Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Про сценарий супергероя и антимарафон

Вероника, что за название странное у Вашего нового мероприятия: «Антимарафон». 

И еще «Синдром Супергероя» - это про что? 

Такой вопрос мне недавно прислали.

Подробно отвечаю в сегодняшнем видео:

  • В чем отличие этого формата от обычных марафонов
  • Почему я решила не пытаться впихнуть всё в 5 дней интенсивной работы
  • Какие 3 варианта участия есть, и в чем их отличия 
  • Чем так привлекателен сценарий супергероя 
  • Что мы будем изучать в августе

Смотрите мой ответ в видео по ссылке или прямо здесь

Collapse )

Про супергероев в бизнесе

“Делегируй и дыши свободно” — наверное, самая частая фраза, которую слышу в свой адрес.

А вы думаете, я не пробовала?

Или у меня нет сотрудников сейчас?

Я создала свой бизнес сама. С нуля.

Сначала все делала сама.

Потом постепенно у меня стали появляться сотрудники...

Самое интересное.

Если с задачами типа “распечатай файл” или “подготовь отчет” они более менее справляются...

Collapse )

Про депрессию и героя семьи

"Знаете, Вероника, меня всегда удивляют люди, которые говорят: у меня депрессия.

Хочется задать вопрос: откуда у вас есть столько свободного времени?

Мне некогда грустить.

Некогда быть в депрессии.

Ведь столько всего нужно сделать.

Даже если чувствую себя плохо, то все равно иду на работу.

Если я могу ходить значит пойду, если не могу, то буду работать из дома.

Как говорил мой тренер:

Collapse )

Чем супергерои платят за своё геройство

Вы любите сказки и фильмы про супергероев?

Человек-паук, Супермен, Брюс Уиллис спасающий Землю от астероида...

  • Герои привлекательны
  • Герои делают то, что другие не могут
  • Герои спасают человечество

Это очень хорошо выглядит в фильмах.

Есть люди, которые тоже живут в сценарии супергероя:

Collapse )

Почему не срабатывают техники и аффирмации

Свой путь в психотерапии я начинала с техник.

  • Техники изменения убеждений
  • Техники работы с прошлым
  • Техники работы с травмами
  • Техники на ресурс
  • Техники работы в трансе

И прочие интересные штуки.

Арсенал был большой, я много училась. Однажды даже составила ментальную карту, где расписала запросы и подходящие под них техники.

Я была уверена, что техники помогут при любой проблеме. Главное выбрать подходящую.

Но.

Collapse )

Эфир про любовь к себе сегодня

Знаю что надо полюбить себя.

И вроде даже люблю.

Во всяком случае мне хочется так думать.

Иногда стараюсь о себе заботиться.

Говорить себе хорошие слова.

Но чаще получается как всегда.

И в итоге я ругаю себя за то, что у меня не получается хорошо к себе относиться:

  • "Ты опять сидела допоздна за компом, доделывала работу. Да когда уже ты начнешь заботиться о себе нормально!"
  • "Ты опять забыла записаться к врачу. Да что ж такое, да как же можно так на себя забивать!"

и вишенка на торте:

Collapse )

Про конкуренцию часть 2

Сегодня была вторая часть про конкуренцию:

  • Как иллюзии и предрассудки искажают реальность
  • Чем оказываются переполнены внутренние Родитель и Ребенок и как это влияет
  • Почему люди могут оказаться зацикленными на конкуренции и везде видеть только борьбу за место под солнцем
  • Почему от одной мысли о конкуренции могут наоборот опуститься руки и уже ничего не хочется делать
  • Как себе помочь меньше в этом застревать

Всё это мы разобрали в 45-минутном эфире. Смотрите его на YouTube по этой ссылке.

Collapse )

Воспитание по Споку, можно ли исправить последствия

"Воспитание по Споку - не брали на руки в младенчестве, не подходили, когда плакала, еще в младенческом возрасте неделю одна в больнице, можно ли исправить последствия такого воспитания?

Подавленное состояние, нет любви к жизни, нет энергии, подавленный гнев, подавленная спонтанность, страх одиночества, покинутость, отверженность."

Такой вопрос разбираем сегодня в рубрике вопрос-ответ.

  • Как такой тип воспитания связан с депрессивным состоянием
  • Какое сценарное решение здесь было принято и про тупик третьей степени
  • Что значит изменить решение и почему недостаточно это сделать на ментальном уровне
  • Про глубину и какие на самом деле нужны изменения
  • Как и за счет чего это прорабатывается в психотерапии

Смотрите мой ответ в сегодняшнем видео по ссылке на ютуб или прямо здесь

Collapse )

Стресс, самозванец в жизни, не помню детство и вопрос гордыни

"Не могу вспомнить себя в детстве, как бы стёрла сама себе память, есть отдельные моменты и ощущения что там все плохо , и я не хочу его вспоминать . Лучше сделать вид что ничего не было. Как найти себя?"

"Я на самом деле поняла, что чувствую себя Самозванцем в жизни как таковой. Что с этим делать"

"Хочу поговорить про стресс. Как стресс мешает, а на самом деле может помогать. Наверное, у меня, скорее, вопрос про вот эту стадию "замри", которая капсулирует энергию стресса."

"Когда соприкоснулась ближе с психологией, возникли вопросы: если мои достижения - это удача или воля свыше, то как мне их присвоить? А если я их присвою, и буду искать опору только в себе, то не гордыня ли это?"

Эти вопросы остались у участников марафона "Синдром Самозванца" после марафона.

Эти вопросы и к марафону, и не только.

Поэтому завтра я проведу эфир, открытый для всех.

Collapse )