Category: отношения

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )
a2016

Грязь, ботинки и драйвер "радуй других"


Иду по узкой асфальтированной дорожке. В Москве сейчас такая "зима", что снега нет, и вместо него грязь. Передо мной идет пара, мужчина и женщина, они заняли всю ширину. Идут медленно. Я решаю их обогнать сбоку, по земле. Обгоняю, наступаю в грязь, вижу что запачкала ботинки.

Тут же задаю сама себе вопрос - почему я не попросила их разрешить мне пройти, зачем влезла в грязь... Решила их не беспокоить, позаботилась о них - за счет себя.

Всё произошло быстро, автоматически. Осознание пришло уже после того как я испачкала ботинки.

🤷‍♀️ Именно так и работает "драйверное поведение" - секунда, и Вы в драйвере. Можно сказать, что драйвер - это "автоматическая программа", которая включается в бессознательном и регулирует наше поведение. Человек может этого вообще не осознавать, или осознавать когда всё уже произошло, опять.

Радовать других - это один из драйверов. Всего их пять (хотя по некоторым источникам больше).
Collapse )
a2016

Фундамент личности и программа Клуба



Все знают, что фундамент - это важная часть дома. И хоть его и не видно снаружи, от него зависит всё дальнейшее - долго ли простоит дом, прочными ли будут стены, или они будут трескаться и перекашиваться, будет ли в подвале сухо или там будет постоянно копиться вода. Хороший фундамент помогает избежать проблем в будущем. А вот неправильно возведенный фундамент - это всё равно что подложить себе свинью на будущее.

К чему я это про фундаменты? К тому, что фундамент бывает не только у домов.

Фундамент личности закладывается в детстве. К 7 годам сценарий жизни уже готов и написан достаточно подробно. И хорошо, если этот фундамент прочный и устойчивый.
Если же с фундаментом проблемы - то :Collapse )
a2016

Насилие и любовь: почему их путают



"Мои дедушка и бабушка познакомились в поезде в Казахстан на целину. В бабушку влюбился казах и на перроне подарил ей часики. Пока она ими любовалась в вагоне, дедушка выхватил их и в окно кинул в морду казаху. Потом за ней ухаживал футболист, но он пропал, когда ушел в армию. Оказалось дедушка перехватывал его письма. Бабушка это после замужества узнала".

Эту историю я прочитала в паблике "Подслушано" в ВКонтакте. И к ней стоит тег "подслушано_любовь"

🙄Подождите, а где здесь любовь - возник у меня вопрос. Насилие вижу, контроль и ограничения вижу. Хотелось бы верить, что и любовь тоже была. Но в истории об этом, на мой взгляд, не сказано.

Путать любовь с контролем и насилием - это свойственно людям.
В народе даже есть поговорка "бьет значит любит". Поговорим о том, откуда эта путаница.
Collapse )
a2016

Нелюбовь к себе и недовольство собой



Любите ли Вы себя?
Большинство людей ответит на этот вопрос "ДА, конечно".

Кто-то скажет "я себя люблю, и недавно сходила в спа-салон, съездила на отдых, купила себе сережки с бриллиантами...",

И это хорошо, если Вы отвечаете на этот вопрос "ДА, я себя люблю".

Но есть и более глубокий слой про то, как мы относимся к себе:Collapse )
a2016

Доверие к себе и партнеру


- Вероника, смотрела Ваш эфир и не поняла, так все таки нужно личное пространство в отношениях или нет? Нормально ли, если муж пойдет на рыбалку с друзьями, или если жена поедет в отпуск без мужа? - такой вопрос мне прислали после эфира, отвечаю развернуто постом.

👌Личное пространство в отношениях нужно. Особенно после того, как пройден этап "слияние и медовый месяц" и отношения движутся к фазе зрелости через фазу ревности.

Однако, норма в этом вопросе у каждого своя, и договоренности в каждой паре разные. Есть пары, которые в отпуск ездят всегда и принципиально вместе. А для другой пары вполне нормально отдыхать раздельно, например муж с палатками в горы, а жена на море на пляж.

Но есть в этом всём нечто общее:Collapse )
a2016

Эфир в 11.15


🔺Четыре стадии развития отношений
🔺Личное пространство - на какой стадии оно становится актуальным
🔺Страхи и трудности на каждой стадии
🔺Что зависит от Вас, чтобы эти стадии прошли благополучно
🔺Вопросы для самопомощи и чем поможет психолог

Обо всём этом говорим сегодня на эфире

📽Начало эфира в пятницу 18 октября в 11.15 по московскому времени
Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Ссылка на Ютуб-трансляцию https://youtu.be/RqotYxDIJyc

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и завтра утром Вы получите напоминалку, что эфир начался.

В инстаграм эфир просто начнется и можно будет присоединиться

❓А Вам хватает личного пространства в отношениях?
a2016

Правила честной супружеской ссоры


ПРАВИЛА ЧЕСТНОЙ СУПРУЖЕСКОЙ ССОРЫ

Ссориться - это нормально.
Наоборот странно, когда супруги прожили вместе 20 лет, ни разу не поссорились, и были во всём согласны. Мы живые люди, и у нас могут быть разные чувства - и гнев, и страх, и печаль, и разные комбинации всего этого (обиды, зависть. ревность...)

🤷Если ссор нет никогда - то с большой вероятностью можно предположить, что кто-то один держит эти отношения на себе, за свой счет сглаживает все углы, постоянно замалчивает свои чувства и потребности. Тем самым перегружается и истощается, может заболеть, может выплёскивать накопленное в другом месте.
Collapse )
a2016

Вам страшно говорить прямо?


Поговорим про страх отказа.

На прошлой неделе в рубрике #вероникакрайнова_отношения я писала про фразу "Почему ты никогда... " (мне не помогаешь, не обращаешь на меня внимания, не убираешь игрушки).

😡Когда мы общаемся с близкими через подобные претензии - то мы не заявляем напрямую о своих потребностях, и в результате получаем скандал с 90% вероятностью.

Лучше сказать "Я бы хотела, чтобы ты мне помог..."
А еще лучше сказать "Помоги мне пожалуйста" , без всяких "бы" напрямую о том, что Вам нужно.

Но... сказать о том что Вам нужно, попросить - это риск.Collapse )
a2016

Почему психологи так дорого стоят?


- Почему психологи так дорого стоят?
- Когда я вижу у психолога маникюр, который я себе позволить не могу, мне неприятно.
- Вы можете сделать скидку, войти в положение вы же учились чтобы помогать людям!

Первые 2 фразы из комментария к моему посту рубрики #вероникакрайнова_работа_пт. Третью фразу наверно каждый психолог хоть раз слышал в свой адрес.

Поговорим об этом?

На самом деле здесь 3 разных вопроса.
Collapse )