Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Ногти, гарантии и границы в профессиональной сфере

"Если ногти не продержатся 2 недели, приходите, переделаю их Вам бесплатно".

Так сказала мне мастер маникюра.

Это был мой второй или третий опыт с гель-лаком.

В прошлые разы ногти продержались от силы неделю. Поэтому я удивилась такому щедрому предложению.

Покивала, поблагодарила мастера и ушла.

Ногти ожидаемо начали портиться день на восьмой. Я не пошла их переделывать по гарантии.

Честно, я тогда немного запуталась, кто за что отвечает.

Где заканчивается ответственность мастера за её работу. Где начинается ответственность моя за то как я ношу эти ногти. Должен ли мне кто-то объяснять, как правильно обращаться с такими ногтями. Может быть я вообще сама их испортила (так и было).

Выяснять мне это не хотелось, я просто сменила мастера. От которого и узнала, как правильно носить гель-лак.

Эта история была уже больше 10 лет назад. И мы не будем дальше продолжать тему про маникюр. Всё-таки это психологический аккаунт, а не ногтевой.

К чему я это рассказала?

Это про границы ответственности в профессиональной сфере.

Вчера в посте мы обсуждали. можно ли гарантировать результат от психотерапии, тренинга или курса.

Спасибо вам за ответы, которые вы написали.

Я очень рада, что на меня подписаны осознанные и думающие люди, и не было ответов в духе "Да, психолог должен гарантировать стопроцентный результат, иначе это не настоящий психолог, а развод на деньги"

В психологической работе ответственность распределяется 50 на 50

(как и во многих других сферах)

  • 50% ответственности у психолога
Collapse )

Чем психолог поможет трудоголику

"Что такого сделает психолог, что я сам не сделаю?

Я могу прочитать книжку, там всё написано.

Да и понимаю я себя лучше, чем этот психолог. Я с собой уже 40 лет живу, а психолог меня только сегодня увидел"

Вот такую интересную тему мне предложили.

Поговорим же об этом.

Конечно, если человек упёрся на этой позиции и яростно спорит - то объяснять и что-то доказывать бесполезно. Чем больше пытаться доказывать, тем больше он будет настаивать на своём.

Но вопрос в любом случае важный и интересный, поэтому я просто напишу то что думаю.

Итак.

Collapse )

Где взять силы развиваться и расти

  • Даже не знаю, есть ли смысл теперь чем-то заниматься
  • Все мои планы полетели к черту
  • Раньше я так много успевала, сейчас как будто нет сил
  • Просыпаюсь с утра и ни за что не могу взяться
  • Стала часто забывать важные вещи, не знаю что со мной

Если Вы чувствуете себя примерно так - то это нормальная реакция на текущие обстоятельства.

Многие люди сейчас чувствуют себя именно так, вы точно не одни в этих ощущениях и мыслях.

Есть и другой вариант реакции:

Collapse )

Психолог как экскурсовод?

"Я как экскурсовод. Показываю - посмотрите туда, посмотрите сюда".

Так говорил Леонид Тальпис на одном из обучений, которое я проходила. Много лет назад, до того как окончательно выбрала транзактный анализ как модальность.

Я запомнила фразу. Мне очень понравилась эта метафора тогда.

Делюсь своими размышлениями дальше:

Представьте что Вы прилетели в незнакомую страну и хотите её узнать.

Хотите посетить известные и интересные места в этой стране, чтобы составить общее впечатление, что здесь к чему.

Хотите посетить неизведанные уголки, которые интересны лично вам. Задержаться где-то подольше.

Collapse )

Жить из собственного Я. Что это?

"Вероника, у вас на сайте годовой программы "Зрелая личность" написано про жизнь из собственного Я.

Но что такое жить из собственного Я? Это как? Как понять, из собственного Я или нет я живу? Если не из собственного, то из какого?

Из чужого, из ложного?"

Такой вопрос мне прислали несколько дней назад.

Вопрос важный, и в двух словах не ответишь.

Поэтому я решила провести серию эфиров на эту тему в декабре.

Всего будет 3 эфира, начнем завтра: 3 декабря в 18.00 по мск

И потом встретимся еще 10 и 17 декабря, в такое же время.

Завтра в эфире:

Collapse )

Про героев последнего момента

До пятницы надо подготовить отчет.

Окей.

Сейчас только понедельник, еще “вагон” времени, я все успею.

Чуть позже приступлю...

“Ну еще же 3 дня есть, все нормально”.

Надо пока шкаф разобрать.

“Нет, ну ничего страшного еще же завтра есть, не последний день же”.

О, какой интересный ролик на Ютубе, как раз по четвергам выкладывают новое.. Гляну. Всего-то 10 минут...

“Так, ну ладно, завтра пораньше встану, прямо вот с утра начну…”

Сейчас кофе сделаю и сяду.

Окей, до утра еще время есть.

Хм...

Уже третий раз иду к холодильнику, там всё такое вкусное.

Отчет еще успею.

Фух, еле-еле успела в последний момент.

Никогда такого не было… И вот опять.

От этого есть вообще какое-то “противоядие”?

Друзья, приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс 25 июня:

“Прокрастинация: в чем настоящие причины и что с ней делать”.

Здесь не будет попыток “себя заставить”, “просто перестать лениться” или “прокачать силу воли”.

Мы будем говорить про глубину и первопричины.

Мастер-класс для вас, если:

✅ Вы постоянно переносите дела "со вчера на завтра" и Вас это уже начинает беспокоить;

✅ Уже пытались "заставить себя", "просто взять себя в руки", "просто перестать лениться";

✅ Уже задумывались, "а может я просто занимаюсь не своим делом и поэтому откладываю?" (нет);

✅ Злитесь сами на себя, обещаете себе "начать всё делать вовремя", но ничего не меняется

Если уже испытали на себе 100500 разных методик тайм-менеджмента...

(это было интересно, но сработало лишь ненадолго)

Collapse )

Я прокрастинирую, значит я этого на самом деле не хочу (нет)

  • Я прокрастинирую, значит занимаюсь нелюбимым делом...
  • Если бы я правда этого хотел, то не откладывал бы на потом
  • Значит, я просто на самом деле этого не хочу
  • У человека, который хочет в туалет, нет проблем с мотивацией (есть такой популярный мем)

Так ли это на самом деле?

Не совсем так...

... или совсем не так

Откладывать на потом можно даже то, что на самом деле очень желанно.

И на то есть причины.

В психике ничего не происходит просто так.

Какие это причины, и почему люди откладывают на потом даже то, что на самом деле хотят?

Сегодня будем говорить об этом на эфире "Прокрастинация как тупик". Приходите.

📽 Эфир будет сегодня (пятница 18 июня) в 14.00 по московскому времени Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Ссылка на ютуб-эфир https://youtu.be/lUGTLdB-3oE

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминание, что эфир начался.

В инстаграм @veronikakraynova эфир просто начнется и можно будет присоединиться.

Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, то по ссылке доступна запись.

Запись мастер-класса "Фундамент личности"

  • Важная, глубокая информация, человеческим языком и понятно
  • Очень много информации для раздумья
  • Поймала мега-ценный инсайт о себе
  • Этот мастер-класс можно смело делать платным
  • Было суперполезно, мне очень понравилось

Всё это отклики на вчерашний мастер-класс "Фундамент личности".

Мы общались почти 3 часа, и всё прошло на одном дыхании. Единственное, в середине я сделала перерыв на несколько минут, чтобы отдохнули голосовые связки.

Я решила выложить этот мастер-класс в открытый доступ на какое-то время - чтобы не лишать возможности его посмотреть тех, кто пропустил анонсы на уходящей неделе.

Мастер-класс можно смотреть на Ютуб и сегодня, и в течение всей следующей недели по этой ссылке

P.S. На мастер-классе я рассказывала о своем Клубе.

Записаться в Клуб можно до конца августа, по 31 августа включительно. с 1 сентября вход закроется, до момента следующего набора.

Смотрите подробности о Клубе и записывайтесь по этой ссылке.

P.P.S. если Вы смотрели мастер-класс, буду благодарна за отклик в комментариях - поделитесь впечатлениями, что полезного уже взяли для себя, какие открытия сделали, какие вопросы остались.

Бессознательное народа и личный сценарий

В 2013 году я была в Нью-Йорке (бизнес-тур со Школой Владельцев Бизнеса и Александром Высоцким). Мы гуляли по Манхеттену, посещали различные бизнесы. И заехали на Брайтон Бич, для впечатлений и контраста.

Это был необычный опыт. Как будто бы я села в машину времени и перенеслась в Россию 90-х годов. Советские рестораны, ларьки... В Москве уже давно нет такого, а там как будто время застыло в прошлом, как муха в янтаре.

Люди уехали в Америку, но продолжают жить там как в России, точнее даже в СССР из которого они уезжали. Многие из них вообще не говорят по английски. С тех пор там мало что изменилось, я люблю смотреть видеоблогера Samsebeskazal, у него есть недавние репортажи про Брайтон.

Завтра на эфире мы будем говорить про менталитет:

Collapse )