Category: кино

Category was added automatically. Read all entries about "кино".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Почему у меня дергается глаз от фильмов о психологах

Когда я смотрю фильмы или сериалы про психологов, часто думаю о том впечатлении, которое производит сериал на людей других профессий. То есть на тех, кто профессиональным психологом-психотерапевтом не является.

Сейчас смотрю сериал "Пациенты" ("In treatment"), по одной серии в неделю - для практики английского. Потом на уроке с преподавателем обсуждаем этот сериал как материал, чтобы улучшать мои навыки разговора на профессиональные темы (прохожу супервизии и обучение на английском, плюс есть англоязычные статьи и книги, которые не переведены).

😱Так вот, про впечатление.

Иногда думаю, что если человек посмотрит этот сериал, и поймет из него что психологи вот такие, и психотерапия вот такая - то он решит никогда не ходить к психологу.

Нарушения этического кодекса, двойные отношения, отсутствие личной терапии, отсутствие нормальной супервизии - всё это показано в сериале.

🤦♀️ Теряюсь в догадках, зачем. Может быть чтобы сделать фильм интересным (А что, по-другому было нельзя?). Вряд ли сценаристы всерьёз думали, что это и есть нормальное положение дел в профессии.

Думаю о том, что люди могут и не знать, что заталкивать клиента в травму из лучших побуждений, насильно причинять добро - это не есть норма. На последнем уроке английского (разбирали 28 серию первого сезона, где Пол выложил на стол книгу перед Софи) как раз объясняла преподавателю, почему так делать опасно и не нужно.

Люди смотрят фильм и составляют впечатление (они ведь не знают как на самом деле работает психолог):

Collapse )

Идеальный шторм в который все попали



"Мы попали в идеальный шторм" - то, как говорят о нынешней ситуации. Вчера я посмотрела этот фильм. Много думала.

Фильм про реальный шторм и про людей, которые в нём оказались. Если не видели - рекомендую к просмотру.

Так вот.

Каждый участник переживал этот шторм по-разному, и это зависело от того, где он находился в этом шторме:

  • Метеоролог сидит в своём кабинете и восхищается - как необычно и уникально соединились силы природы

  • Спасатели спасают (вообще не понимаю, как в такую погоду можно летать на вертолете), но потом спасение требуется уже им

  • Женщина-капитан на краю шторма - видит погоду, связывается по рации, хочет помочь (но спасателям её вызов вышел боком)

  • Люди на берегу, которые ждут рыбаков, переживают, места себе не находят...

  • И наконец сами рыбаки на катере в эпицентре шторма - переживают много разного, и... впрочем, не буду спойлерить, вдруг кто не видел и будет смотреть кино

А теперь самое интересное:Collapse )

Жизненный сценарий: его виды и названия


"Вероника, а какие виды жизненных сценариев бывают, можете сказать названия?" - так меня спросили в эту пятницу на эфире. Обещала ответить постом, и вот он.

Итак, жизненный сценарий - это план жизни, который ребенок формирует в раннем детстве, и к 7 годам этот план жизни уже вполне готов.
🔸Как жить, к чему стремиться, чего достигать, чего не достигать
🔸Как относиться к себе, принимать себя или ненавидеть себя
🔸В каких быть отношениях, а может и быть в одиночестве
🔸Какие чувства испытывать, а какие не испытывать
🔸К какому итогу прийти в финале жизненного пути

Всё это собирается из ранних детских решений, которые ребенок принимает по больше части неосознанно, для того чтобы лучше подстроиться, адаптироваться к жизни с этими родителями, в этой семье.
Collapse )

Какой сценарий хранит Ваше тело?


Люди обычно не замечают, как напряжены их тела. У кого-то постоянно сжаты челюсти и кисти рук, у кого-то подняты плечи и втянута голова , у кого-то напряжен лоб или мышцы рта...

Это фоновое напряжение присутствует каждый день и становится настолько привычным, что человек его не ощущает. Его можно заметить, если прикрыть глаза, направить внимание внутрь себя, дышать и наблюдать, что происходит в теле - есть практики осознанности, которые направлены на это.

В стрессовых ситуациях это напряжение еще усиливается - потому что в стрессе активизируются все сценарные паттерны.

Привычный "рисунок напряжения тела" формируется очень рано - в первые годы жизни, которые человек обычно не помнит сознательно. Зато его бессознательное и его тело помнит всё и пишет "телесный сценарий":
Collapse )
a2016

Когда нет сил на уважение...



Почему, ну почему же нельзя высказать своё мнение в уважительной форме? Разве в этом есть что-то сложное? Избегай слов "что за бред", "автор идиот", "статья полная чушь", напиши "Я не согласен с Вами по этим пунктам, и думаю иначе", изложи своё мнение без ругани и мата - и готово. Всё же просто.

Так я думала до сегодняшнего утра. И похоже была неправа, раздавая баны в Дзене направо и налево. И вот почему:

📜С утра я получила такой комментарий:
"Скажу даже больше - в Вашем Блоге люди общаются в основном НЕ С ВАМИ, а с другими людьми, читателями, ВЫ - это просто ПЛОЩАДКА для НАС". Я размышляла над этими словами, пока принимала утренний душ.

Люди приходят в блог, но при этом считают автора просто площадкой, не человеком, не видят в нём личность и не относятся к личности автора уважительно. К другим комментаторам, кстати, относятся аналогично 🤷‍♀️
Collapse )
a2016

Прием у психолога - это как в фильмах?


"Мои представления ограничивались кадрами из американских фильмов. То что мы делали это совсем другое" - так написала моя клиентка в отзыве, который прислала вчера.

Если человек сам не является психологом и не был у психолога, то он скорее всего не знает как проходит сеанс психотерапии (или составил представление по фильмам, рассказам и слухам). Поэтому сегодня поговорим о том, как проходит сеанс.

Так что же, психотерапия это как в американских фильмах показывают? Сидим, разговариваем о том о сём... и так можно ходить к психоаналитику десятилетиями и обсуждать одно и то же?
Collapse )
a2016

Люди в мире делятся на две категории...


Вчера на эфире говорили, что есть 2 варианта:

🔺Человек не решается что-то начать и сделать, потому что чувствует себя не готовым, боится всё сделать не так, требует от себя идеальности сразу
🔺Человек начинает быстро-быстро делать, торопится, хватается за всё сразу, начинает, бросает и имеет множество незавершенных дел
Collapse )
a2016

Клиент всегда неправ? И фильмы про психологов


"Клиент всегда неправ" - с этой шутки начинается второй эпизод сериала "Пациенты" (я смотрю американскую версию, сначала на русском, потом на английском, для практики языка). Это сериал про психотерапевта и его клиентов, где каждая серия - про то как он проводит сеансы своим клиентам (мужчинам, женщинам, семейным парам).

В каждой шутке есть доля шутки. И я задумалась - а насколько правдива эта шутка? Ведь действительно, клиенты часто хотят совершенно противоположного от их реальных потребностей.
Такие желания идут из сценария, в котором они живут с детства, и реализация таких желаний еще больше укрепит сценарий и еще больше усугубит страдания.

"Я ничего не успеваю, как мне сделать так чтобы успевать еще больше" - так может сказать клиент, который живет в драйвере "Спеши". Хотя на самом деле ему было бы хорошо выйти из этого драйвера и научиться замедляться и чувствовать жизнь.Collapse )
a2016

ОКейность, техника и обесценивание



- Вот мы, программисты - это да, настоящая работа. А технические специалисты это ерунда, это простой и низкий уровень.

Много лет назад я работала в IT (это был наш совместный с мужем бизнес) . Я руководила программистами и однажды сидела в кабинете с новой сотрудницей, которую обучала. Вот это всё я ей и сказала (не ручаюсь за дословность, прошло больше 15 лет, но смысл был примерно такой). И самое ужасное, что в кабинете был ещё один сотрудник - технический специалист, и он это тоже слышал.

Ребята, если вы это читаете, то простите, мне стыдно за то что я так думала и говорила. И теперь по прошествии времени и более 300 часов личной психотерапии я чувствую и думаю иначе.
Collapse )