Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.
Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта. Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)
Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни: в отношениях в профессии/бизнесе в сфере здоровья
Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.
Я пишу: ➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни; ➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;
🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать. ( Collapse )
Задумалась, "выпала из реальности" на полминуты. И положила клавиатуру мимо выдвижной полочки в столе. Клавиатура острым краем приземлилась мне на ногу.
Было больно, полдня я хромала. Сейчас уже лучше, болит совсем немного.
Поговорим же про самоповреждение.
И про то, как люди становятся агрессорами по отношению к самим себе.
Сейчас такое время, что этого стало больше.
Если человек и раньше имел тенденцию к саморазрушительному поведению и агрессии на себя, то сейчас это может усиливаться.
Важно: люди делают это бессознательно, отыгрывают накопленный гнев в поведении. Тут обычно нет идеи вредить себе специально. Оно просто само "так получается".
"А есть что-то "косметическое", что позволяет просто выключить эмоции, когда сил совсем мало? Есть какой-нибудь эффективный способ вынырнуть, чтоб просто "не сейчас"? Речь не о детской травме, а недавней и довольно серьезной - понятно, что психике надо это переварить и проработать, но иногда совсем трудно."
Так меня спросили вчера в комментариях. Я как раз выбирала, о чем хочу написать в новом посте, и решила не откладывать ответ надолго, потому что вопрос важный.
Такое действительно бывает нужно, и хорошо бы иметь способы и приёмы на этот случай. Понятно, что эти приемы не дадут глубокой проработки, но они помогут продержаться до того момента, когда появится больше ресурса.
👇Итак, вот что можно сделать, начиная от самого простого к чуть более сложному.
Меня недавно спросили «Вероника, а как перепрограммировать голову? Как стереть эти драйверы и записать новые?»
Хороший вопрос. Я и сама хотела бы знать, если бы такой вариант был возможен. Но к сожалению, голова не компьютер, и невозможно просто стереть в ней старую программу, или отформатировать жесткий диск, и записать новую программу.
Человеческое существо устроено несколько сложнее.
Но — есть способы, каким образом можно выйти из-под действия драйвера. ( Collapse )
«Мысль не идет!» - сказала я сама себе, и отодвинула в сторону клавиатуру.
⌨ По вторникам я публикую статьи, на сайте и в соцсетях.И вот очередной вторник, уже пора выкладывать статью — а я застряла на втором абзаце, и никак не могу собраться с мыслями и подобрать нужные слова. ( Collapse )