Category: лытдыбр

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Моя страница для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Read more...Collapse )
Tags: ,
a2016

Что делать вместо критики (себя и других)



Продолжим тему про критику и самокритику. Начало тут

Мы говорили о том что критика ранит, демотивирует, невротизирует... Но что же делать вместо критики? Как отвечать на просьбы "Покритикуйте меня", как быть если Вы у себя заметили недостатки и начали себя ругать?

Когда давным-давно я училась НЛП и коучингу, нас научили давать обратную связь высокого качества (ОСВК). Я уже давно ушла от НЛП и коучинга в сторону глубинной аналитической психотерапии. Однако принцип ОСВК считаю "золотым стандартом", и на мой взгляд его полезно было бы внедрить везде - в семьях, в школах и университетах, на работе. И я никогда не устану говорить об этом принципе.

Итак, вот как даётся обратная связь высокого качества:Read more...Collapse )
a2016

"Как можно слушать эту гадость?"



"Как можно слушать эту гадость??" - всегда говорил мой папа о музыке, которую я слушала. Мне нравился рок, группа "Кино", нравилась группа Queen.  А мой папа предпочитал Моцарта и ненавидел современную музыку.
Чуть позже я полюбила и электронную музыку, транс (удивительные параллели с трансами о которых я пишу в статьях).
Когда я слышала от папы слова "гадость" в адрес музыки, я много раз говорила себе - "я никогда не буду такой как мой папа, как так вообще можно!".
Но... время шло. И недавно, мне сейчас 42, я услышала и увидела Элджея, Jah Khalib. Мне включал муж, он это слушал с племянником.
И я поймала себя на мысли "Ужас! Как можно слушать эту гадость!".
Read more...Collapse )