Вероника Крайнова

"Вот я начну ценить себя, и стану эгоистом" - такой вопрос мне задают регулярно.

И про границы тоже:

"Изменение границ может быть непривычным, неудобным и даже болезненным для другой стороны. Может привести к разрыву отношений. И как же тогда быть?".

Сегодня будем разбирать этот вопрос. И не только его.

У меня накопились важные вопросы после марафона "Самоценность".

• Что если окружение не поддерживает самоценность
• Что если я даже не знаю таких людей, которые себя ценят
• Как вообще работать с этим дальше
• Реально ли проработать эту тему самостоятельно

• Что если окружение не поддерживает самоценность
• Что если я даже не знаю таких людей, которые себя ценят
• Что делать, если самоценность рухнула после операции удаления груди
• Как вообще работать с этим дальше
• Реально ли проработать эту тему самостоятельно

Все эти вопросы у меня собрались после марафона "Самоценность: почему нет ощущения своей ценности, и как его вернуть"

И я решила провести дополнительный эфир "вопрос-ответ"

Завтра 2 апреля в 11.00 по мск мы будем об этом всём говорить на эфире.

Эфир будет для всех, в открытом доступе, и запись тоже останется для всех на канале Ютуб.

Вот ссылка на завтрашнюю трансляцию, можете нажать кнопку "Напомнить", чтобы когда эфир начнется, получить напоминание.

Также трансляция будет в инстаграм @veronikakraynova , можете смотреть там, если Вам это удобнее.

До скорой встречи! Если есть еще вопросы, пишите в комментариях к этому посту.

"Как быстро поднять самооценку?" - такой вопрос мне прислали недавно.

Вопрос понятный.

В наше время, когда из каждого утюга звучит "измени свою жизнь за три дня", "прокачай свои отношения за неделю", "заработай миллион за месяц сидя на диване в одних трусах" - такой вопрос звучит вполне логично.

Однако, я расстрою того кто спрашивал.

Увы, никак. И если продолжать мыслить такими категориями "быстро прокачать", "изменить за три дня" - то человек так и будет ходить по кругу:

"Я уже давно работаю с темой своей ценности.

Ходила на тренинги, повторяла аффирмации.

Делала разные техники, чтобы ценность укрепить.

Но результата не вижу, по-прежнему наступаю на те же грабли. Что же делать? Неужели я так и не научусь себя ценить никогда?"

Такой вопрос мне прислали к марафону "Самоценность", который сейчас идет.

Поговорим?

Представьте себе ситуацию, что Вам надо выйти из комнаты. Но Вы не видите двери. И вместо этого пытаетесь пройти через стену.

Раз за разом натыкаетесь на стену, долбите в неё головой, руками, ногами. Но пройти не получается. И так много лет.

Абсурд?

Вроде бы да. Но именно это происходит, когда человек находится в своём сценарии (сценарий жизни - это план жизни, который ребенок неосознанно "составляет" в детстве, и которому следует далее во взрослом возрасте).

Если у человек нет контакта с ощущением своей собственной ценности, то он будет пытаться эту ценность добыть, как может:

• Что такое самоценность и чем она отличается от самооценки
• Признаки того, что человек себя обесценивает и не ценит. Как проверить, цените ли Вы себя на самом деле
• Слабые личные границы и отсутствие самоценности. Как это связано. И почему не получается "просто сказать нет".
• Отодвигать свои потребности, не присваивать достижения, не претендовать на большее. Как это про самоценность.
• Заблуждения типа "Просто начни ценить себя больше" и почему такие аффирмации не сработают.
• Куда на самом деле пропадает самоценность и почему. С чем нужно работать, чтобы её вернуть.

Обо всём этом будет говорить завтра (пятница 12 марта, в 12.00 по мск), на первом эфире марафона "Самоценность: почему нет ощущения своей ценности и как её вернуть".

Всего будет 3 эфира, по пятницам:

“- Да ты просто недостаточно ценишь себя!

Так постоянно мне говорят друзья. И, знаете, я даже согласна. Наверное в этом действительно что-то есть…

...но как так просто “взять и начать ценить себя”?

И самое главное, где та грань между ценностью себя и эгоизмом?

Понятно, что в чем-то я себя недооцениваю.

Иду на уступки.

Время обеда, но пришли клиенты?

— Ничего страшного, я потом поем.

Не успела сделать проект?

— Сон для слабаков.

Когда люди что-то просят, говорю “да, конечно”.

"Когда осознал сценарий, вот действительно увидел и понял всю цепочку - что делать потом?

Как поменять сценарий? Просто осознанно усилием воли поступать иначе? Так ведь "не тянет" на нормальных, а влюбляешься в тех, кто "цепляет", я цепляют те, кто "эмоционально" "пахнут" и ощущаются как отец. Побыть одной какое-то время пока не перестроится система? Работать над самооценкой?"

Этот вопрос сегодня разбираем в рубрике "вопрос-ответ":

• Почему сценарий не меняется усилием воли
• Что держит в старом сценарии
• Можно ли в одиночку без поддержки, и о каком это драйвере
• Что еще нужно, кроме осознавания
• Варианты, как с этим быть и что делать

Смотрите мой ответ по ссылке в Ютуб или прямо здесь

"Почему меня так сильно цепляет несправедливость и и желание любым образом восстановить справедливость по отношению к себе, близким да и чужим людям

Поскольку я не супергерой, я не могу наказать плохих людей. Меня это сильно волнует съедает изнутри"

Этот вопрос сегодня разбираем в рубрике "вопрос-ответ".

• Почему так происходит
• Связано ли это с собственным опытом и пережитой несправедливостью
• Внутренний ребенок и попытка помочь себе

Смотрите мой ответ в видео по ссылке в Ютуб, или прямо здесь