть всегда и везде сильным, тащить всё на себе и со всем справляться

Будь сильным и не чувствуй. Что толку чувствовать, надо дело делать. Преодолевать себя, пробивать лбом стену, лезть в гору и героически бороться с трудностями.

Будь сильным и не живи. «Я могу жить, только если буду сильным». Можно загнать себя почти «до смерти» различными делами и стрессами, которые необходимо переносить стойко.