Category: медицина

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Моя страница для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Read more...Collapse )
Tags: ,
entry is in top1000 ratingTop 1000
a2016

Синдром Самозванца и драйвер "Будь совершенным"



- Вероника, связаны ли "синдром самозванца" и драйвер "будь совершенным" - такой вопрос мне задала недавно читательница.

Смотрите мой ответ в сегодняшнем видео.

А что Вы думаете? Вам знаком "Синдром Самозванца" или бесконечное стремление к совершенству?

P.S. Также можете подписаться на мой Телеграм-канал, чтобы точно не пропустить новые материалы.
Tags:
a2016

Как прорастают симптомы астмы и аллергии




"В детстве у меня не было аллергии, и в юности тоже не было, вот только после замужества появилась. А Вы говорите, что причина в детстве. Разве такое может быть? Поясните пожалуйста" - так мне написали после предыдущего поста в рубрике #вероникакрайнова_психосоматика

Может, и вот почему.Read more...Collapse )
a2016

Сценарий жизни и решение "Не быть здоровым"



- Вероника, Вы много пишете о психосоматике. У меня нет аллергии, но я болею второй раз за лето, обычная простуда. Может быть подскажете, в чем дело? - так меня недавно спросили.

Поговорим об этом?

"Когда я болею, я тренирую иммунитет", - так говорил один психолог, у которого я училась.

Классный рефрейминг - подумала я, когда услышала это от него впервые. И правдивый, иммунитет действительно в какой-то степени тренируется.

Однако, болезнь - это еще и перезагрузка, возможность переосмыслить свою жизнь:Read more...Collapse )
a2016

Если нет интереса жить...


"Почему нет интереса жить. Замечаю последнее время за собой такое" - это вопрос, который мне прилетел в личку. С разрешения автора беру его в воскресную рубрику #вероникакрайнова_вопрос_ответ

Итак, про интерес к жизни. Если его нет, то первое о чем стоит подумать - это о депрессии. Депрессия многолика, необязательно что человек лежит целыми днями лицом к стене. Бывают депрессивные состояния разной степени тяжести, и проявления тоже бывают разными. Человек на вид даже может выглядеть вполне благополучно, улыбаться, ходить на работу, встречаться с друзьями. Но внутри может чувствовать отчаяние, пустоту и бессмысленность своей жизни и бытия.

Вот о чем можно спросить себя, если нет интереса жить:Read more...Collapse )
a2016

Работать с симптомом или с человеком?


"Хочу чтобы у меня прошла аллергия, хочу чтобы у меня прошла астма". Вполне нормальное желание, человек хочет быть здоровым, хочет перестать мучиться от насморка, кашля, раздражения на коже...

Но в большинстве случаев работа только с симптомом либо бесполезна, либо помогает на очень короткий срок, а потом симптом снова возвращается.
Потому что работать нужно не с симптомом, а с человеком.

И работа про аллергию/астму - это на самом деле не про аллергию или астму. А вот про что:Read more...Collapse )
a2016

Синдром Самозванца и "Не достигать успеха"


- Синдром самозванца и решение "не достигать успеха" связаны?

Продолжаю рубрику #вероникакрайнова_вопрос_ответ и отвечаю на вопросы читателей.

Итак: да, на мой взгляд они связаны. Потому что и там и там самообесценивание.

Синдром Самозванца это когда человек:Read more...Collapse )
a2016

Что выражает симптом при аллергии/астме?


Психосоматический симптом - это признак некоего внутреннего неблагополучия. И мы работаем не с самим симптомом, а с глубиной, чтобы помочь человеку проработать причины и улучшить состояние.

Так смотрит на работу с симптомами психоанализ. И такой подход близок и мне.

Симптом - это то что мы видим "на поверхности". А первопричины его в глубине. И пока мы не доберемся до этих первопричин и не проработаем их - симптом может возвращаться, то ослабевать то усиливаться, меняться на другой симптом...
Об этом я писала в посте про гипноз 2 дня назад, про свою собственную психосоматику.
Read more...Collapse )
a2016

А может быть попробовать гипноз?


- Может быть попробовать гипноз? - такой вопрос я слышала несколько раз за последнее время, в разных вариациях. И решила написать пост.

Допустим, человек выбирает между долгосрочной аналитической психотерапией и гипнозом.
😃Видит рекламу гипноза - там обещают быстрые результаты, обещают такую глубину работы с бессознательным, куда не добираются другие виды терапии. И все это за несколько сессий. Конечно, очень хочется это попробовать - а вдруг говорят правду, а вдруг получится?

Сегодня расскажу о своем опыте, как я пробовала гипноз. Опыта у меня предостаточно - в начале своего профессионального пути я обучалась эриксоновскому гипнозу у лучших в России специалистов, некоторое время в нем практиковала, и сама какое-то время была в терапии именно в эриксоновском гипнозе.

Вот как все было :Read more...Collapse )
a2016

Как идет работа с жизненным сценарием?


- Вероника, а как идет работа с жизненным сценарием? - спросили меня недавно, - что это вообще такое? Как долго это длится, что вообще происходит в терапии?

Рассказываю 😄.

⛵Жизненный сценарий - это неосознаваемый план жизни, который ребенок формирует в детстве. К 7-ми годам этот сценарий практически полностью готов, и дальше только отшлифовывается и воплощается в жизнь.

❓Можно ли изменить этот план? Да, можно. Хотя это не быстро. Человек жил в своем сценарии десятки лет, и за это время сценарий закрепился и пророс в привычки, способ думать, чувствовать и действовать.

Поэтому работа со сценарием идет поэтапно:
Read more...Collapse )