Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Сценарий, накрутка себя и магическое мышление

"Не всегда, но часто, когда я чего-то боюсь или кажется, что что ничего не получится - все складывается. А бывает, что я уверена в своих знаниях и способностях, а результат отрицательный.

Например, меня недавно не допустили к экзамену, хотя я объективно, в группе одна из сильных учениц. Но преподаватель, сказала, что я недостаточно готова. От несправедливости я впала в депрессию. Когда же мне все-таки дали допуск, я уже себя так накрутила, что была уверена, преподаватель имеет ко мне личную неприязнь и все равно меня "завалит". В итоге, на экзамене не сказала даже половины, того что знала. Но, к удивлению, экзамен сдала.

И таких примеров у меня много в разных сферах жизни."Такой вопрос сегодня разбираем в рубрике вопрос-ответ:

Collapse )

Про отложенную жизнь

  • Как мне нравится это платье . Классное. Положу в шкаф, лучше его поберечь.
  • Зачем сейчас пить из новых чашек. Лучше пока что попользуюсь старыми
  • Я еще не готова начинать своё дело. Потом, когда настанут лучшие времена
  • Отдых? Нет, не сейчас. Отдохну на пенсии, вот тогда буду ходить по выставкам и концертам
  • Своими делами займусь позже, сейчас не до этого. Времени еще полно.

Всё это проявления сценария отложенной жизни.

Collapse )

Финальный вебинар про супергероев завтра

Завтра финальный вебинар курса "Синдром Супергероя"

  • Что делать, и как быть если обнаружили себя в супергеройском сценарии
  • Насколько поможет осознание причин
  • Почему люди возвращаются в сценарий, даже если причины осознаны
  • Как двигаться дальше после осознания причин
  • С чем и как работать, чтобы выйти из этого сценария

Всё это разбираем на завтрашнем заключительном вебинаре курса.

Если Вы участвуете, то завтра с утра получите ссылку для входа.

Если Вы не участвуете, то еще можно присоединиться и пройти весь курс целиком, подробности по этой ссылке.

Быть или не быть супергероем

Быть супергероем - это значит нести на себе ответственность за других:

  • Спасать
  • Бежать на помощь
  • Жертвовать собой, во имя других, во имя великой идеи

Это красиво (в фильмах)

Это ярко и привлекательно

Это про важность и про нужность

Это про всемогущество и грандиозность

Но есть и обратная сторона:

Супергерои жертвуют:

  • удовольствием от жизни (иллюзия всемогущества и грандиозности - сомнительная замена)
  • своим здоровьем
  • и своей жизнью (в прямом или непрямом смысле)

Сегодня на вебинаре курса "Синдром Супергероя" мы говорим о глубинных причинах такого сценария и о том, что с ним делать:

Collapse )

Всех супергероев приглашаю заходить

  • Почему так привлекательны супергерои
  • Насколько далеко Вы зашли в своем героизме
  • Плюсы и психологические преимущества такого сценария
  • Иллюзии супергероизма
  • На что супергерой надеется
  • Цена и чем супергерой платит
  • Сценарная расплата, к чему этот сценарий ведет
  • Степени осознанности в отношении своего супергеройского сценария

Антимарафон "Синдром Супергероя" стартует сегодня

Collapse )

Как преодолеть языковой барьер?

"Как преодолеть языковой барьер?

Мне, например, всегда было стыдно признаться, что он у меня был, да и есть, видимо. Ведь моя мама учитель английского языка. Особых проблем говорить с носителями не было, есть затык, когда я говорю с русским человеком на английском на тех же разговорных встречах или на собеседовании."

Этот вопрос сегодня разбираем в рубрике вопрос-ответ

  • С какими страхами может быть связан языковой барьер 
  • Причем тут перфекционизм 
  • Как это связано с менталитетом 
  • Постоянные сравнения и соревновательность
  • Что думают носители языка 
  • Как помогать себе: несколько вариантов 

Смотрите мой ответ в сегодняшнем видео по ссылке на ютуб или прямо здесь

Collapse )

На учебу наверное уже потратила стоимость квартиры...

"На учебу, наверное, уже потратила стоимость квартиры.

Диплом.

Второй диплом.

Еще курсы повышения квалификации.

Записалась — пошла.

И, надо сказать, действительно полезный курс, много нового узнала.

Но…

Честно говоря, все еще есть это ощущение внутри...

...что я не настоящий профессионал.

Самое интересное.

Collapse )

Травма, непонимание и чему не учат в школе

В декабре я каталась на сноуборде и очень сильно ушибла руку (сейчас рука полностью прошла, не переживайте за меня).

Помню как я ехала домой в состоянии паники. На руке огромная шишка, больно двигать пальцами, я держала целый час компресс из снега, но всё равно появляется синяк. К тому же я переживаю что передержала компресс, оказывается холод можно держать не больше чем 20 минут (так я прочитала в интернете).

Что происходит? Рука сломана и надо бежать к врачу что-то делать? Вдруг всё так и останется, и рука никогда не заживёт? Или всё нормально, перелома нет, и надо просто мазать гелем и ждать пока всё пройдет?

Collapse )

Проводим удивительный 2020-й ?

Постепенно провожаю 2020-й год.

Странный, необычный, местами тяжелый, местами удивительный год.

  • Весной на самоизоляции прочувствовала, насколько важно выходить куда-то кроме парка и магазина, и что такое "голод по стимулам". Выйдя в июле в офис, была просто счастлива.
  • Очень не хватало путешествий, хотя в этом году я придумала новый вариант отдыха: приехать в город, где живут друзья, поселиться в отеле, ходить друг к другу в гости, гулять по городу, общаться.
  • Освоила навык организовывать себе поддержку и принимать её. Драйвер "будь сильным" и справляйся сам больше не моя история. Этот навык обязательно возьму с собой и в следующий год.
  • Не заболела ковидом. Несмотря на то что с июля работала в офисе и регулярно бывала в московском метро. Вернусь с каникул, буду интересоваться вопросом прививок.
  • Много произошло интересного профессионального. Закончила квалификационный уровень в МИР-ТА, прошла теоретическую часть обучения в Школе Перерешения с Tony White и продолжаю на практической части, начала обучение интегративной психотерапии с Ричардом Эрскиным, продолжаю изучать психоанализ.
  • Исполнился год моему Клубу. В клубе и основы психологической грамотности, и практические методики чтобы себя поддерживать и себе помогать. Сгруппировать это всё, объединить в систему, превратить в видеоуроки и задания - большая и интересная работа, и развитие в том числе для меня самой.
Collapse )