Category: общество

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Моя страница для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Read more...Collapse )
Tags: ,
a2016

Когда партнер бесит...


- Меня так бесит мой муж, - говорит моя подруга Оксана. Мы с ней давно не виделись и встретились в кафе. Она замужем уже 6 лет, и сколько я её помню, каждый раз при встрече она жалуется на то как муж её бесит - не уделяет ей внимания, всё время пропадает на работе и с друзьями, не вкладывается в семейный бюджет, притом тратит на свои гаджеты и хобби, критикует Оксану за её увлечения, смеется над тем что она пошла на второе высшее образование.

🤷Но Оксана продолжает оставаться с ним, несмотря на то что у них даже нет общих детей и ипотеки, у Оксаны своя квартира в которой они живут. И она надеется, что еще чуть-чуть и муж изменится, начнет понимать её и всё станет лучше.Read more...Collapse )
a2016

Научитесь плавать - воды нальем?


- Надо проработать все детско-родительские отношения и травмы, а потом уже строить новые отношения? - такой вопрос мне задали на эфире вчера.

Звучит логично - сначала проработаюсь, а потом буду искать партера. Но стОит ли так делать, ставить жизнь на паузу? Нет!

🙋‍♀️Психотерапия может занимать несколько лет, если Вы хотите значительных и глубоких изменений в сценарии своей жизни. И всё это время можно и нужно жить, психотерапевтическая работа и еженедельные сессии вписываются в жизнь, а не заменяют её.

Можно влюбляться, встречаться, начинать отношения - и прорабатывать с психологом то, как Вы выбираете партнера, как себя чувствуете в этих отношениях, как выстраиваете взаимодействие, откликаетесь на потребности партнера и говорите о своих потребностях, какие сценарии реализуете.
Это живой процесс, который происходит прямо сейчас, и это очень ценно.

"Научитесь плавать - потом воды нальем" - это не наш метод

О том, почему люди часто выбирают партнеров, похожих на кого-то из родителей:
🔺когда муж женщины похож на её отца
🔺когда жена мужчины похожа на его маму
🔺что человек хочет "дополучить" в этих отношениях
🔺что с этим делать самим, чем поможет психолог
обо всём этом мы говорили вчера в эфире.

Смотрите запись эфира в ютубе https://youtu.be/fBu8KcYUbPI

❓А у Вас бывали мысли, что сначала психотерапия и проработка, а потом уже жизнь?
a2016

Почему партнер похож на маму/папу


- Папа был эмоционально холодный и критикующий, и на третьем году семейной жизни обнаруживаю что муж такой же...

Хотя все так хорошо начиналось, вначале был добрый и внимательный. Но вот прошло несколько лет, и я замечаю что все чаще он ведёт себя так же, как мой отец

Знакомая история?

Для мужчин тоже есть вариант, когда жена с годами семейной жизни все чаще начинает напоминать маму

🤷Почему так происходит?
Хотя казалось бы девочкой Вы смотрели на отношения мамы и папы, и давали себе зарок что уж в моей-то жизни все будет по другомуRead more...Collapse )
a2016

Почему дочери алкоголиков выходят замуж за алкоголиков



Почему дочери алкоголиков выходят замуж за алкоголиков?

Есть довольно много подобных примеров. И в сегодняшнем видео поговорим о том, почему так происходит.

Видео в Ютубе, ссылка в первом комментарии

Согласны со мной или не согласны? Видели подобные примеры?
a2016

Что это значит "прожить чувства"



Что значит "Прожить чувства" - такой вопрос мне задали на эфире про отношения недавно.

Поговорим о тех чувствах, которые остались заблокированными и непрожитыми с детства, и которые люди носят в себе до сих пор.

Когда папа не обращает внимания на маленькую дочку, смеётся над её новым платьем, говорит ей что она неуклюжая и вообще он хотел мальчика, потому надо быть умной, а красивой необязательно, и все эти бабские штучки ерунда - то девочка может чувствовать целую гамму разных чувств.
Read more...Collapse )
a2016

"Не помню ситуаций из детства, как быть?"


- Здравствуйте, Вероника, только вчера нашла Вас, очень близко все что говорите, хотела бы проработать детские решения, но к сожалению почти не могу вспомнить детских ситуаций, наверно это блок, но ведь это необходимо для терапии?

Такой вопрос мне прилетел в личку. С согласия автора вопроса, отвечаю отдельным постом. Итак:

▶️Есть 2 причины, по которым Вы можете не помнить:

1. Психика защищает себя и "забывает" самые неприятные, стрессовые или травматичные ситуации из детства. Если стресс был слишком сильным , а боль невыносимой, то это очень тяжело держать в сознательной памяти .

И психика вытесняет это в бессознательное, чтобы не думать об этом и не чувствовать это. Это помогает отчасти, но боль все равно остаётся внутри и прорывается - психосоматическими симптомами, депрессивными состояниями, страхами, мышечными зажимами и так далее .

2. Таких ситуаций "из ряда вон" действительно не было . Но - влияла сама обстановка, атмосфера в доме - которая постепенно отравляла. Ребенка кормили, одевали, ему было где жить, его не били смертным боем и не материли...
Read more...Collapse )
a2016

"Будь критиком, сыграй роль в моем сценарии"



- Почему одних людей постоянно кто-то критикует, а других не осмеливается никто критиковать? - такой вопрос мне задали в комментариях к моему видео "Откуда берутся обвинители и критики".

Поговорим об этом?

Человек бессознательно "подстраивает мир/других людей под свой сценарий жизни", приглашает "партнеров" на определенные заданные сценарием роли.

Например, девочка росла с критикующим отцом, которому постоянно всё было не так, который мог "докопаться до фонарного столба", устроить ей разнос по любому самому мелкому поводу, а если повода не было - изобрести его. "Не так сидишь, не так свистишь" - эту поговорку придумали как раз про такого человека.

Эта девочка выросла, и что же получилось? Read more...Collapse )
a2016

Самоценность для женщины, часть 2


Итак, продолжим тему про формирование женской самоценности. Начало в этом посте вчера.

После того как Вы осознали, как Ваше детство связано с сегодняшним временем и куда "провалилась" самоценность, наступает этап распутывания и проживания чувств, запрятанных внутри.

Ребенок познает себя через других людей - которые отражают его как зеркало. Девочке нужен папа - чтобы восхищался ей, называл её "моя маленькая принцесса", защищал и оберегал, принимал её дочернюю любовь.

Ей важно чувствовать любовь и восхищение от папы, быть принятой - тогда она будет познавать и осваивать свою женскую суть, будет чувствовать себя ценной, достойной и привлекательной и когда она подрастет, сможет найти себе парня, который будет её любить, ценить и восхищаться ею, и с которым она сможет построить отношения.

Но что если папы нету, или папа всё время занят на работе, или у папы главный приоритет это водка и бутылка, или папа сам ненавидит женщин?Read more...Collapse )
a2016

Как сформировать женскую самоценность



- Вероника, какие этапы нужно пройти, чтобы сформировать женскую самоценность заново, если она не сформировалась в детстве? - такой вопрос мне задали на эфире.

Обещала ответить подробно, в посте. Исполняю обещание.

Итак, вот этапы:

1. Увидеть что проблема вообще есть. Как я говорила, женщины часто "ищут не там" - пытаются улучшать себя внешне, больше стараться и угождать, ищут волшебные рецепты и техники, качают женские энергии - и всё это чтобы привлечь мужчину и выстроить отношения. Но, если внутри женщина не ощущает себя ценной и достойной - то эти способы будут как мертвому припарка. Поэтому увидеть проблему - это первый и очень важный шаг.
Read more...Collapse )