Category: отношения

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Read more...Collapse )
Tags: ,
a2016

Нелюбовь к себе и недовольство собой



Любите ли Вы себя?
Большинство людей ответит на этот вопрос "ДА, конечно".

Кто-то скажет "я себя люблю, и недавно сходила в спа-салон, съездила на отдых, купила себе сережки с бриллиантами...",

И это хорошо, если Вы отвечаете на этот вопрос "ДА, я себя люблю".

Но есть и более глубокий слой про то, как мы относимся к себе:Read more...Collapse )
a2016

Доверие к себе и партнеру


- Вероника, смотрела Ваш эфир и не поняла, так все таки нужно личное пространство в отношениях или нет? Нормально ли, если муж пойдет на рыбалку с друзьями, или если жена поедет в отпуск без мужа? - такой вопрос мне прислали после эфира, отвечаю развернуто постом.

👌Личное пространство в отношениях нужно. Особенно после того, как пройден этап "слияние и медовый месяц" и отношения движутся к фазе зрелости через фазу ревности.

Однако, норма в этом вопросе у каждого своя, и договоренности в каждой паре разные. Есть пары, которые в отпуск ездят всегда и принципиально вместе. А для другой пары вполне нормально отдыхать раздельно, например муж с палатками в горы, а жена на море на пляж.

Но есть в этом всём нечто общее:Read more...Collapse )
a2016

Эфир в 11.15


🔺Четыре стадии развития отношений
🔺Личное пространство - на какой стадии оно становится актуальным
🔺Страхи и трудности на каждой стадии
🔺Что зависит от Вас, чтобы эти стадии прошли благополучно
🔺Вопросы для самопомощи и чем поможет психолог

Обо всём этом говорим сегодня на эфире

📽Начало эфира в пятницу 18 октября в 11.15 по московскому времени
Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Ссылка на Ютуб-трансляцию https://youtu.be/RqotYxDIJyc

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и завтра утром Вы получите напоминалку, что эфир начался.

В инстаграм эфир просто начнется и можно будет присоединиться

❓А Вам хватает личного пространства в отношениях?
a2016

Близкие отношения и личное пространство


- Всё так хорошо начиналось, мы были почти всегда вместе. А теперь он уходит к друзьям, говорит что им надо пообщаться мужской компанией... а я сижу дома одна, мне одиноко

- Муж против того, чтобы я встречалась с подругами. Вчера хотела с подругой сходить в кино, так он целый скандал устроил

- Супруги должны везде быть вместе! Что это за семья, если один едет в отпуск а второй в это время работает?

Знакомые ситуации?Read more...Collapse )
a2016

Правила честной супружеской ссоры


ПРАВИЛА ЧЕСТНОЙ СУПРУЖЕСКОЙ ССОРЫ

Ссориться - это нормально.
Наоборот странно, когда супруги прожили вместе 20 лет, ни разу не поссорились, и были во всём согласны. Мы живые люди, и у нас могут быть разные чувства - и гнев, и страх, и печаль, и разные комбинации всего этого (обиды, зависть. ревность...)

🤷Если ссор нет никогда - то с большой вероятностью можно предположить, что кто-то один держит эти отношения на себе, за свой счет сглаживает все углы, постоянно замалчивает свои чувства и потребности. Тем самым перегружается и истощается, может заболеть, может выплёскивать накопленное в другом месте.
Read more...Collapse )
a2016

Вам страшно говорить прямо?


Поговорим про страх отказа.

На прошлой неделе в рубрике #вероникакрайнова_отношения я писала про фразу "Почему ты никогда... " (мне не помогаешь, не обращаешь на меня внимания, не убираешь игрушки).

😡Когда мы общаемся с близкими через подобные претензии - то мы не заявляем напрямую о своих потребностях, и в результате получаем скандал с 90% вероятностью.

Лучше сказать "Я бы хотела, чтобы ты мне помог..."
А еще лучше сказать "Помоги мне пожалуйста" , без всяких "бы" напрямую о том, что Вам нужно.

Но... сказать о том что Вам нужно, попросить - это риск.Read more...Collapse )
a2016

Почему психологи так дорого стоят?


- Почему психологи так дорого стоят?
- Когда я вижу у психолога маникюр, который я себе позволить не могу, мне неприятно.
- Вы можете сделать скидку, войти в положение вы же учились чтобы помогать людям!

Первые 2 фразы из комментария к моему посту рубрики #вероникакрайнова_работа_пт. Третью фразу наверно каждый психолог хоть раз слышал в свой адрес.

Поговорим об этом?

На самом деле здесь 3 разных вопроса.
Read more...Collapse )
a2016

Эфир 4 октября в 11.15


🔺Когда место для своей семьи занято родителями
🔺Почему трудно вырваться из этого симбиоза
🔺Откуда это идет, и что на самом деле происходит
🔺Глубинные причины этого
🔺Что делать, как помочь себе самим
🔺Чем поможет психотерапия: работа с психологом

Обо всём этом говорим сегодня на эфире.

📽Начало эфира в пятницу 4 октября в 11.15 по московскому времени
Трансляция будет на Ютубе и в моем Инстаграм @veronikakraynova

Ссылка на Ютуб-трансляцию https://youtu.be/BWg8tWfING4
⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминалку, что эфир начался.

В Инстаграм эфир просто начнется, и можно будет присоединиться.

До встречи на эфире!

#вероникакрайнова_отношения
a2016

"Почему ты никогда..." и как сказать иначе


- Почему ты мне никогда не помогаешь!
- Почему ты всё время сидишь за компьютером!
- Почему ты не обращаешь на меня внимания!

После "почему ты" можно подставить любое продолжение.
Знакомые фразы? Наверняка Вы хоть раз в жизни говорили подобное своим близким.

👿К чему приводят такие формулировки? Известно к чему, к скандалу. Это звучит как обвинение, вторая сторона начинает защищаться, может пойти в контратаку "А вот ты всегда...". А дальше в ожесточенном споре все уже забыли с чего начали, провели вечер за руганью, но отношения в итоге лучше не стали.

❓Откуда же идет привычка формулировать именно так?
Read more...Collapse )